☆여름을 이기는 한방차☆
여전히 더운 4월 중순입니다. 더위와의 싸움,
이겨내고 있으신가요? 오늘 여름을 이기는 법 하나 알려드릴게요!
바로 몸에 좋은 한방차를 마시는 것인데요, 함께 보실까요?
1, 잠 잘 오는 대추차
열대야로 잠이 안 올땐 대추차가 제격입니다. 대추차는 정신적
긴장감을 해소하고 속을 편안하게 해 불면증 해소에 도움을 줍니다.
대추차는 대추 70g을 물 2리터에 넣고 15분 정도 끓여
마시면 됩니다. 이때 대추씨도 함께 넣어끓이는 것 잊지마세요!
2, 몸에 열이 쌓이는 것을 막는 오미자차
오미자는 여름철 더위를 쫓고 몸의 열을 내려줍니다.
더불어 기분을 안으로 모으는 성분이 있어 땀을 그치게
하는 효과도 있습니다. 오미자차는 깨끗이 씻은 오미자 60g을
1.5리터의 생수에 12시간 정도 담가 충분히 우린 후 이를
냉장 보관해 수시로 복용해줍니다.
3, 식중독 예방을 돕는 매실차
매실차는 살균 및 해독 효과가 높아 여름철 식중독을
예방합니다. 소화를 도울 뿐 아니라 갈증 해소와
피로 해소에도 좋습니다. 매실차는 매실과 설탕을 1:1 비율로
재워두어 만든 매실액을 시원한 물에 4대 6으로 섞어 마십니다
출처ㅡ효소건강?음악방
#한방차
첫댓글 음 전부다 집에 잇는 것들인대 ㅡㅡㅋ 안먹으니 문제 ㅡㅡㅋ
챙겨 드세요...
부지런이 챙기묵고 건강하게~~~^
건강 챙기세요.지니님...그리고 수고하세용....