반드시 왼쪽으로 자야하는 7가지 숨겨진 이유

[해월]

잠을 주무실 때 어느 방향으로 주무시고 계신지 아신지요.

잠자는 자세에 따라 우리 몸에는 큰 변화가 있다고 합니다.

오늘은 왼쪽으로 잠을 잘 때 일어나는 놀라운 효능 7가지를 알아보겠습니다.

1. 속쓰림, 더부룩한 증상 완화

위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화 및 소화 불량을 개선하는데 도움이 됩니다.

반대로 오른쪽으로 자게 될 경우 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다.

2. 소화력 향상

옆구리와 복부를 자극시켜 장 기능이 개선돼 소화력이 증진된다고 합니다.

3. 태아에 좋은 영향

임산부일 경우 왼쪽 방향으로 똑바로 누워 잘 경우 태반에 연결된 탯줄에 혈액순환이 더 원활해져 태아의 건강에 더 유리하다고 합니다.

4. 독소 배출

림프계의 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출해주며 혈액 순환을 돕습니다.

5. 기억력 증가

정맥혈의 역류를 방지할 수 있어 혈액 순환을 향상시키고 순환계의 발달에 도움을 줍니다.

6. 심장 질환 예방

왼쪽으로 누워서 잘 경우 심장을 원활하게 박동시켜 전신에 피를 공급할 수 있습니다.

7. 코골이 방지

페쇄성수면무호흡증, 즉 코골이가 있을 경우 왼쪽으로 자세를 비틀어 누우면 아래턱이 처지는 것을 방지해 코 고는 것을 줄일 수 있습니다.

무의식 적으로 잠을 청했더라면 왼쪽으로 자는 습관을 길러 놀라운 7가지 효능을 느껴보는 것도 좋을 것 같습니다.

감사합니다.