아킬레스건통증

[밤에뭐할까]

몇일전부터 왼쪽발목 아킬레스건이 아프네요
치료에좋은 팁을 주시면 감사하겠습니다.

[열쓈히살자]

아킬레스건 염증입니다..
일단 소염제를 드세면서.
아킬레스건을 늘려주는 스트레칭을 하십시요.
길가에서 보도블럭과 같은 턱에 발앞부분을 놓고 뒷쪽을 늘려주시면 도움이 많이 됩니다.
건강이 조아야 돈도 법니다.

[루이13세]

정형외과 물리치료, (전기로 지지기) 해보세요,,

[henysea]

아킬레스건은 솔직히 낫기 힘듭니다. 가장 좋은방법은 휴식이지만 ㅠㅠ