[11월 홍대입구 심리학 스터디] 우울할 땐 차라리 함께 우울을 공부해보는 것이 어때?

[monotony]

[11월 홍대입구 심리학 스터디] 우울할 땐 차라리 함께 우울을 공부해보는 것이 어때?

■■우울하거나 불안할 때,
차라리 우울과 불안에 대해
함께 공부해보는 것은 어떤가요?

우울, 공허감, 상실감, 불안함을 느낄 때,
내가 나같지 않다고 느낄 때,
남들에 대한 의심으로 가득차 있는 자신을 느낄 때,
관심과 사랑 그리고 인정욕구가 좌절되었다고 느낄 때,
중요한 관계로부터 버려질까봐 두려움을 느낄 때,
갑작스러운 분노를 느낄 때, 완벽하지 못한 자신에 대해 괴로움을 느낄 때,
침투해 들어오는 생각들을 어찌하지 못해 고통을 느낄 때 등등..

위와 같이 우리 인간은 괴롭고 답답하고 불편한 심리적인 문제를
지속적으로 마주하게 됩니다.

그런 불편하고 괴로운 상황에서 우리가 선택할 수 있는 새로운 해결책은
본인을 괴롭히는 불편한 그 느낌과 생각들에 관해 직접 공부하는 것입니다.

■■이상심리학이란?
‘이상심리학’은 인간이 경험할 수 있는 병리적 수준의 심리적 장애를 총망라해서 유형화하고 정의하고 그 원인을 이해하려는 학문으로
불안 / 우울 / 공포 / 스트레스 / 트라우마 / 강박 / 망상 / 불면 / 기억장애 / 성격장애 등 다양한 차원의 이상행동을 다룹니다.

■■이상심리학 스터디 취지와 목적
하지만 오렌지카운슬러의 이상심리학 스터디의 진정한 취지와 목적은,
심리적 장애를 가진 사람들과 장애를 갖고 있지 않은 사람들을 질적으로 구분해서 진단하고 판단하는 능력을 갖추기 위함이 아니라,
오히려 정반대로 “심리적 장애를 가진 사람과 그렇지 않은 사람이 본질적으로 얼마나 가깝고 유사한지”를 이해하고 느끼는데 있습니다.

■■스터디 커리큘럼
■ 오리엔테이션(60분 ~ 90분 소요)
‘자기애성 성격장애자의 심리적 구조! I am special and you are ordinrary.’
* Ice-Breaking time
– 자기소개 시간
– 스터디 진행방식 안내
– 자기애성 성격장애&연극성 성격장애 발제 [모임장]
– 실습 활동

■ 스터디 1주차
‘심리학의 핵심주제인 ‘불안’! 다양한 양상의 불안들을 이해합니다.’
– 이상심리학적 관점에서 바라본 불안장애 발제 [모임장]
– 심리학이라는 학문이 다루고 있는 다양한 차원에서의 불안이라는 개념
– (실습) 스터디원 각자의 불안을 느끼는 양상에 대해 이야기를 공유합니다.

■ 스터디 2주차
‘인류 보편적인 심리적 증상 ‘우울’! 우울의 속성과 원인이 무엇인지 이해합니다’
– 이상심리학적 관점에서 바라본 우울장애 발제 [모임장]
– 우울장애의 원인에 대한 네 가지 관점
– (실습) 스터디원 각자의 우울경험을 공유하고 우울과 연관된 양가적 감정과 이러지도 저러지도 못하는 딜레마적 상황에 대해 생각해봅니다.

■ 스터디 3주차
‘완벽과 효율에 대한 집착이 불완벽, 비효율, 비생산성을 낳는 ‘강박’!
강박장애 편을 통해 강박의 속성과 원인을 이해합니다’
– 이상심리학적 관점에서 바라본 강박장애 발제 [모임장]
– 정신분석적 관점에 바라본 강박장애 발제 [모임장]
– (실습) 무언가를 열심히 하는 것과 무언가를 열심히 하는 ‘시늉’에 관해 이야기를 공유하기

■ 스터디 4주차
‘의심, 회피, 의존, 완벽주의, 버려짐에 대한 두려움 등을 보이는 ‘성격장애’!
성격장애 편을 통해 인간이 보여줄 수 있는 다양한 차원의 성격장애들을 종합적으로 이해하고 본인의 심리적 특성과 연결지어 봅니다’
– ‘강박성’, ‘의존성’, ‘회피성’, ‘경계선’ 성격장애 발제 [모임장]
– ‘편집성’, ‘분열성’, ‘분열형’ 성격장애 발제 [모임장]
– (실습) 타인에 대한 의심과 비난은 사실은 남에게 투사한 감정일지 모른다.
– (실습) 타인에 대한 의존은 사실은 공격성을 표출하는 또 다른 방식일지 모른다.

※ 스터디 중 혹은 종료 후 심리상담을 희망하시는 스터디원께서는, 온라인으로 상담신청서를 작성하여 상담일정을 예약합니다.

■■프로그램 세부 안내
· 스터디 교재
– 현대 이상심리학 (권석만)
(교재 인쇄물이 제공되므로 별도로 구매하시지 않으셔도 됩니다.)
· 모집중인 스터디
– 매주 일요일 오후 1시 (11월 3일 시작)
* 첫 모임은 오리엔테이션(OT)으로 진행되며 OT는 60분~90분 소요 예정입니다.
· 신청방법 : https://orangecounselor.com/ocstudy

OC 심리학 스터디 소개 - 오렌지카운슬러

· 참여기간 : 매주 약 2시간씩 4주 (오리엔테이션 포함 총 5주)
· 장소 : 마포구 서교동 339-4, 4층 오렌지카운슬러 (홍대입구역 5분 거리)
· 참여정원 : 10명
· 참여비용 : 스터디 회기당 참가비 20,000원 (OT 제외 4주 진행)
* 오리엔테이션 참가비는 10,000원이며, 홈페이지에서 프로그램 참여신청 후에 아래 계좌로 선입금하시면 참석 가능합니다.
→ 국민은행/양한솔(오렌지카운슬러) 639001-01-709332
* 오리엔테이션 이후 스터디 참여 여부를 결정하실 수 있습니다.
* 스터디 참여 희망 시 4회기 스터디 비용을 선납 후 참여하시면 됩니다.
(전체 비용 선납이 어려운 경우 매 주마다 비용 납부도 가능합니다.) 🙂