문어 효능 기력 회복에 좋아요

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:21">문어 효능: 기력 회복에 좋아요!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:89">문어는 맛도 좋을 뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 효능을 제공하는 훌륭한 식재료입니다. 특히 기력 회복에 탁월한 효과를 발휘하는데요, 그 이유는 다음과 같습니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:16">1. 풍부한 타우린 함량</h2><p data-sourcepos="7:1-7:111">문어에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 우리 몸의 피로 해소를 돕고 활력을 되찾아주는 효과가 있습니다. 간 기능 개선, 콜레스테롤 저하, 혈압 조절 등 다양한 효능도 가지고 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="9:1-9:12">2. 단백질 공급</h2><p data-sourcepos="11:1-11:71">문어는 단백질 함량이 높은 식품입니다. 단백질은 우리 몸의 에너지원이 되는 중요한 영양소이며, 근육 생성과 유지에 필수적입니다.</p><h2 data-sourcepos="13:1-13:13">3. 다양한 영양소</h2><p data-sourcepos="15:1-15:91">문어에는 타우린, 단백질 외에도 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 아미노산, 비타민, 미네랄 등은 우리 몸의 신진대사를 활발하게 하고 건강 유지에 도움을 줍니다.</p><h2 data-sourcepos="17:1-17:11">문어 섭취 방법</h2><p data-sourcepos="19:1-19:25">문어는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="21:1-25:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:47">숙회: 문어를 삶아 초고추장에 찍어 먹으면 쫄깃한 식감과 맛을 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:36">볶음: 문어를 야채와 함께 볶아 먹으면 맛있는 반찬이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:37">탕: 문어를 넣어 끓인 탕은 깊은 국물 맛을 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0">기타: 문어는 튀김, 조림, 덮밥 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="26:1-26:7">주의사항</h2><p data-sourcepos="28:1-28:98">문어는 찬 성질을 가지고 있으므로, 몸이 차가운 사람은 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 문어에는 나트륨이 많이 함유되어 있으므로, 고혈압 환자는 섭취량을 조절해야 합니다.</p><p data-sourcepos="30:1-30:12"><strong>※ 참고 </strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c776157568="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c776157568="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c3800257488="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_c43b42315cfe3dc7&quot;,&quot;c_38da6038471e79b5&quot;,null,&quot;rc_910f35d51937b552&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" 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data-sourcepos="9:1-9:12">2. 단백질 공급</h2><p data-sourcepos="11:1-11:71">문어는 단백질 함량이 높은 식품입니다. 단백질은 우리 몸의 에너지원이 되는 중요한 영양소이며, 근육 생성과 유지에 필수적입니다.</p><h2 data-sourcepos="13:1-13:13">3. 다양한 영양소</h2><p data-sourcepos="15:1-15:91">문어에는 타우린, 단백질 외에도 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 아미노산, 비타민, 미네랄 등은 우리 몸의 신진대사를 활발하게 하고 건강 유지에 도움을 줍니다.</p><h2 data-sourcepos="17:1-17:11">문어 섭취 방법</h2><p data-sourcepos="19:1-19:25">문어는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="21:1-25:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:47">숙회: 문어를 삶아 초고추장에 찍어 먹으면 쫄깃한 식감과 맛을 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:36">볶음: 문어를 야채와 함께 볶아 먹으면 맛있는 반찬이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-23:37">탕: 문어를 넣어 끓인 탕은 깊은 국물 맛을 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0">기타: 문어는 튀김, 조림, 덮밥 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="26:1-26:7">주의사항</h2><p data-sourcepos="28:1-28:98">문어는 찬 성질을 가지고 있으므로, 몸이 차가운 사람은 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 문어에는 나트륨이 많이 함유되어 있으므로, 고혈압 환자는 섭취량을 조절해야 합니다.</p><p data-sourcepos="30:1-30:12"><strong>※ 참고 </strong><div 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