첫댓글 ㄷㄷㄷ
그럼 불안감을 염두해보세요. 저도 근육이완제격인 마그네슘 아무리 먹어도 잠 안오길래 불안감 호전되는 세인트 존스워트 영양제 먹으니 쫌 양호해 지더군요.
ㅋ 원래는 불면증 없어요.저거 근육이완체 치료 때문에 먹고나서 그런거라 치료 끝낼때까진 참을려구요
@레오빠드 다행이네요 이 지옥같은 만성 병이 아니라서.. 곧 나아 지실 겁니다. ㅠㅜ
@개밥 네 감사해요 님도 좋아지시길 바랍니다.한가지 팁을 말씀드리면 몸을 좀 운동으로 혹사시키면 잠이 좀 잘와요.참고하세요
@레오빠드 주 5일 헬스장, 유산소 데이 3일 - 헬스장 중 하루 런닝머신 10키로 런닝, 주말 둘레길 런닝 5키로..ㅠㅜ 잠 안와요...ㅠㅜ
@개밥 ㅋ 너무 과하게 운동하셔도 잠 안와요.운동강도를 조금 줄여보시는것도 한번 생각해보세요
불면증은 나이가 먹으면 같이오는 친구같은 존재입니다.40대 후반부터 오기 시작해서 지금은 하루에 세시간정도밖에 못자요 ㅠ 어렸을때 어르신들이 늙으면 잠이 없어진다는 말…톡톡히 체감하고 있습니다..😭😭
헐 세시간이면 다음날 생활이 되나요.전 7시간 정돈 자야 다음날 어느정도 생활이 되더라구요. 7시간 미만으로 자면 다음날 졸리더라구요
@레오빠드 오후되면 졸리긴 한데요..평소애는 모르는데 회식때 소주 한병만 먹으면 그냥 꿈나라로 ㅎㅎ
@스토이코비치 그래서 보면 저녁에 소주 일병하고 주무시는 분들이 가끔 있더라구요 ㅎ
첫댓글 ㄷㄷㄷ
그럼 불안감을 염두해보세요.
저도 근육이완제격인 마그네슘 아무리 먹어도 잠 안오길래 불안감 호전되는 세인트 존스워트 영양제 먹으니 쫌 양호해 지더군요.
ㅋ 원래는 불면증 없어요.저거 근육이완체 치료 때문에 먹고나서 그런거라 치료 끝낼때까진 참을려구요
@레오빠드 다행이네요 이 지옥같은 만성 병이 아니라서.. 곧 나아 지실 겁니다. ㅠㅜ
@개밥 네 감사해요 님도 좋아지시길 바랍니다.한가지 팁을 말씀드리면 몸을 좀 운동으로 혹사시키면 잠이 좀 잘와요.참고하세요
@레오빠드 주 5일 헬스장, 유산소 데이 3일 - 헬스장 중 하루 런닝머신 10키로 런닝, 주말 둘레길 런닝 5키로..ㅠㅜ 잠 안와요...ㅠㅜ
@개밥 ㅋ 너무 과하게 운동하셔도 잠 안와요.운동강도를 조금 줄여보시는것도 한번 생각해보세요
불면증은 나이가 먹으면 같이오는 친구같은 존재입니다.40대 후반부터 오기 시작해서 지금은 하루에 세시간정도밖에 못자요 ㅠ 어렸을때 어르신들이 늙으면 잠이 없어진다는 말…톡톡히 체감하고 있습니다..😭😭
헐 세시간이면 다음날 생활이 되나요.전 7시간 정돈 자야 다음날 어느정도 생활이 되더라구요. 7시간 미만으로 자면 다음날 졸리더라구요
@레오빠드 오후되면 졸리긴 한데요..평소애는 모르는데 회식때 소주 한병만 먹으면 그냥 꿈나라로 ㅎㅎ
@스토이코비치 그래서 보면 저녁에 소주 일병하고 주무시는 분들이 가끔 있더라구요 ㅎ