도라지의 효능
도라지
분류
속씨식물 > 쌍떡잎식물강 > 초롱꽃목 > 초롱꽃과 > 도라지속
학 명 :
Platycodon grandiflorum
분포지역 :
한국·일본·중국
서식장소 :
산 ( 山 )이나 들
크기 높이:
40∼100cm
꽃색 :
흰색, 보라색
개화기 :
7월~8월
꽃말 :
기품, 따뜻한 애정
도라지의 효능
기관지에 탁월한 효과가 있습니다.
기관지 건강에 아주 좋은 효능을 제공해 줄 수 있습니다.
이 식품에 대표적인 성분인 사포닌 성분은 기관지 점막을 촉촉하게 해 주고
점액 분비를 촉진시켜주므로 기관지에 탁월한 효능이 있습니다.
가래를 외부로 배출시켜주는 효능이 있어 아주 좋습니다.
도라지는 호흡기 이외에도 신체 여러 부위의 질환에 유익하게 작용합니다.
특히 트리테르페노이드와 함께 도라지 사포닌의 주성분 중 하나로 꼽히는
플라티 코틴은 오십견 등 각종 진통을 완화해주며 항암 작용까지 뛰어납니다.
암 예방에 도움을 줍니다.
도라지에는 항암 효과가 뛰어납니다.
모든 채소들은 항암 효능을 지니고 있습니다만 이 식품에 들어 있는 사포닌
성분은 항암 효과에도 도움을 준다고 합니다.
과산화지질을 분해함으로써 암세포의 증식을 억제해주며 발생을 막아주기
때문입니다.
당뇨를 개선합니다.
당뇨예방 효능은 이눌린이라는 성분이 들어있기 때문입니다.
이 이눌린이라는 성분은 혈당을 낮춰주고 인슐린의 분비를 촉진시켜주어
당뇨를 개선하는데 큰 도움이 된다고 합니다.
도라지는 혈당 수치를 원래의 수치로 돌려주는 효능이 있습니다. 도라지는
당뇨병 환자들에게 좋은 식품입니다.
사포닌은 위액 분비 억제 항위궤양 작용 등의 건위 기능을 할 뿐만 아니라
당뇨병 환자들에게 도움이 되는 혈당 강화 심혈관계 질환에 필요한 혈압
조절 효능까지 보이고 있습니다.
면역력을 강화 시켜줍니다.
도라지에는 비타민 C 사포닌, 철, 인등이 함유되어 있습니다.
이 식품은 면역력을 강화시켜주는 효능이 들어있습니다.
감기, 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다.
겨울철 과음으로 간이 피로하고 면역력이 떨어져서 감기 몸살과 독감을 앓는
경우 도라지 생강의 해열 소염 작용 그리고 대파의 청열 비타민 AC 항산화
효능은 면역력 강화에 도움을 줍니다.
도라지는 기침 가래를 멎게 해 주는데 영양소로 비교하면 비타민 A와 비슷한
작용을 합니다.
스트레스를 완화시켜줍니다.
도라지는 우리 몸이 긴장하였을 때 스트레스를 완화시켜주는 데 도움을
줍니다.
도라지는 긴장을 많이 하시는 분들에게 좋은 식품입니다.
도라지는 심신 안정에도 유익한 식품입니다.
한 연구 결과에서는 도라지가 피로물질과 스트레스 호르몬이 감소했다고 이야기
했습니다.
간 해독에 좋습니다.
도라지는 간세포 내 항산화제인 글루타티온의 양 또한 도라지를 통하여 회복이
됐습니다.
수많은 연구 결과에서 도라지가 간 해독에 탁월한 효능이 있음을 많은 연구결과
에서 보였습니다.
도라지의 주 성분
사포닌 이눌린 플라티코딘 D
도라지의 부작용
도라지는 감기 기침에는 효과적입니다만 마른기침에는 기관지를 더 건조하게
하여 마른기침 증상인지 감기기침 증상인지 구분하시어 잘 섭취하여야 합니다.
오히려 마른기침에는 해가 될 수 있습니다.