-여드름에서 해방되기 위해 여드름을 바르게 알아보자.-
여드름은 모공에서 시작됩니다.
여드름은 왕성한 피지선의 활동으로 피지분비가
일반인의 피지분비 보다 많아져 생겨납니다.
피지 배출이 원활하지 않아 과잉된 피지가 모공을 막게되고
막힌 모공 안에서 세균 번식이 일어나게 됩니다.
번식된 세균은 주위에 있는 여러 조직을 파괴하여 붉어지는 증상과 염증을 유발시킵니다.
특히 청소년기에는 과잉된 피지분비가 기호식품, 인스턴트식품 섭취, 불규칙한 취침시간,
장시간의 TV시청, 컴퓨터 게임 등의 영향으로 여드름이 심해지기도 합니다.
몸의 밸런스가 맞는지
(즉, 열이 상체나 얼굴로 집중되지 않는지, 손 발 부분이 너무 차갑진 않는지, 소화가 안되 위에서 음식물이 오래 머물러 있는지 등) 나의 몸 상태 점검이 매우 중요합니다.
그러므로 건강 체크는 필수 중에 필수입니다.
이 지면에 일반적인 몸 상태 점검에 대해 말씀드리겠습니다.
배꼽은 엄마 뱃속에서 태아가 자라는 동안 영양분을 섭취하고
중요한 역할을 한다는 것은 모두 알고계실 것입니다.
그 장기들이 제 기능을 다해 전체적인 몸의 균형이 맞아
건강을 유지하게 된다는 것 또한 모두가 알고있는 상식입니다.
그렇기에 여드름이 생겼다하여 겉 피부에서 여드름만 관리하고
몸 상태를 확인해 보시지 않으신다면 여드름관리가 반쪽관리로 그칠 수 있습니다.
몸의 체온조절에 이상이 있어 하체가 차갑다거나 체온이 얼굴의 위쪽과 머리쪽으로 몰리고
그 열로 인하여 얼굴에 생기는 뾰루지가 여드름이 되는 원인이기에
열이 나는 원인을 점검 해봐야 할 것입니다.
간단한 방법 중 하나는 복부를 시계방향으로 가볍게 돌려서
소화를 도와주면 효과가 있습니다.
복부를 따뜻하게 하면 전체 순환에 도움이 됩니다.
요즘은 가정에서도 복부를 따뜻하게 해주는 도구들이 있습니다만
저희 압구정 식구들은 배찜기를 애용하는 편입니다.
전자렌지에 5분 정도 돌려 수건으로 감싼 후 복부에 올려놓으면
생각지 못한 효과를 볼 수 있습니다.
혹시 변비가 있으신가요?
변비가 있으시다면 밖으로 배출되어야 하는 독소가
체내에 오래 머물게 되어 얼굴에 까지 영향을 미칩니다.
변비에는 식이섬유소가 풍부한 식품들을 섭취하시면 도움이 되실겁니다.
식이섬유소가 풍부한 식품들에는
곡류 : 현미, 보리, 통밀 등
콩류 : 검정콩, 대두, 강낭콩 등
해조류 : 김, 미역, 다시마 등
채소류 : 양배추, 무청, 상추 등
과일류 : 사과, 배, 키위 등
이 있습니다.
겉으로 보이는 여드름만 관리하시지 마시고 그 원인인 속(복부)도 같이 점검하시면서 관리하신다면 완벽한 여드름 관리가 이루어져 보다 건강해지실 수 있으실 겁니다.
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첫댓글 외적인 문제와,섭생,환경,스트레스,내적인 문제가 함게 관리 되었을때 피부의 문제점은 시너지가 난다는 원장님의 글 공감이 갑니다~감사드립니다^^
저희 샵에서 관리할때 여러 원인중에서 각 개인에 해당되는 원인 분석이 가장 최우선이라고 생각하고 관리하기에 부족한 글 올렸습니다*^^*
감사합니다^^
섭식에 중요성은 목소리를 아무리 높인다 해도 나쁘지 않다고 생각합니다!먹는 음식과 호흡기를 통해 마시는 공해가 적당히 배출이 되지 못할때
우리 몸은 병들죠!!
문제점의 결과를 보고 원인을 정확하게 찾았음하는 생각에서 글 올렸습니다*^^* 감사합니다^^
좋은 정보 감사합니다 ^^
네^^ 저도 감사합니다^^
여드름의 근본적 원인이 소화기와도 관련이 있군요....감사합니다*^^*
여드름은 결과로 나타나는 증상이며 원인은 아주 다양하며 소화기점검도 해야하기에 적었습니다^^
감사합니다^^
저희 샵은 20대 후반의 손님들이 입주위나 턱밑의 여드름때문에 찾아오는 손님이 많아
등과 복부, 반신욕을 병행해주니 효과가 빠르더라구요.
좋은정보 감사합니다.
어떻게 접근해야 고객님께 만족스런 효과를 줄수있는지 원인분석이 최우선이 되어야하겠죠^^
저도 감사해요^^