걷기운동! 다이어트효과 좋아요_ 귀찮음 극복 방법은?!

[좋은습관]

해를 거듭할수록 체지방은 늘어만 가고🐷
이대론 안 되겠다 싶어 요즘은 운동을 하고 있습니다. 예전보단 꾸준히

막상 운동 나가려면 매번 너무 귀찮아요.🤦🏻‍♀️
그래도 운동을 나갈 수 있는 방법은요👇

1. 일단 신발을 신고 문을 열고 나간다.

2. 걷는다. 또는 달린다.

그럼 그날 운동은 성공입니다.
일단 나가서 움직인 이상 최소 40분은 운동하게 되더라구요.

동네 풍경도 구경하면서 걷고 뛰다보면 여러 생각들도 정리되고 좋습니다.

저수지에 연꽃이 가득 피기 시작했어요🪷

운동하기 좋은 날씨 :) 물론 덥긴하지만요.

운동 끝.
뿌듯-!

2024 하반기 영육간 건강을 목표로~🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
계획한 목표들을 이루기 위해 날마다 꾸준히 노력해야겠어요.˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑

[고고씽~]

와우~~~~ 동네가 넘이쁘네요~~~~어딘가요? 그동네~~~~
매일 운동나갈듯~ ㅎㅎㅎ ^^;;;;

[좋은습관]

요즘 연꽃이 가득 피어서 이쁜 것 같아요 :)

[오렌지버들]

오호~걷기도 너무 늦게 걸으면 효과가 없다고 하네요ㅠㅠ
전 천~~ 천~~ 히 산책하는 기분으로 걸었거등요

[좋은습관]

저는 앞서 걸어가는 사람 따라잡으며? 걸으니 빠른 속도로 쭉 걷게 되더라구요ㅋ 중간중안 천천히 걷기도 하고요 :)

[다육사랑]

이런 동네 살면 매일 뛰고 싶겠어요^^

[좋은습관]

ㅋㅋ 뛰고 싶기는 한데 매일 실천은 안 되더라구요 :)

[베르가못]

와~~ 경치가 넘 좋아서 운동하고 싶은 맘이 뿜뿜입니다^^ 귀차니즘이 문제입니다 ㅜㅜ

[좋은습관]

2024 하반기엔 귀차니즘을 이겨보려고 일단 신발 신고 나갑니다 :)

[고소미]

정말 좋은 습관을 가지셨네요. 응원합니다. 화이팅.!!!

[좋은습관]

응원에 힘입어 습관 굳히기 들어갑니다~ㅋ

[보리보리]

진짜 이쁘네요^^ 운동까지 할 수 있다니 너무 좋네요~~

[좋은습관]

연꽃이 참 예쁘더라구요 :)

[소망나무]

우와 연꽃 너무예쁘네요
저도나날이 체지방이 쌓여만가네요
생각만큼 운동이 생활화안되어 고민입니다^^
홧팅

[좋은습관]

하루 5분만 운동해도 성공이다 생각하니 그나마 운동을 하게 되네요 :) 함께 홧팅!

[평생웃게해줄게]

맞아요.
처음이 힘들지 나오면 괜찮은데 뭐든 시작이 힘들더라구요ㅎㅎ

[좋은습관]

그러고보면 시작이 반이라는 말이 진짜 맞는 거 같아요ㅋ

[나타샤]

와 이곳은 어디인가요? 가보고 싶네요 이런곳이면 운동할맛 나겠어요 ㅎㅎ

[좋은습관]

집 앞 큰 저수지 둘레로 산책로가 만들어져 있어요 :) 운동하기 좋아요ㅋ