명상? 기공명상?

[도화랑]

명상: 사전적 뜻 "차분한 마음으로 깊이 생각함"

명상의 효과 : 정신적.심리적 안정, 집중력 향상,
우울증.불면증.공황장애등의 개선,스트레스 해소,
자존감.자신감 향상,창의력 개발,
감정조절능력 향상 등

명상 방법:호흡명상,요가명상,걷기명상,마음수련명상,위빠사나명상,빛명상 등.

명상이란것이,
실제 하다보면 결코 쉽지만은 않다.
차분한 마음을 갖기도, 깊이 생각하는것도
어렵기 때문이다.
그 이유는 마음이란것도 생각이란것도
실체가 없기 때문이다.

때문에 호흡,걷기,빛,절하기,도인술등 실체있는 것으로 접근하는 명상의 방법들이 개발되는 이유이기도 한 것이다.

실체가 있는것에서 실체가 없는 것으로 접근하는것이 쉽고 아는것을 통해서 모른는 것에 접근하는것이 쉽기 때문이다.

그러나 이러한 방법들도 한계가 있다.
바로 '힘' 이 없기 때문이다.

힘은 에너지, 동양에선 '기' 로 표현하기도 한다.
'기' 는 만물을 생성하고 성장하게 하는 실제하는
힘이며

그 '기' 가 부족하거나 과하거나 불균형을 이룰때
정신적,신체적 문제들이 발생하게 되는 것이다.

때문에 '기'를 받아들이고 운용할 줄 아는 능력을 갖춘다면 따로 무엇을 하지 않아도 자연스레 명상을 하게 되는 상태가 되며 수십배 더 빨리 명상의 효과를 얻을 수도 있다.

기공명상이란 실체가 있고 힘이 있는 기공수련을 통해 기를 알고 운용할 수 있는 발공의 단계를 기본으로 좀 더 넓고 깊은 명상의 길로 안내 할 것이다.