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▲ 두 손가락으로 잡는 방법 |
*참고: 브레이크 잡는 법 1-기본원칙
산악자전거는 가파르고 험한 산길을 달릴 수 있다. 그래서 산악자전거는 강력한 브레이크가 필요하다. 오늘날 산악자전거는 제동력이 뛰어난 디스크 브레이크와 림브레이크의 일종인 V브레이크를 사용한다. V 브레이크 역시 제동력이 뛰어나다. 산악자전거의 브레이크 잡는 법을 알아본다.
-앞뒤 브레이크를 모두 사용한다. 브레이크는 앞 뒤 브레이크를 모두 사용한다. 평평한 산길에서는 앞 브레이크를 많이 쓴다. 이것이 제동력이 좋기 때문이다. 뒷브레이크는 보조적인 역할로 활용한다. 뒷브레이크는 약하지만 내리막이나 내리막의 경사가 심해 앞브레이크를 사용할 수 없는 상황에서 사용하면 좋다. 내리막에서는 앞브레이크의 제동력이 강하지만 너무 세게 잡아 잠기면 몸이 날아간다. 잠기지 않도록 잡아야 한다. 내리막에서는 체중이 뒤로 가게 해야 한다.
-브레이크를 잡을 때는 체중은 뒤로 몸은 낮춰야 한다. 브레이크를 잡을 때는 체중이 뒤로 가게 하고 몸은 낮춰야 한다. 안장에서 벗어나 뒤쪽으로 몸을 빼고 몸이 앞으로 쏠리지 않게 해야 한다.
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▲ 몸무게는 뒤로 둬야 한다. |
-브레이크는 직진으로 갈 때 잡아야 한다. 회전하기전에 미리 브레이크를 미리 잡아서 속도를 늦춰야 한다. 회전하는 시점에서 브레이크를 잡으면 자전거가 균형을 잃는다.
-미끄러운 곳에서는 미리 잡아야 한다. 미끄러운 곳에서는 미리 잡아야 한다. 가능하면 브레이크는 좋은 지면에서 잡아야 한다.
-두 손가락으로 브레이크를 잡으면 충분하다. 오늘날의 브레이크는 성능이 좋다. 한 손가락이나 두 손가락으로 잡는다. 두 손가락이면 충분하다. 엄지와 나머지 두 손가락은 핸들바를 잡는 것이 좋다.
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▲ 한 손가락으로 잡는 방법 |
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▲ 한 손가락으로 브레이크를 잡는 선수의 모습 |
- 잠기지 않게 가볍고 부드럽게 잡아야 한다. 산악자전거에 사용하는 브레이크는 성능이 좋고 정교하다. 아주 섬세하게 다뤄야 한다. 갑자기 잡으면 자전거 바퀴가 멈추고 잠기게 된다. 천천히 잡아서 잠기지 않고 미끄러지지 않도록 해야 한다. 제동력은 잠기기 직전이 가장 좋다.
-초보자는 내리막에서는 안장을 낮게 하는 것이 도움이 된다.
<브레이크의 관리와 조정> 산악자전거에서는 대표적인 림브레이크인 V 브레이크와 디스크 브레이크를 많이 쓴다. 성능은 림브레이크보다 디스크 브레이크가 훨씬 좋다.디스크 브레이크는제동력이 뛰어나고 어떤 날씨나 환경에서도 영향을 받지 않는다. 브레이크 패드를 사용하는 것은 브레이크 패드가 마모되기전에 교체해야 한다. 패드의 상태에 따라 브레이크에 성능에 차이가 난다. 브레이크는 잘 잡을 수 있도록 조정을 해야 한다. 브레이크가 충분히 당겨져야 하고 브레이크를 잡을 때 손이 덜 피곤하도록 해야 한다. 손이 작은 사람이나 여성은 브레이크 레버를 잘 맞는 것을 고르고 조정을 잘 해야 한다.
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▲ 디스크 브레이크 |
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