건강검진!? ‘이 나이부터’ 받지마세요 “오히려 건강을 더욱 해칠 수 있다.”-시니어일상톡톡

[지금여기]

건강검진!?

‘이 나이부터’ 받지마세요

“오히려 건강을 더욱 해칠 수 있다.”-시니어일상톡톡

건강검진 ‘이 나이부터’
받지마세요 -시니어일상톡톡 
 https://youtube.com/watch?v=-d1bHIXgucY&si=ry9p92ypArXxhzvY

건강검진! ‘이 나이부터’ 받지 마세요. “오히려 건강을 더욱 해칠 수 있습니다.

"70세 넘어서도 계속 받아야 할까요? 아닙니다!"

"어쩌면 여러분의 건강을 지키는 가장 좋은 방법은, 검사하지 않는 것일 수도 있습니다!"

즐거운 인생 시니어일상톡톡입니다. 여러분! 오늘은 정말 중요한 이야기입니다. 우리는 건강을 위해 건강검진을 받습니다. 하지만 이 나이부터는 오히려 건강을 해칠 수도 있다는 사실, 공감하시나요? 서울아산병원의 정희원 교수님도 말씀하셨죠. 80세부터는 건강검진을 안 받고 편히 사는 것도 중요하다고요. 왜 그럴까요? 과연 건강검진이 언제까지 필요한 걸까요? 지금부터 아주 중요한 사실을 함께 짚어보며 생활에 적용하면 좋겠습니다. 건강에 중요한 세 가지 질문에 초점을 맞춰서 함께 살펴볼까요?

건강에 중요한 세 가지 질문 중 첫 번째입니다.

건강검진이 건강을 해친다고요?

우리는 건강검진을 받으면 병을 미리 발견하고 예방할 수 있다고 생각합니다. 하지만 70~80세 이후에도 계속 검사를 받다 보면, 불필요한 치료와 약물 처방으로 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.

예를 들어, 소화기 내시경 검사를 받을 때 마취가 필요한 경우가 많습니다. 그런데 고령자는 마취 부작용으로 인해 혼돈 상태가 오거나, 회복이 더뎌질 수 있습니다.

또, 위험하지 않은 작은 종양을 발견했다고 가정해 봅시다. 이것을 제거해야 한다는 부담감이 생기고, 불필요한 수술이나 시술로 인해 몸이 더 약해질 수도 있습니다.

미국 예방의학 전문가들은 이렇게 말합니다. "건강검진이 건강을 보장하는 것이 아니라, 오히려 불안과 스트레스를 가중시켜 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다."

건강에 중요한 세 가지 질문 중 두 번째입니다.

과도한 건강식품과 저염식이 위험하다고요?

의사들이 가장 싫어하는 단어가 뭔지 아세요? 바로 즙과 엑기스입니다! 건강을 위해 좋다고 과도하게 먹으면 간에 무리를 주고, 오히려 건강을 망칠 수도 있습니다. 건강식품이 능사는 아닙니다. 한 노인분이 건강을 위해 저염식을 철저하게 했습니다. 그런데 신장이 망가졌어요. 아침 공복에 따뜻한 미네랄 소금물을 마시며, 국물에 간을 맞추고 약간 짭짤하게 먹었더니, 오히려 신장이 회복되었습니다. 의사도 놀랐죠!

저염식이 필요하신 분도 있지만, 모든 사람에게 무조건 좋은 것은 아닙니다. 균형이 중요합니다! 식물도 비실거릴 때 염분을 조금 공급하면 생생해지듯이, 우리 몸도 적절한 염분이 필요합니다.

건강에 중요한 세 가지 질문 중 세 번째입니다.

건강검진보다 중요한 것이 있다고요?

80세 이후에는 건강검진보다는 삶의 질을 높이는 것이 중요합니다.

하나는 적절한 신체 활동으로 가벼운 산책, 스트레칭, 자전거 타기 등 움직이는 것이 중요합니다. 또 하나는 균형 잡힌 영양 섭취로 무조건 식단을 제한하는 것이 아니라, 내 몸이 원하는 것을 적절히 먹어야 합니다. 마지막으로 마음가짐인데요, 삶과 죽음은 하늘에 맡기고, 남은 날을 즐겁게 사는 것이 가장 중요합니다. 건강보험공단에서 검진받으라고 보내는 문자, 솔직히 불안만 조성하는 것 같지 않으세요? 건강검진을 받지 않으면 암 보험금을 못 받게 하는 법도 정말 문제입니다. 우리에게 선택권이 있어야 하지 않을까요?

지금까지 건강검진이 언제까지 필요한지, 그리고 어떻게 건강을 지켜야 하는지 함께 살펴보았습니다. 건강은 숫자로 결정되는 것이 아닙니다. 검사 결과보다 더 중요한 것은 내가 어떻게 생활하느냐입니다. 건강검진에 대한 불안에서 벗어나, 내 몸을 믿고, 내 삶을 즐기세요!

프랑스 철학자 볼테르는 이렇게 말했습니다. "우리는 건강할 때 건강을 당연하게 여기지만, 건강이야말로 인생에서 가장 큰 축복이다."

그러니 건강검진 때문에 불안해하지 마세요. 남은 인생을 건강하게, 그리고 즐겁게 사는 것이 가장 중요합니다! 내 건강은 건강검진보다 내 좋은 생활 습관이 책임집니다.

오늘도 건강한 하루 보내시고요. 오늘 영상 마치겠습니다. 구독과 좋아요는 제게 큰 힘이 됩니다. 감사합니다.

[지금여기]

"우리는 건강할 때 건강을 당연하게 여기지만,
건강이야말로 인생에서 가장 큰 축복이다."