안정성에 관한 얘기가 유연성 다음에 나올 거라는것을 짐작하신 분이 계시다면
그 분은 벌써 운동에 관한 전체적인 맥락을 감지하고 계신분이라 믿어 의심하지 않습니다.
안정성이라는것은 지면으로 부터 발바닥으로 이어지는 지면 반발력과
채를 휘두르는 동안 정확한 임팩과 팔로우가 이루지기 위한 몸의 안정성을 의미합니다.
아무리 유연하고 힘이 좋아도 작은 공을 긴채로 맞힌다는 것은
몸의 움직이는 부분과 움직이지 말아야 할 부분이
정확히 구분되어야 되고,
특히 움직이지 말아야 할부분은 당연히 고정 되어야 합니다.
타이거 우즈의 스윙을 보면
머리 부터 지면까지 긴 대못을 하나 박은 것처럼 몸의 안정성이 완벽합니다.
이런 안정성을 만들어 내는것은 단지 힘 만이 아니지요....
적절한 훈련을 통한 선택적 안정성을 의미 합니다.
골프를 위한 안정성 운동을 몇가지 살펴 볼까요!!
출처: 밸런스바디 아카데미 원문보기 글쓴이: 서영석/진주
첫댓글 잘 보고 갑니다
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