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<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:36">생리 안 오는 이유: 임신 아니なのに 왜 생리가 늦어질까요?</h2><p data-sourcepos="3:1-3:15"><strong>1. 생리 주기 변화</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:110">여성의 생리 주기는 <strong>21~35일</strong> 정도이지만, <strong>개인마다 다를 수</strong> 있습니다. 또한, <strong>스트레스, 체중 변화, 질병</strong> 등으로 인해 생리 주기가 <strong>일시적으로 변동</strong>될 수도 있습니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:121">만약 <strong>3개월 이상</strong> 생리가 없는 경우 <strong>무월경</strong>으로 간주하며, 이는 <strong>다낭성 난소 증후군, 갑상선 기능 이상, 조기 폐경</strong> 등의 질환의 징후일 수 있으므로 <strong>산부인과 전문의와 상담</strong>하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:11"><strong>2. 스트레스</strong></p><p data-sourcepos="11:1-11:140">현대 사회에서 <strong>스트레스</strong>는 생리 불순의 <strong>가장 흔한 원인</strong> 중 하나입니다. 스트레스가 심하면 <strong>시상하부-뇌하수체-난소 축</strong>의 기능에 영향을 미쳐 <strong>호르몬 불균형</strong>을 유발하고, 이는 <strong>배란 장애</strong>로 이어져 생리가 늦어질 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="13:1-13:12"><strong>3. 체중 변화</strong></p><p data-sourcepos="15:1-15:130"><strong>체중이 너무 많거나 적으면</strong> 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 <strong>생리 호르몬 분비에 영향</strong>을 미쳐 생리 불순을 일으킬 수 있습니다. 특히, <strong>체중이 급격히 변하거나</strong> <strong>과도한 체중 감량</strong>은 생리 불순의 위험을 높입니다.</p><p data-sourcepos="17:1-17:13"><strong>4. 과도한 운동</strong></p><p data-sourcepos="19:1-19:145"><strong>격렬한 운동이나 과도한 운동</strong>은 <strong>스트레스 호르몬 분비를 증가</strong>시키고 <strong>에스트로겐 분비를 감소</strong>시켜 생리 불순을 유발할 수 있습니다. 특히, <strong>선수</strong>나 <strong>댄서</strong>와 같이 <strong>매일 격렬한 운동</strong>을 하는 경우 생리 불순을 겪는 경우가 많습니다.</p><p data-sourcepos="21:1-21:9"><strong>5. 질병</strong></p><p data-sourcepos="23:1-23:150"><strong>다낭성 난소 증후군, 자궁근종, 자궁 내막증</strong> 등의 <strong>산부인과 질환</strong>은 생리 불순의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 질환들은 <strong>호르몬 불균형</strong>을 유발하거나 <strong>자궁 내막</strong>에 영향을 미쳐 생리가 늦어지거나 생리통이 심해지는 등의 증상을 일으킬 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="25:1-25:9"><strong>6. 약물</strong></p><p data-sourcepos="27:1-27:126"><strong>피임약, 항암제, 항정신제</strong> 등의 <strong>일부 약물</strong>은 생리 불순의 부작용으로 나타날 수 있습니다. 특히, <strong>피임약</strong>은 <strong>호르몬 균형</strong>을 조절하기 위해 사용하는 약물이기 때문에 생리 주기 변화를 일으킬 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="29:1-29:12"><strong>7. 조기 폐경</strong></p><p data-sourcepos="31:1-31:114"><strong>40세 미만</strong>이지만 <strong>난소 기능이 저하</strong>되어 생리가 멈추는 경우 <strong>조기 폐경</strong>으로 간주합니다. 조기 폐경은 <strong>유전적 요인, 자궁 질환, 흡연, 스트레스</strong> 등의 영향으로 발생할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="33:1-33:9"><strong>8. 임신</strong></p><p data-sourcepos="35:1-35:87"><strong>임신</strong>은 생리가 늦어지는 가장 명확한 이유입니다. 만약 <strong>성관계를 가졌다면</strong> 임신 가능성을 배제하기 위해 <strong>임신 검사</strong>를 해보는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="37:1-37:12"><strong>9. 모유 수유</strong></p><p data-sourcepos="39:1-39:100"><strong>출산 후 모유 수유</strong>를 하는 경우 <strong>생리가 다시 시작되는 데까지 몇 달</strong>이 걸릴 수 있습니다. 이는 <strong>프로락틴</strong>이라는 호르몬이 <strong>난소 기능</strong>을 억제하기 때문입니다.</p><p data-sourcepos="41:1-41:10"><strong>10. 기타</strong></p><p data-sourcepos="43:1-43:130">위의 이유 외에도 <strong>갑상선 기능 이상, 당뇨병, 빈혈</strong> 등의 <strong>기타 질환</strong>이 생리 불순의 원인이 될 수 있습니다. 또한, <strong>흡연, 과도한 음주, 카페인 섭취</strong> 등의 <strong>생활 습관</strong>도 생리 불순에 영향을 미칠 수 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="46:1-46:15">지압으로 생리 유도하기</h2><p data-sourcepos="48:1-48:42"><strong>지압</strong>은 <strong>혈액 순환</strong>을 촉진하고 <strong>긴장을 완화</strong>하는 데 도움이</p></div>
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