비타민 C의 효능

[mryeo]

신체기능을 정상적인 건강상태로 유지하기 위해서는 비타민C를 하루 100~200mg섭취

해야 한다.

그러나 이같은 비타민C를 하루 5,000~10,000mg 섭취하면 전혀 색다른 기능을 가진

것으로 변하고 다음과 같은 놀랄만한 효과를 볼 수 있다.

 1. 병원성 박테리아를 죽이고,해가 없는 항생물질의 구실을 한다.
 2. 천연의 항히스타민제 작용을 하며,감기 감염을 예방, 치료한다.
 3. 대단히 강력한 해독작용을 가졌으며, 체내의 독소를 효과적으로 분해한다.
 4. 모든 병의 증상을 개선한다.
 5. 정력을 증진시킨다.
 6. 콜라겐을 강화하여 조로를 예방하고 조직의 노화를 막는다.
 7. Collagen의 생합성을 촉진한다. 콜라겐은 포유동물의 전체 단백질의 약 30%를 차지하며

    피부, 뼈, 힘줄 등 결합조직의 주성분이며 모든 기관의 세포를 접착하는 결합조직물질로 된다.
 8. 미네랄과 결합하여 흡수를 좋게하는 chelation작용을 함으로 철분의 흡수를 촉진하여

    철결핍성 빈혈을 개선한다.
    철은 흡수가 매우 어렵지만 비타민C가 이를 용이하게 해준다.
 9. 스테로이드 호르몬을 분비하는 부신피질과 황체에는 비타민C가 많다. 
    이것은 비타민C가 스테로이드 호르몬의 산화를 방지하고 생합성을 촉진하기 때문이다. 
    아드레날린은 비타민C가 있으면 산화가 방지되어 이용률이 증가한다.

10. Adrenaline과 Dopa로부터 멜라닌 색소가 생성되는데 이 생화학반응을 비타민C가

     저해함으로서 멜라닌색소의 생성을 방해한다.
     비타민C가 기미, 주근깨를 방지한다는 것은 이러한 작용 때문이다.
11. 인터페론, 면역글로부린의 생성을 촉진하는 작용으로 저항력을 향상시킨다.
12. Folic Acid를 활성형으로 전환시킨다.
13. 세포의 마이크로좀에서 생체산화의 전자전달에 비타민C가 관계하고 있다.
     이 경우 monodehydroascorbic acid가 관여한다.
14. 혈중 콜레스테롤 저하작용이 있다.비타민C는 콜레스테롤이 분해되어 담즙산이 되는

     대사에 관여하기 때문이다.

     라이너스 포올링 박사에 의하면 비타민C는 가장 강력하고 가장 안전하며 가장 저렴한

     항생물질이라고 했다.

     폐결핵, 류머티즈, 폐렴 등에는 비타민C를 충분히 투여하여 조직 중의 비타민C 농도를

     적절하게 유지할 필요가 있다.
     또 비타민C가 부족하거나 결핍되면 혈중 또는 간장의 콜레스테롤이 증가한다. 
15. 비타민C는 감염에 대한 저항력을 증진시킨다.
16. 해독효소인 Cytochrome P450의 생합성을 촉진한다.
17. 항히스타민 물질의 생합성을 도와 항알러지 작용을 한다.
18. 우뇌와 좌뇌와의 통신을 원활하게 하는 지능물질의 합성을 도와 I.Q를 상승시키는 작용이

     있다. 실제로 광범위한 임상실험에서 입증되었다.
19. 발암물질인 dimethylnitrosamine의 위장 내에서의 합성을 저해하는 작용이 있다.
     식품첨가물인 아초산나트륨이 2급아민과 반응하여 생성되는 dimethylnitrosamine은 강력한

     발암물질로서 위암, 간암, 췌장암 등 소화기계의 암을 유발한다.
20. 난소에서의 배란유발작용이 있다.
21. 장내 젖산균을 증식하는 작용이 있다.
22. 항산화작용,유리기 포착작용이 있어 암을 비롯한 각종 성인병과 노화를 예방하는 작용이

     있다.   비타민C는 많은 건강장애에 대한 확실한 예방수단이 된다.

23. 완화작용이 있다. 사람에 따라 개인차가 많지만 대량에서는 설사를 할 수 있다.
     비타민C를 수용하는 능력에 개인차가 있는데 이것을 장내성(腸耐性)이라고 한다.
24. 독소를 산화하거나 환원함으로서 해독하는 작용이 있다.
     독사의 독을 해독하는 효과도 있다.
25. 바이러스의 이중나선구조를 절단하여 바이러스를 격멸하는 작용이 있다.
     간염 바이러스도 Ascorbate의 고농도 혈액 중에서 1시간 정도면 99%가 불활성화

     한다는 사실을 1975년 일본의 무라다 박사팀이 보고 하였다.
26. 카드뮴의 독성을 중화하는 작용이 있다. 흡연으로 카드뮴이 체내에 오염되고 있다.
27. 면역력을 증강하는 작용이 있다.
28. 헤로인 상용자의 금단증상을 없애는 작용이 있다.
     1일 30-50g의 비타민C를 나누어서 각성시 1시간마다 경구적으로 투여하여 금단증상을

     없이 마약을 끊을 수 있다는 보고가 있다. 이 때 고단백을 병용투여하면 효과적이다.
29. 백내장 위험률을 감소시킴. 비타민 C의 공인된 하루 권장량은 하루에 70mg 입니다만,

     미국 국립건강 연구소는 하루에 최저 필요량은 1000mg 을 섭취할 것을 권장하고 있습니다.

     비타민C는 수용성 비타민으로써 체내에서 필요가 없으면 소변등으로 배출되어 체내 축적이

     되지 않는, 부작용이 없는 건강제품 으로도 유명합니다.

명칭	비c (mg)	비e (mg)	비a (μg)	β카로틴 (μg)	비b군 (mg)	엽산 (μg)	당 (mg)	지방 (mg)	단백 (mg)	철 (mg)	인 (mg)	K (mg)	Ca (mg)	Na (mg)	특징
갓	370	2.3	392	2350	1.45	95				2.6	51	423	141	29
다래	176	1	12	74	0.19	38	10000	1900	700	0.2	17	171	23	1
구절초	146	1.6	0.7	4259	0.43	21	6900	900	4300	13	67	850	74	1
파슬리	137	5.1	490	2941	0.74	372				1.5	60	680	206	35
오미자	130	91	0	4.7	52.4	2	4000	400	1400	0.6	31	125	21	2
유채	110		440						4100	0.9			97
유자	105	0.24	0	0	0.2	30				0.4	15	194	49	11
딸기	99	0.3	0	0	0.1	17	4000	200	900	0.5	17	170	13	1
브로콜리	98	5.1	128	766	0.71	372				1.5	195	307	64	10
케일	98	1.6	303	1817	0.63	146				1.2	45	324	320	45
오가피	79	0	431	2588	0.98	1.2				0.9	8.6	647	229	85
냉이	74	0.5	189	1135	0.7	16				5.2	88	288	145	15
고추	72	0.7	52	312	0.41	16				0.5	38	246	13	10
레몬	70	1.1	0	0	0.15	11				0.4	15	150	55	4
시금치	60	3.1	607	3640	0.7	146				2.6	29	502	40	54

* 비타민C의 효과

. 치아의 정상 발육
. 내피 세포 조직의 성장과 복원
. 모세혈관 및 글로뮈 생리적 작용 강화
. 세균에 대한 저항력을 증가
. 산소대사 촉진
. 혈구재생
. 정상혈액 응고 시간 조절
. 혈압의 정상유지

* 비타민C 부족에 따른 문제점

. 혈관 및 모세혈관의 병변(취약성, 출혈성, 피하출혈, 흑반 및 청반을 생성. 출혈성 자반병,

  정맥류)
. 치아변성(괴사, 충치)
. 치은의 질병(출혈, 이완, 동통, 농루)
. 관절 및 골격의 변화(탈구 및 취약)
. 점막출혈
. 상피 조직에 병변이 생기기 쉽다(구강, 장에 궤양)
. 감염에 대한 저항력의 감퇴
. 성장 장애 및 체중 감소
. 글로뮈의 경화, 변질, 개방 또는 소실, 연화, 위축
. 내분비선의 위축 혹은 확대, 부신의 분비감소(비뇨기계 관련 내분비선, 전립선 등 생식선)
. 갑상선의 이상 분비(갑상선종)
. 혈액 변성 (흑종의 빈혈이 되기 쉽고, 혈색소 감소, 골수 파괴)
. 침울해지거나 격해짐
. 비, 간, 신, 위, 장 등의 비대 혹은 비정상적인 확대
. 호흡 촉박, 심계 항진
. 혈압 항진
. 저혈압
. 관절염, 신경통, 통풍, 류머티즘
. 임신시 태아에 악 영향을 미침(유산 등)
. 체온 상승
. 사지냉증증상
. 부종의 악화
. 생식력 감퇴
. 백내장, 녹내장 발생
. 알레르기성 소인
. 진성 괴혈병
. 조로 초래(노화촉진)
. 죽음을 빠르게 함
. 암, 성인병. 건망증, 정신병, 치매, 뇌혈관계 질환, 중풍 등 만병을 부름.