코코넛 오일 효능

[san114]

코코넛 오일의 효능 ▣

* 코코넛오일 효능 *

저는 비염과 피부가 건조하며 아주 예민한편으로 화장품 선택은 아주 신중 합니다.
우연히 코코넛오일에 대해 알게된것으로 코코넛오일 파는곳에 관심이 생기더군요. 코코넛오일은 피부에 바르는것이 있고, 식용 코코넛오일이 있는 것으로 코코넛오일 파는 곳에 대한 정보와 코코넛 오일 효과에 대해 조금 더 자세히 알아 봅시다.

코코넛은 열대와 아열대지방에서 주로 생상되며, 코코넛열매는 즙이 많아 음료로 마실 수 있으며, 코코넛의 딱딱한 껍데기는 생활용품이나 공예품 재료로 사용하는 것으로 코코넛은 버릴게 하나 없습니다

코코넛오일 효능은 이러 합니다

코코넛오일 식용으로 사용할 경우

콜레스테롤를 낮춰주어서 심장병 예방과 각종 암 위험을 줄여주고, 소화와 영영흡수를 도와줌으로써 소화질환 예방과 치료에 탁월하며, 강력한 항바이러스 항곰팡이 등 질병과 감역을 막아주며 나이가 들면 뼈가 약해지는 관졀염, 골다공증, 당뇨 예방, 갑성신기능을 증진시켜 줍니다.

코코넛오일을 피부에 바를 경우

검버섯, 여드름 등 피부 보호와 상처가 난곳에 바를 경우 살균과 상처치료에 더욱 효과적이며, 피부건강과 모발을 건강하게 도와줍니다.
건조한 피부를 가진 분이나 주부습진, 피부병 등에 효과적으로 예방과 치료효과로 무엇보다 알러지 반응을 줄여주어 아토피로 고생하고 있는분들이 많이 사용한다고 하네요

이처럼 코코넛오일을 다양한 효과와 효능을 알고 있는분들이라면 코코놋오일 파는곳에 대해 관심을 갖을 수 밖에 없는것으로 코코넛 오일 원산지 먹는법, 사용방법등 보다 꼼꼼하게 알아보시고 코코넛오일 파는곳 믿을 수 있는 곳에서 잘 선택하시길 바랍니다.

코코넛오일의 기능
코코넛오일은 건강상에 아주 유익한 성분입니다. 그 이유는 코코넛오일은 중쇄지방산(medium chain fatty acids) 으로 이루어 졌기 때문입니다.
중쇄지방산은 콜레스테롤의 부정적영향도 없으며, 심장질환을 방지하는데 도움이 되며, 죽상동맥경화 (Atherosclerosis)와 심장질환의 위험을 줄여주며, 암종양의 증식을 억제합니다.
또한 담석을 예방하거나 담석제거에 도움이 됩니다.

또한 모유에서 중요한 구성물질의 하나는 라우르산(Lauric acid)이하는 중쇄지방산입니다. 라우르 산은 코코넛 오일에 주로 함유되어 있는 포화 지방산입니다. 모유에 있는 중쇄 지방산은 영양분의 흡수를 개선하고 소화기능을 도우며 혈중 당치를 조절 해주고 유해한 미생물로부터 아기를 보호하는 역할을 합니다.
코코넛 오일을 먹음으로서 얻을수 있는 건강상의 이익을 요약하면 다음과 같습니다.

1. 영양분의 흡수를 증강시켜줍니다.
지방산과 미네랄의 흡수를 도와주어 체내에 영양분을 공급해 줍니다.
특히 칼슘, 마그네슘, 기타 미네랄을 체내에 흡수되게하여 뼈를 튼튼하게해 골다공증을 예방해 주고, 건강하게 해 줍니다. 또한 많은 영양분의 흡수를 도와 소화기능을 향상시켜 줍니다.

2. 에너지를 증강시켜 줍니다.
코코넛오일의 영양분흡수 기능은 체내 에너지증가로 이어집니다. 또한 중쇄지방산은 갑상선기능의 방해없이 즉각적으로 에너지로 사용이 될수 있는 지방산으로 에너지를 증강시켜주고 스트레스를 감소시켜 줍니다.

3. 체중감소기능
코코넛오일은 쉽게 에너지로 사용되므로 체내에 지방으로 축적되지 않습니다. 또한 코코넛오일의 지방은 다른 지방보다 칼로리자체가 낮습니다. 또한 중요한 체중감소의 이유는 중쇄지방산은 체내 에너지를 공급해주고 포만감을 주어 식욕을 감소시켜 줍니다.
특히 중쇄지방산은 신진대사(metabollism)를 향상시켜 지방을 연소시키고 체중을 감소시켜줍니다. 원래 신진대사는 체내에 들어온 음식물을 화학적으로처리하여 에너지로 변환시켜주는 작용입니다. 그러므로 신진대사가 높을수록 체네에 축적되지않고 더 많은 칼로리를 소모할수 있습니다.

4. 항균작용
각종 바이러스, 곰팡이균, 박테리아, 헤르페스에 대해 향균작용을 합니다.
코코넛 오일속의 라우르산(Lauric acid)이 항균작용은 이미 학술적으로 증명되었습니다.

5. 혈당유지
코코넛오일은 포화지방이기 때문에 서서히 연소됩니다. 그러한 연소기능은 혈당을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 코코넛오일은 소화될때 췌장의 효소를 필요치 않으므로 혈당을 높이지 않아 2형 당뇨환자에게 유익합니다.

6. 간장 보호
중쇄지방산은 섭취시 창자에서 바로 간으로 영양분이 공급되므로 간기능에 도움을 줍니다.
또한 알콜로 손상된 간기능을 회복시키는데 도움을 줍니다.

7. 면역증강
라우르산(Lauric acid)과 capric acid가 면역을 증강시켜주고, HIV바이러스를 죽이고 염증을 줄여줍니다.

8. 건강한 피부와 모발을 갖게 해줌
체내에서 유리기를 제거하여 피부노화를 방지하고, 주름을 줄여줍니다.

9. 전립선 건강에 유익
중쇄지방산은 전립선에 좋은 소팔메토의 DHT와 비슷한 기능을 합니다.

10. 심장병 예방
포화지방산이지만 심장질환을 방지하는데 도움이 되며, 죽상동맥경화 (Atherosclerosis)와 심장질환의 위험을 줄여줍니다.

11. 암예방
림 실리안코(Lim-Sylianco, 1987)박사는 코코넛오일의 항암효능에 관해 지난 50년간의 연구보고를 조사했으며, 연구보고들은 코코넛오일을 먹인 동물실험에서 분명한 항암효과를 확인했습니다. 레디(Reddy, 1984)박사의 연구에서는 직접적인 코코넛오일 사용이 중쇄중성지방(MCT) 사용보다 대장암억제에 더 효과적임을 밝혔으며, 또한 코헨(Cohen, 1986) 박사의 연구는 유방암 억제에 코코넛오일이 효과적임을 밝혔습니다.

12. 갑상선기능 향상
목에 위치하여 호르몬을 분비하고, 신진 대사를 활발하게 하는등 여려가지 신체 활동에 관여하는 갑상선기능을 향상시켜줍니다.

코코넛오일의 사용방법

1. 보습용으로
건조한 피부에 바디로션으로 적합합니다.
유아들의 지루성 피부염에도 좋다고 합니다. 메마른 입술이나 발바닥등 어디에도 어울립니다.

2 . 요리에 이용
모든 요리에 기름 대신 사용할 수 있습니다. (GMO카놀라유 때문에 불안해하는데 코코넛 오일 어때요?)
그리고 빵에 바르는 버터 대신 코코넛 오일을 바를 수 있습니다. 커피에 넣어 진한 맛을 느낄 수도 있습니다.

3. 다이어트 용
지방으로 체내에 축적되지 않고 바로 에너지로 소진되기 때문에 다이어트와 영양공급으로도 제격입니다.

4. 마사지 오일로 사용
가족들의 마시지에 오일로 사용합니다.
머리를 감기 전에 코코넛 오일로 두피마사지를 하거나, 남자들의 면도크림으로 사용해도 좋습니다.
또한 썬탠오일이나 사랑할때 필요한 러브오일로도 사용하면 좋습니다.^^;;

5. 메이크업 리무버
코코넛 오일은 화장 지울 때 매우 효과적인 메이크업 리무버가 됩니다.

6. 잇몸 염증등 염증 독소 제거
잇몸에 염증이 있을경우 주위에 발라주면 염증이 완화 된다고 합니다.

어떤 오일을 사야하나요?

코코넛 오일은 버진 코코넛 오일을 사용하세요.
버진 오일은 전통적인 압착방법으로 짠 오일을 말합니다.
이에 반해 정제된 코코넛 오일은 건조 코코넛에서 만들어져 표백된 오일로 코코넛 향기 또한 제거되어 있습니다.