승마체험+수원화성답사

[수아아빠]

승마체험+수원화성답사

• 일시  : 2007/03/18 ~ 2007/03/18
• 장소  : 수원 화성 일대
• 대상  : 7세 이상
• 가격  : 공지사항 참고
• 시간  : 공지사항 참고
• 문의  : 02-3676-6141 http://www.momschool.co.kr

공지사항

1. 승마체험은 7세 이상 부터 가능합니다
2. 참가신청 및 문의는 맘스쿨 홈페이지 (www.momschool.co.kr)를 참고하시기 바랍니다

상세정보

귀족스포츠의 대명사인 “승마”를 일일체험으로 저렴하고 간편하게 즐기자!!

여러분은 가끔 이런 생각을 하지는 않나요? 푸른 언덕 위를 머리칼 휘날리도록 바람을 가르며 달려보고 싶다는 생각을...

귓가에 스치는 바람의 숨결만으로도 자연을 가득 느낄 수 있고, 말이라는 동반자와 리드미컬한 호흡을 맞추며 재미는 물론 건강까지 챙길 수 있는 “승마”

드라마나 영화 속 배우들의 모습을 보며 그리워하기만 했던, 그러나 선뜻 접해보지 못했던 “승마”를 이제 저렴하고 간편하게 즐겨보아요~~~!!!

* 행사명칭 : [단체출발] 승마체험+화성탐사
* 참가대상 : 부모님과 아이(승마체험은 7세부터 가능합니다)
* 문의전화 : 02)3676-6141(내선 151)
* 세부사항

행사시간	3/18(일) 14:00~16:00	3/18(일) 09:00~16:00
행사장소	화성 남양승마클럽	수원화성, 화성 남양승마클럽
모이는 곳	화성 남양승마클럽	세종문화회관 앞(9:00) 서초구민회관 앞(9:30)
참가비용	1) 36,000원 2) 승마 안하실 분은 무료이므로 신청할 필요 없습니다	1) 55,000원-어린이(승마 포함) 2) 22,000원-어른(승마제외)                     & 만36개월~7세 미만 3) 만 36개월 미만 무료  4) 승마체험을 원하는 어른은 어린이(55,000원)로 신청하세요
포함내역	승마체험비, 여행자보험	승마체험비, 차량비, 여행자보험, 진행 강사비
준비물	바지, 운동화 착용	도시락(매식 가능), 바지, 운동화 착용
모집인원	40명(최소진행인원 20인)	40명(최소진행인원 20인)

※단체출발 신청자가 20명 이상일 경우, 개별출발 프로그램 신청자 인원에 관계없이 행사는 진행됩니다

 행사진행의 변경사항 등을 통보하기 위해서는 연락처가 꼭 필요합니다
    -신청 하시기 전에 '개인정보'를 확인해주시기 바랍니다 
    -전화번호가 없거나 틀려서 발생하는 피해에 대해서 책임지지 않습니다

신청인원이 20명 이하(단체출발 인원이 기준)일 경우 행사는 취소될 수 있으며 전액
     환불 됩니다.
    -행사 1일전 "나들이 알림판'에서 행사 진행여부 꼭!! 확인해주세요

비가 와도 행사진행 가능합니다
   -승마체험은 실내 마장에서 진행합니다
   -전통무예 관람(단체출발 프로그램)은 수원화성탐방으로 대체됩니다

입금확인
   -신청 후 48시간 이내 미입금시는 자동취소됩니다


 취소 수수료
   - 행사일로부터 10일 전 까지 취소 신청시 : 취소 수수료 0%
   - 행사일로부터 10일~3일 전 오후 1시 까지 취소 신청시 : 취소수수료 10%
   - 행사 3일 전 1시 이후 취소 불가능 

<단체출발-승마체험+화성탐사> 프로그램은 전세버스를 이용하여 수원 화성을 답사 한 후 남양승마장에서 승마체험을 할 수 있는 프로그램입니다.

* 행사일정

시간	일정	비고
09:00	세종문화회관 앞 1차 집결	정시출발
09:30	서초구민회관 앞 2차 집결
11:00	전통무예 24기 관람	·
11:30	수원화성 답사	인솔자 설명
12:30	점심식사	도시락 or 매식
13:30	승마체험장으로 이동	·
14:00	승마 기초 및 안전교육	·
14:30	승마 기승체험	교차진행
15:10	마방체험 및 마차타기, 자유시간
16:00	정리 및 출발	·

1. 전통무예 24기 관람 (약30분)

“무예24기”란?? 정조의 명을 받은 실학자 이덕무, 박제가와 무예의 달인 백동수가 1790년에 편찬한 『무예도보통지』의 24가지 무예를 말합니다.

『무예도보통지』는 조선 전래의 무예는 물론, 중국과 일본의 우수한 무예를 적극 수용해 '24기(技)'로 정리한 무예교범서로서 부국강병의 실학정신이 담겨있습니다.

“무예24기”는 화성에 주둔했던 당대 조선의 최정예부대인 “장용영 외영” 군사들이 익혔던 무예로서 역사적 가치는 물론 예술적, 체육적 가치가 아주 높은 무형의 문화유산입니다. 현재 “무예24기”시연은 화성행궁의 신풍루 앞 터에서 펼쳐지고 있습니다.

2. 수원 화성 답사(약 1시간)

화성은 조선왕조 22대 정조대왕이 당쟁(정치적인 생각이 다른 무리가 당을 만들어 싸우는 것)에 희생된 아버지 사도세자의 무덤을 천하명당인 수원의 화산으로 옮기고, 화산 부근의 읍을 지금의 위치로 옮기면서 만들어졌습니다. 조선후기 최고의 실학자인 정약용이 성곽의 설계를 맡았고, 좌의정인 채제공의 총감독과, 화성유수 조심태의 관리 하에 백성들이 힘을 합해서 이룩한 세계적인 문화유산입니다.(정조 18년 1794년~정조 20년 1796년 2년 8개월간의 대공사) 화성을 쌓을 때 거중기, 녹로 등을 발명하여 활용했으며, 축성 직후에 만든 “화성성역의궤”를 통해 성의 모습과 각각을 만든 사람까지 구체적으로 기록하고 있는 등 실학정신을 바탕으로 화성은 완성될 수 있었습니다. 세월이 흐르면서 훼손이 되었던 화성은 1975년부터 1979년까지 4년간의 공사를 통해 지금의 모습으로 복원이 되어 지금에 이르고 있습니다. 성의 둘레는 5,744m, 면적은 130ha로 동쪽지형은 평지를 이루고 서쪽은 팔달산에 걸쳐 있는 평산성의 형태로 성의 시설물은 문루 4개소, 수문 2개소, 공심돈 3개소, 장대 2개소, 노대 2개소, 포(鋪)루 5개소, 포(咆)루 5개소, 각루 4개소, 암문 5개소, 봉돈 1개소, 적대 4개소, 치성 9개소, 은구 2개소 등 총 48개의 시설물로 일곽을 이루고 있으나 이 중 수해와 전란으로 7개 시설물(수문 1, 공심돈 1, 암문 1, 적대 2, 은구 2)이 소멸되고 41개 시설물이 현존하고 있습니다. 본 화성탐방일정은 화성의 서문인 “화서문”에서 시작하여, 북문인 “장안문”을 거쳐 동문인“창룡문”에 이르기까지에 자리한 여러 유물을 살펴보게 됩니다.

3. 승마 안전교육(약 20분)

: 승마관련 교육비디오 시청과 승마 시 기본사항 및 주의사항 등이 교육됩니다.

구분	내용
승마방법	말의 오른편에 위치해서 왼손으로 고삐와 말의 갈기를 잡고, 왼발을 발 걸기에 넣는다. 다음에 오른손으로 안장의 뒷 부분을 잡고, 가볍게 반동을 붙이면서 오른발을 크게 돌려 몸을 조용히 내리고, 오른발을 발걸이에 넣는다.
승마자세	등을 펴서 곧바로 기좌하여 고삐를 약간 끌어당긴 기분으로 몸 전체의 힘을 빼고 정면을 향한 자세를 말한다.
하마방법	말에서 내릴 때는 왼손으로 고삐와 갈기를 잡고, 오른손으로 안장의 앞 부분을 잡으면서 오른발을 발걸이에서 뺀다. 그리고 오른발을 말의 잔등 위를 돌려 착지한 후 왼발을 발걸이에서 뺀다.
주의사항	*승마를 할 때에는 반드시 턱끈을 매어야 합니다. *말에게 접근할 경우에는 항상 왼쪽으로 접근하고 뒤쪽에서 접근하거나 서있지 않아야 합니다. *말을 끌 때에는 말의 왼쪽 가까운 곳에 위치하며 고삐를 짧게 잡아야 합니다. *타마와 나란히 운동할 때에는 좌우2m, 전후 4m이상의 거리를 유지시켜야 합니다. *말에게 화를 내지 말고 다정스럽게 대화하며 과격하게 다루거나 때리는 일이 없도록 하여야 합니다. *안전을 위하여 승마교관의 지시에 따라야 합니다.

4. 승마 기승체험(약 40분)

승마는 온몸을 이용한 전신운동으로서, 보통 1시간 시승이 적당하며, 초급자의 경우 실내 마장에서 승마장 교관의 진행에 따라 약 40분 정도의 체험 시승이 이루어집니다. 그 이상 진행 시 피로로 인해 다음날 생활에 지장이 있을 수 있습니다.

체험의 특성 상 조랑말을 타는 어린이팀(초등학교4학년 이상)과 대마를 타는 부모님팀으로 나누어 진행되며, 팀별로 체험장이 구분됩니다.

어린이팀의 경우 1인 1회 시승을 기준으로 하여 회당 10~15명씩 진행되며, 부모님팀의 경우 회당 8~10명씩 진행됩니다.

초등학교 4학년 이하 유치원 이상의 어린이는 안전상 부모님의 도움으로 조랑말 시승이 이루어집니다. 인원이 많은 경우 마방체험, 마차타기 체험과 교차 진행합니다.

5. 마방 체험 및 마차타기 체험, 자유시간

말의 보금자리인 마방(마사)에서 말이 좋아하는 음식인 당근과 각설탕을 주는 체험은 물론 말과의 스킨쉽, 사진찍기 등 다양한 체험이 이루어집니다.

마차타기 체험은 인내와 근성이 좋기로 유명한 조랑말이 끄는 마차를 타고 승마장 주위를 약 5~10분 정도 주행할 수 있는 체험입니다.

승마장에는 실내외에 여러 휴식공간이 마련되어 있어서 휴식은 물론 승마체험의 모습을 관람하실 수 있습니다.

프로그램 보러 가기 Click!!!

■ 승마란 무엇인가요?

승마는 생명이 있는 말과 일체가 되어 상호작용을 통해 말과 기승자 서로에게 운동을 할 수 있게 하는 특수한 성격을 지닌 운동으로서 신체를 단련하고 기사도 정신을 함양하여 호연지기를 기르는 스포츠입니다. 승마는 신체의 평형성과 유연성을 길러 올바른 신체발달을 돕는 전신운동이며, 대담성과 건전한 사고력을 길러주는 정신운동일 뿐만 아니라, 동물애호정신 함양으로 인한 인간애를 가져다주는 운동이라 할 수 있습니다.

■ 승마를 하면 무엇이 좋은가요??

승마는 전신운동이다!!
승마는 말 위에서의 균형을 위해 평소에 잘 쓰지 않는 근육을 사용하기 때문에 몸 전체의 근력을 키울 수 있고, 또한 말 움직임에 따라 리듬을 타야 하므로 자세를 교정하는 효과는 물론 골반운동과 함께 소화기 및 장운동이 활성화됩니다. 어린이나 청소년들은 뼈가 유연해 쉽게 배울 뿐 아니라 말에 올라타 달리는 것만으로도 담력을 키우기에 좋습니다.

승마로 다이어트 하자!!
승마는 온몸을 사용하는 전신운동인데다 움직이는 말 위에서 상체를 꼿꼿이 세우는 훈련을 하게 되므로 체형보정과 몸매관리 그리고 자세 교정효과까지 볼 수 있어 모델이나 여성 연예인에게 특히 인기가 있습니다. 1시간 정도의 승마를 통해 소모되는 열량은 2700~3000kcal 정도로서, 성인이 하루 동안 섭취해야 하는 2300~2700kcal를 훨씬 넘는 수치이며, 1시간 정도 어슬렁거리는 도보와 좀 빠르게 걷는 속보를 하고나면 등에 땀이 배어 상의가 다 젖을 정도의 운동효과가 있습니다. 따라서 운동 후 폭식만 하지 않는다면 다이어트에 이만한 운동이 없습니다. 승마는 말이 움직이면서 생기는 반동으로 장운동이 일어나 숙변까지 해결할 수 있습니다.

중,장년층의 건강관리까지~~!!
다른 운동을 하시는 중,장년층은 대부분 관절에 무리가 따르고, 한 방향으로만 움직여서 체형이 틀어지는 등 몸에 무리가 오는 것을 느끼곤 합니다. 승마는 이와 달리 땅에 발이 닿지 않은 상태에서 운동을 하기 때문에 관절에 무리가 없고 관절을 튼튼하게 하여 관절염을 예방합니다. 또한 승마 시의 적절한 움직임으로 인하여 척추 교정과 골반강화의 효과가 있고, 직업병으로 인한 어깨결림이나 관절에 무리가 있으신 중,장년층 분들에게 도움이 됩니다.

아이들의 미래에 자신감을 심어주세요!!
승마는 책상에 앉아있는 시간이 많은 요즘 아이들의 부실한 체력과 잘못된 자세로 인한 몸의 불균형을 여러 근육과 관절을 사용하는 전신운동으로 바로잡아줍니다. 이는 곧은 허리라인, 목선, 당당한 어깨로 자리 잡으며 체형교정 뿐만 아니라 관절을 적절한 힘으로 운동을 시켜주어 신장발달에도 큰 도움을 줍니다.

또한 승마활동과정에서 질서를 배우며 인내력을 배양할 수 있을 뿐만 아니라, 큰 동물을 다루면서 느끼는 성취감과 생명의 존엄성을 느끼고, 적극성이 향상되어 대인과의 관계개선이 향상됩니다.

■ 1차 집결지 : 세종문화회관(9:00)

■ 2차 집결지 : 서초구민회관(9:30)

[지하철]
3호선 양재역 하차 7번출구에서 성남방면 걸어서 5분거리 서초구민회관

[버스]
마을버스(초록<지선>버스) - 서초08, 서초09, 서초17, 서초18, 서초19, 서초20, 서초21, 서초23
파랑(간선)버스 - 140, 400, 402, 406, 470, 641
초록(지선)버스 - 4312, 4417, 4421, 4422, 4423, 4424, 4511, 5411
빨강(광역)버스 - 9400, 9404, 9405, 9406, 9408, 9409, 9410, 9411, 9412, 9503, 9700
기타버스 - 500-2, 1005, 1005-1, 1005-5, 1500, 1500-1, 1500-3, 1550, 1550-1, 1560, 2002,
2002-1, 3000, 3001, 5001, 5002, 5100