<p><span style="color: #b4a7d6;" data-ke-size="size26">국내 유일의 MBSRㆍMBCT-L 국제공인 지도자 및 티처 트레이너 </span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #b4a7d6;" data-ke-size="size26">안희영 소장과 함께하는</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #b4a7d6;" data-ke-size="size26">MBSR 지도자과정</span></p><div class="figure-file" data-ke-type="file" data-file-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Egds/784fa0b62a4527773b8cebe30fea297f8039e90a?download" data-file-name="국제MBSR지도자과정 신청서(2025).docx" data-file-size="83402" data-mimetype="application/vnd.openxmlformats-officedocument.wordprocessingml.document" data-ke-align="alignCenter"><a href='javascript:fileFilterViewer("https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Egds/784fa0b62a4527773b8cebe30fea297f8039e90a?download", "/cafeattach/1Egds/784fa0b62a4527773b8cebe30fea297f8039e90a", "국제MBSR지도자과정 신청서(2025).docx", "grpid%3D1Egds%26fldid%3D4UhN%26dataid%3D591%26fileid%3D1%26regdt%3D20250217174452&url=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafeattach%2F1Egds%2F784fa0b62a4527773b8cebe30fea297f8039e90a")'><div class="image"></div><div class="desc"><div class="filename"><span class="name">국제MBSR지도자과정 신청서(2025)</span><span class="type">.docx</span></div><div class="size">81.45KB</div></div></a></div><p style="text-align: start;"><span style="color: #b4a7d6;" data-ke-size="size26">레벨 1-1단계: </span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #b4a7d6;" data-ke-size="size26">15기 지도자 핵심과정(MBSR Essentials) 참가안내</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">최근 다양한 분야에서 마음챙김에 대한 전문적인 관심이 급증하면서 최고수준의 유능하고 풍부한 경험의 지도자가 중요하다는 것을 인식하는 분들이 많아졌습니다. MBSR은 창시자가 있고 특정의 교과과정과 지도원리 및 방식과 전통이 있는 프로그램입니다. </span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">MBSR 8주 일반과정을 지도하려면 레벨1 지도자과정, 레벨2 지도자과정, 인증 지도자 총 세 단계 중에서 최소한 레벨1 지도자과정을 이수하여야 합니다. 본 MBSR 국제 지도자 과정은 마음챙김 명상을 체화하고 미국본부(GMC)의 정신과 교과과정에 따라 체계적으로 교육합니다. 국제지도자 인증 교육은 미국 MBSR 본부(GMC)가 인증한 MBSR Teacher Trainer, 즉 지도자를 양성할 수 있는 지도자만이 할 수 있습니다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">【프로그램 소개】</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">국제MBSR지도자과정은 미국본부를 중심으로 전세계 약 15여개의 명망 있는 국제 마음챙김 협력단제(GMC)와의 협약 하에 한국MBSR연구소가 주관하는 교육과정입니다. 국제MBSR레벨1-1 지도자 핵심과정은 ①MBSR 일반과정과 ②지도자 세미나 수업으로 구성되어 있습니다. ①MBSR 일반과정은 지도자과정 참가자들과 일반과정에 참여하는 일반 참여자가 함께 학습합니다. 일반과정 참여와 병행하여 ②지도자과정 참여자만 진행되는 세미나 수업을 통해 지도자로서의 자질, 태도, 그리고 지도에 필요한 지식 습득을 중심으로 지도자로서의 역량을 키우는 심화학습 과정이 진행됩니다. 현대 마음챙김 프로그램의 선발주자로서 MBSR 지도자과정은 참가자의 강한 동기와 노력이 요구되는 체계적인 프로그램입니다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">【과정 안내】</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">위 과정은 ①MBSR 일반과정 ②지도자 세미나 로 구성되어 있습니다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">■일 정: 2025년 3월 14일~2025년 5월 3일 </span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">①[온라인]오리엔테이션: 2025년 3월 14일 / (금) 오후 7시 ~ 10시</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">②[온라인]일반과정: 2025년 3월 15. 22. 29, 4월 5. 12. 19. 26, 5월 3일 / (토) 오전 9시 ~ 12시</span><br><span data-ke-size="size20">③[오프라인+온라인]종일수련 (All Day Class): 2025년 4월 20일 / (일) 오전 8시 ~ 오후 1시</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">※종일수련의 오프라인 참여를 권장하나, 오프라인 참여가 어렵다면 온라인 참여도 가능합니다.</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">※단, 종일수련 오프라인 희망자가 적다면 온라인 수업으로만 진행될 수 있습니다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">④[오프라인]지도자 세미나: 2025년 3월 15일 및 5월 3일 / (토) 오후 3시30분 ~ 7시 </span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">⑤[온라인]지도자 세미나: 2025년 3월 22. 29, 4월 5. 12. 19. 26일 / (토) 오전 7시 ~ 9시 및 오후 12시 30분 ~ 오후 2시</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">*지도자 세미나 중 첫 수업 및 마지막 수업은 오프라인으로 진행, 나머지는 온라인</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">▶교육 시간: 일반과정 31시간+세미나 31시간=약 62시간</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">+매주 일반과정 수업 외 지도자과정 동료 참가자와 만나서 준비, 연습하는 시간이 더 해 집니다</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">■장 소: 지도자 세미나 첫 수업 및 마지막 수업은 [오프라인], 그 외 수업은 [온라인]으로 진행됩니다.</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">[온라인]일반과정 및 지도자 세미나 : Zoom Cloud Meetings (어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">[오프라인]지도자 세미나 첫 수업 및 마지막 수업: 서울 서초구 방배로10길 10-4 302호 한국MBSR연구소 (서울 2호선 방배역 도보 1분)</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">■신청요건: ①MBSR 8주 일반과정 수료 </span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">②5일 이상 마음챙김 명상 침묵 집중수련과정 1회(또는 3일 집중수련 2회 이상)</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">■ 지 도 자: 안희영 소장(MBSRㆍMBCT -L 국제공인 지도자 및 티쳐 트레이너)</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">■교육비: 개별 문의</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">                국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">■ 참가신청 방법:</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">국제 지도자과정은 2개의 참가신청서를 작성합니다.</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">1)구글설문지로 제출하는 간이 신청서(아래 ■신청서의 구글 링크 누르셔서 작성 후 제출) </span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">2)해당 글의 첨부파일을 받아 작성 후 연구소 이메일로 발송하는 신청서 </span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">(메일 제목 예시: OO기 지도자 핵심과정 신청서 홍길동)</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">신청서 검토 및 인터뷰를 걸쳐 선발되면 지도자과정에 참여 가능합니다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">■신청서: </span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20"><a href="https://docs.google.com/forms/d/1-DyQS4gd5DL5-DtqonOUqNr6jKJDSIg1nDFtzG-v_dk/" target="_top" class="ke-link">https://docs.google.com/forms/d/1-DyQS4gd5DL5-DtqonOUqNr6jKJDSIg1nDFtzG-v_dk/</a></span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">■문의:<span> </span><a style="color: #363636;" href="tel:02-525-1588" target="_top" class="ke-link">02-525-1588</a>(평일 오전 9시~6시) / mbsr88@hanmail.net</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">■ 유의사항</span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size20">※ 본 프로그램은 출석, 수업모니터링, 수퍼비전을 위해 수업 일부, 또는 전체가 녹화될 수 있습니다.</span><br><span data-ke-size="size20">※ 연구소 사정에 따라 반 개설이 연기될 수 있습니다.</span></p>
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첫댓글절에서 하는 명상 중에서 염불선은 가부좌를 한 채 앉아서만 하는 수행이 아닙니다. 행주좌와 어묵동정(行住坐臥 語默動靜)에 이루어집니다. 앉을 때나 누을 때나, 걸을 때나 멈출 때나, 말할 때나 침묵할 때나, 움직일 때나 고요할 때나 ‘나무아미타불’ 염불을 합니다. 이렇게 스스로 혼자 실천할 수 있도록 서로 돕기 위해 우리는 광륜사에서 한 달에 한 번 철야 정진을 하고, 새벽 예불로 회향하고 있습니다. 밤새 ‘나무아미타불’ 염불을 맑은 거울로 삼아 자신의 마음을 비추어 봅니다. 우리가 ‘나’라고 부르는 몸, 생각, 감정, 감각 그리고 바깥 세계를 하나하나 낱낱이 비추어 봅니다. ‘나’를 대상화하여 바라보고, 우리가 바쁘게 휩쓸려 살고 있는 이 세계를 거울에 비친 그림자로 비추어 봅니다. 절대로, 행복을 미루지 않아요. 지금 당장 보고 듣고 향기 맡고 맛보고 만지고, 호흡합니다. 하찮은 나, 시시한 나, 몸이 아팠던 나, 마음이 아팠던 나 또 절망도 했던 내가 실은 얼마나 신성한지를. 도봉산 광륜사에서 도반으로 참여하실 분들은 아래 밴드를 참조해 주세요. https://band.us/@vajra 걸음걸음 소리소리 생각생각, 오직 나무아미타불.
첫댓글 절에서 하는 명상 중에서 염불선은 가부좌를 한 채 앉아서만 하는 수행이 아닙니다.
행주좌와 어묵동정(行住坐臥 語默動靜)에 이루어집니다.
앉을 때나 누을 때나, 걸을 때나 멈출 때나, 말할 때나 침묵할 때나, 움직일 때나 고요할 때나 ‘나무아미타불’ 염불을 합니다.
이렇게 스스로 혼자 실천할 수 있도록 서로 돕기 위해 우리는 광륜사에서 한 달에 한 번 철야 정진을 하고, 새벽 예불로 회향하고 있습니다.
밤새 ‘나무아미타불’ 염불을 맑은 거울로 삼아 자신의 마음을 비추어 봅니다.
우리가 ‘나’라고 부르는 몸, 생각, 감정, 감각 그리고 바깥 세계를 하나하나 낱낱이 비추어 봅니다.
‘나’를 대상화하여 바라보고, 우리가 바쁘게 휩쓸려 살고 있는 이 세계를 거울에 비친 그림자로 비추어 봅니다.
절대로, 행복을 미루지 않아요.
지금 당장 보고 듣고 향기 맡고 맛보고 만지고, 호흡합니다.
하찮은 나, 시시한 나, 몸이 아팠던 나, 마음이 아팠던 나 또 절망도 했던 내가 실은 얼마나 신성한지를.
도봉산 광륜사에서 도반으로 참여하실 분들은 아래 밴드를 참조해 주세요.
https://band.us/@vajra
걸음걸음 소리소리 생각생각, 오직 나무아미타불.