모든 것은 식생활 습관과 생활 습관이 90%다

모든 것은 식생활 습관과 생활 습관이 90%다  끝까지 읽으셔서 건강에 도움이 되시길 바랍니다.(자연치유학박사  金泰一博士)  ● 1위 일찍 자고 일찍 일어나라. ● 2위걷거나 달려라!  30년 건강하게 더 산다. ● 3위열정적으로 사랑하라. (포옹을 자주 하라) ● 4위인생은 한번 뿐이다. 즐겁게 살아라. ● 5위재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다.친구와 함께 해라. 즐거움이 배가 된다. ● 6위의자에 오래 앉지 마라. 병원 갈 일만 생긴다. ● 7위우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다. 특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자. ● 8위설탕은 달콤한 독이다. 적게 먹어라. 거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라. 어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라라. ● 9위 바보 상자인 TV 시청을 줄여라. ● 10위마늘과 양파 대파를 꾸준하게 먹어라. ● 11위다양한 견과류를 즐겨 먹어라. ● 12위 식초는 내 몸을 낫게 하는 보약이라 생각해라. ● 13위찬 물은 노노~!!!  따뜻한 물을 마셔라. ● 14위웃음은 나의 건강 주치의, 일부러라도 웃자. ● 15위아침 저녁은 잘 챙겨 먹어야 하지만, 저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹자.특별한 모임이 아니라면 사과 하나에 견과류 한 주먹이면 저녁 끝! 행복 시작! 뱃속의 평화~!!! ● 16위건강은 건강할 때~!!!  병들면 말짱 꽝~!!! 이니 큰 병은 의사가 고치지만, 내 몸의 작은 병과 원인은 나의 나쁜 생활 습관 때문이니, 규칙적으로 실천하시고 이 글 읽으신 분들은 건강해 질 수 가 있습니다.  ( 옮긴 글 )