잘걷는습관이운명을바꾼다

[장비1]

잘 걷는 습관이 운명을 바꾼다.
 
삶에서 부딪히는 문제에 맞서는
최고의 방법은
잡념이 생기지 않은 몸을 만드는 것입니다. 
 
운동을 하고 나서 기분이 좋아집니다.
몸은 날아갈듯 가볍고
기분은 상쾌하고
에너지는 가득 차오르게 됩니다. 
 
내 몸의 상태가 좋을 때는
어떤 문제도
더 이상 문제로 느껴지지 않습니다. 
 
일이 막힐 때는
무조건 걸어보세요. 
 
걷다보면
불필요한 생각은 떨어져 나가고,
누군가에게
그 답을 구하지 않아도
스스로 답을 알게 됩니다. 
 
신선한 에너지가
몸 구석구석까지 흐르기 시작하면
의식은 명료해지고 사고는 단순해집니다. 
 
그래서 무엇이 중요한지 알게되고
행동도 진취적으로 바뀌게 됩니다.
걸음을 잘 걷는 습관 한가지가
여러분의 운명을 바꿀 수있습니다.

[혜전2]

신선한 에너지가
몸 구석구석까지
흐르고,
의식은 명료해지고,
사고는 단순해지고.....

잘 읽었습니다.
늦었지만
오늘 부터라도
걷는 습관을
갖도록 하겠습니다.

감사합니다.
아직도 더운날.
건강하시길 바랍니다.

[리디아]

나이가 들어갈수록
무리한 운동 보다는
가벼운 걷기가 좋다고 합니다만...
갈수록 걷기도 안하려고 하니...
뱃살만 늘어나는군요.ㅎ

[장비1]

보생와사라했지요
(걸으면 살고 누우면 죽는다)
하루40분이상 만보걷기 생활화해서 건강하고 행복하게~