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<TD align=left width="75%">* 제목 : 제9회 제주mbc국제마라톤대회 <BR>* 분류 : 대회후 참가기 </TD></TR>
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<TD style="LINE-HEIGHT: 15pt" vAlign=center>- 장소 : 한림-차귀도<BR>- 시간 : 2시간 43분 17초 (09:00 - 11:43:17) <BR>- 거리 : 42.195km<BR>- 종류 : 대회참가<BR>- 페이스 : 3'52"/km<BR>- 속도 : 15.5km/h<BR>- 운동화 : 아디제로 아우디오<BR></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR>
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<DIV>지난주 동마 섭3페메 이후 풀코스대회주...<BR>마라톤 입문이래 처음으로 2주연속 풀코스출전...<BR><BR>지난주 동아마라톤 서브3페메 이후 몸 회복에만 중점을 둔다...<BR>대회 4일전부터 손님들 일정이 꼬이면서 스트레스가 엄청...<BR><BR>평소대로 식이요법은 하지않고 워터로딩과 체중조절에만 충실하며...<BR>대회일을 기다린다...<BR><BR>대회 3일전부터 일기예보가 심상치 않투만 바람에 황사까지...<BR>대회 하루전에 최악의 날씨에 대회일이 걱정이다...<BR><BR>대회당일 클럽회원 몇명이서 카풀로 대회장까지 이동하고...<BR>클럽천막에서 회원들 조우하고 준비운동과 스트레칭으로 바삐 움직이며 출발 준비를 한다...<BR><BR>오늘 목표는 지난주 동마 피로에 영향이 있겠지만 땅끝대회(최고기록)를 경신에 목표를 두고 출발...<BR><BR>* 0 - 5m 18'01"<BR>정신이 없다...<BR>아무리 내리막과 평지로 이어진 부둣길이라해도 오바도 엄청 오바다...<BR>1km를 3'06"페이스로 통과 했으니 미쳤다...<BR><BR>* 6 - 10km 19'11"(37'13")<BR>하프주자들과 같이 달리다 보니 페이스를 늦출수도 없고 미치겠다...<BR>빠르다 싶어 주자들에게 너무 빠르다고 하니 묵묵부답...<BR><BR>7km부터 선두주자 3명을 놓아주고 혼자만에 레이스로 오늘 목표를 설정한다...<BR>지난 동마 후유증이 남아있어 오늘은 땅끝대회정도면 감사...<BR><BR>* 11 - 15km 19'10"(56'23")<BR>페이스를 조금 늦추니 한결 편안하다...<BR>앞 주자들은 순식간에 200여m앞까지 벌어지는데 별 신경을 쓰지않는다...<BR>내 페이스로만 달려주면 두명정도 혹은 전부다 잡을 수 있다는 생각에 집중을하며...<BR><BR>* 16 - 20km 18'26"(1:14'49")<BR>앞 주자들이 조금씩 뒤처진다...<BR>드디어 19km지점에서 3위를 추월하고 앞주자를 향하는데 바람이 엄청 불어댄다...<BR>앞 주자들도 바람에 잠시 밀리는 느낌인데 둘이 같이 달리니 한결 편안하게 보인다...<BR><BR>* 21 - 25km 20'23"(1:35'13")<BR>하프를 1:19'30"에 턴하고 후미 주자들과 일일이 인사를 나누느라 렙이 늦어진다...<BR>오늘은 클럽대항전도 있는데 너무 여유 부리면 안되겠다 싶어 다시 집중...<BR><BR>* 26 - 30km 19'22"(1:54'35")<BR>앞주자들을 향하며 집중하니 렙이 안정적으로 돌아 온다...<BR>그래도 풀코스 주자들과 자봉들에게 인사를 하고 하이파이브까지 오늘을 맘껏즐긴다...<BR><BR>* 31 - 35km 19'36"(2:14'11")<BR>30km쯤 지나며 렙을보니 오늘 잘하면 땅끝기록은 갱신하고 43'기대에 무거운 발걸음이 가볍다...<BR>해안도를 지나 일주도로에 접어드니 2위주자가 보인다...<BR>34km지점에서 추월하며 도내 선배인데 그냥 지나칠 수 없어 먼저 간다고 힘 하고 외처준다...<BR><BR>* 36 - 40km 20'10"(2:34'21")<BR>초반 오바페이스에 덕을 보는지 이놈에 발이 말을 듲지않는다...<BR>뒷주자와 거리를 벌여놓을려면 치고 나가야 하는데 힘이없다...<BR>클럽회장님과 고문님이 꿀물봉사에 한모금 공양하고 1위주자를 향한다...<BR><BR>* 41-골인 8'55"(2:43'17")<BR>1위주자는 간데없고 이른봄 바람만 반겨준다...<BR>뒷주자는 보이지않으니 골인지점까지 룰루랄라 하프후미 주자들에게 힘을 보내며...<BR>운동장에 들어서니 클럽회원들이 난리 부르스...<BR>오늘에 모든 고통을 감내하며 최대한 골인에 감격을 느끼려 조깅페이스로 양손높이들고 골인...<BR><BR><BR>바람도 강하게 불어댔지만 초반 오바페이스를 감지하여 페이스조절 성공덕에...<BR>풀코스 최고기록 달성과 2위 입상까지 일거 양득이다...<BR>앞으로 몸관리만 잘만하면 239는 눈앞이다...<BR></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
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카페 게시글
마라톤 대회일지
2012제주mbc 제주국제 평화마라톤대회 최고기록달성.
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첫댓글 새로운 목표 239 달성할때 까지...힘
부회장님도 259할깨까지 힘!!!
후기 잘~~~읽었습니다.화이팅.
감사요~~!!
239 꼭 달성하길 기원합니다^*^
제주도 새로운 여성 에이스탄생 축하요...
화이팅
네 화이팅입니다...
최고기록 달성과 입상을 진심으로 축하합니다. 빠른 회복 바랍니다.~~~~~~~~
감사합니다...
임총때 말씀처럼 제주에 계시는 동안 좋은추억 많이 만드시고...
회장님의 지시에따라 여성회원님관리 부탁요...ㅎㅎ
자기 한계를 뛰어 넘는다는것은 정말 한 없는 희열을 느낄것 같습니다. 꼭 괴물 같애!! 부럽습니다.
이렇게 잘생긴 괴물을 보셨나요?...ㅋ
달제클에 에이스이십니다, 쭈~욱 좋은 기록 무사완주 기대합니다.
제가 제일 좋와하는 과자가 에이슨데...ㅋ
수고 하셨읍니다.
빠른 회복 바랍니다.
2.39을 향하여 화이팅.
카닥터님도 수고많으셨습니다...
빠른회복바랍니다...
힘!!!
계속 진일보하는 호맨님... 당신의 끝은 어디인가요~~?? 부럽습니다..
언제까지나 힘을 보탭니다.. 힘!!!
계속 즐겁게 달리다 보면 더욱 좋와지겠죠...
힘!!!
대단하십니다. 축하드려요~~~
부엉이님 부드러운 얼굴 보고싶습니다...
몸은 괜찮으시죠?...
이번 대회에 견인차 역할을 해 주신 고문님께 박수를 보냅니다.
동분서주하신 회장님께서 수고해주신 덕입니다...
축하한다~~~아 ~~부럽다!!!
발은 다 낳으셨나요?...
부러워 하지 마시고 차츰 예전에 모습 보여 줘야죠...
언제나 건강하고 성실하고...우리 클럽의 자랑입니다.
별 말씀을요 우리클럽 회원 모두가 클럽에 자랑이지요...
걱정입니다...
대회때마다 수고가 너무 많으셔서...