| 기능 연습 | 포인트 | 적용 게임 |
드 리 블 | * 제자리에서 양 옆으로 짧은 드리블 (볼 감각 익히기) -> 롱 드리블(볼 감각 + 패스 감각) -> 좌우, 앞뒤로 움직이며 드리블
* 꼬깔을 이용한 지그재그 드리블 - 꼬깔 간격을 통해 난이도 조절 - 마지막 꼬깔은 원으로 돌기 (공을 돌린다는 느낌보다는 공을 막는다는 느낌으로 반지름이 커 지지 않도록 주의시키기!) | - 다리 벌리고 무릎을 굽혀 무게중심 낮추기 - 스틱과 공이 붙어 있는 느낌 - 스틱이 공을 ‘마중’ 나가서 받는 연습(롱 드리블) - 잘하는 친구들은 시선을 들어 정면을 보는 연습 - 꼬깔 드리블 시 몸이 함께 넘어가는 연습! (스틱만 넘기 는 친구들이 많더라구요..) | * 네모 안에서 서로 피해가 며 다양한 드리블 구사 1)호루라기를 불면 선생님 이 들고 있는 사진 속 인 물 맞추기 2)본인의 공은 지키면서 상대방 공 아웃시키기
* 릴레이 고깔 드리블 |
패스 | * 제자리에서 거리를 조절하며 연습 * 러닝 패스 * 사각 패스 * 2대 1패스 * 패스 및 드리블 혼합 훈련 | 블레이드 높이는 상시 체크 디딤발 앞으로 내밀면서 패스 밑에 잡은 손으로 스틱을 세게 눌러 바닥을 긁는다는 느낌! 축구, 농구에 비해 스틱으로 중간에 커트 할 가능성이 높으므로 2대1 패스 시 더 앞쪽으로 주기! | * 팀을 나눠서 플로어볼 컬 링! (패스의 정확성 및 세 기 조절)
* 네모 안에서 공격 팀은 움 직이면서 패스를 주고 받 고 수비는 중간에서 커트 하기! (공격인원>수비인원) |
슛 | * 벽에 대고 먼저 연습하기 - 드래그 슛 (중, 장거리에서 드리블 하면서 바로 슈팅) - 리스터 슛 (빠르고 간결하게 하는 슈팅)
* 다양한 슈팅 연습 - 패스 받아서 슈팅 - 지그재그 드리블 후 슈팅 | 공은 디딤발의 뒤꿈치 쪽에 위치 공과 디딤발의 간격은 블레이드 한 개 ~ 한 개 반 정도 디딤발 방향 = 슈팅하는 방향 무게중심 이동하며 슈팅! 블레이드는 고정!! 일자로!! | * 팀을 나눠서 패스 주는 공 을 많이 넣는 팀이 승리 (컨트롤 없이 바로 슈팅!)
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그 외 | * 스크린 블로킹 - 공은 정지해 놓은 상태에서 수비는 몸을 이용해 공을 지키고, 공격은 빠른 방향 전환을 통해 공을 뺏는연습
* 플레이 오프 - 두 명씩 짝을 이뤄 센터라인에 위치시킨 후 플레이오프 자세를 취한다. 호루라기를 불면 1분간 돌아다니며 서로 공을 뺏고 빼앗는다. 시간이 끝났을 때 공을 소유한 사람이 승리 | 수비 : 다리 사이로 스틱을 넣으면 반칙! 공격 : 반칙을 이용하기 위해 다리를 넓게 벌려 공을 소유
다른 팀과 부딪히지 않도록 주의시키기 많이 뛰어다닐 필요 없음을 강조! (우리가 배웠던 스크린 블로킹을 활용!) |
첫댓글 이런 자료들이 정말 소중한 것 같아요!! ^^
좋은 게임을 구성하고, 정확하고 명확한 학습단서를 제공하고, 자연스럽게 기능과 기술을 익히는 과정이 잘 드러나는 것 같습니다.
경험을 공유해주셔서 감사합니다.
구체적인 메세지 좋아요. 진짜 이런 자료가 중요하죠!
기능연습, 포인트, 적용게임으로 구분 좋네요~
감사합니다. 플로어볼 가르치는데 많은 도움이 될거 같아요!