치자 효능

[김박사(총회장)]

우리에게 한약재로 더 익숙한 치자는 특유의 향과 쓴맛이 강한 과실입니다. 한방에서는 치자를 열을 내려주는 과실, 스트레스를 덜어주는 약재로 화병에 좋다고 알려져 있는데요. 오늘은 치자 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

치자에 함유된 다양한 화합물은 면역력을 강화하고 체내의 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히, 치자에는 폴리사카라이드 물질이 풍부하게 함유되어 있어 면역 기능을 향상시키는 데 효과적입니다.

치자는 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 치자에 함유된 카테킨 성분을 비롯한 다양한 성분은 위산과 소장 운동을 촉진하고 소화 효과를 향상시키는 데 효과적입니다.

치자는 구강 건강을 개선하는 데도 효과적입니다. 치자에는 치아와 잇몸 건강에 도움이 되는 다양한 화합물이 함유되어 있습니다. 또한, 치자는 입 안의 염증을 줄이고 구강 건강을 개선시키는 데 도움이 됩니다.

치자에는 항염 작용을 하는 카테킨, 엘라그산 등 다양한 성분이 함유되어 있어, 염증성 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 특히, 치자는 관절염과 같은 염증성 질환을 예방하는 데 효과적입니다.

치자는 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 치자에 함유된 카로티노이드 등 항산화성분은 간 기능을 향상시켜 독소를 효과적으로 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 간세포 손상을 일으키는 활성산소를 제거하여 간세포 손상방지 및 재생에 효과가 우수합니다.

치자는 혈당 조절에 도움이 됩니다. 치자에 함유된 카로티노이드 등 항산화성분은 혈당 수준을 안정화시키는 데 효과적입니다. 또한 췌장에서 분비되는 인슐린 호르몬을 촉진하고 인슐린저항성을 낮춰 혈당관리에 탁월한 효과가 있습니다.

치자에는 니아신이 함유되어 있습니다. 니아신은 혈액내 지질성분을 제거하여 혈액순환을 개선시키고 혈압을 안정화시키는 데 도움을 줍니다. 또한 혈소판과 지질성분이 엉겨 붙어 발생하는 혈전 생성을 억제하여 혈관이 막히는 질환을 예방하는 효과가 우수합니다.

치자는 피로 회복에 효과적입니다. 치자에 함유된 탄수화물과 아미노산은 빠른 에너지 회복을 도와주며, 비타민 C는 피로회복에 도움을 줍니다. 또한 치자에 풍부한 비타민과 미네랄은 신진대사를 촉진하여 당대사, 지방대사를 원활하게 하여 생체에너지인 ATP생성에 효과적입니다.

치자는 소화기능을 개선해주는 효과가 있습니다. 치자에 함유된 식이섬유는 장 내 유익균을 증가시키고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 치자는 위산 분비를 억제하여 위장관의 염증을 줄이고 소화 기능을 개선시키는 효과가 있습니다.

치자에는 베타카로틴, 카로티노이드, 카테킨 등 항산작용을 하는 항산화성분이 다량 함유되어 활성산소 제거에 효과가 우수합니다. 활성산소는 에너지대사과정에서 발생하여 정상세포를 손상시키고 내부 기관의 기능을 저해하는 작용을 하는데요. 따라서 활성산소를 효과적으로 제거하는 것이 여러 질병과 노화를 막는 핵심사항입니다. 따라서 치자는 항산화작용을 통해 우리 몸을 좀더 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.

찬성질이 풍부한 치자는 소화기능이 약하거나 평소 손발이 찬 분들이 과다섭취할 경우 복통, 설사 등 배탈 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 체질에 따라 현기증, 발진 등 부작용이 발생할 수 있다고 합니다.