상좌불교 한국명상원 | 기본

기본 무슨 일이나 기본에 충실할 때 욕망으로 하지 않고 필요해서 하므로 나를 위험으로부터 보호한다. 기본에 충실할 때 괴로움이 사라진 행복을 얻는다. 인간에게 기본은 바르게 살아가는 도리며 행복의 원천이다. 인간의 기본은 몸과 마음이다. 누구나 몸과 마음을 가지고 살기 때문에 항상 몸과 마음으로 돌아오는 것이 기본에 충실한 것이다.  기본기는 몸에 있는 호흡을 알아차리는 것이다. 호흡을 있는 그대로 알아차리는 순간에 탐욕과 성냄과 어리석음이 지배하지 못해 마음이 청정해져 지혜를 얻는다. 오직 이런 알아차림에 의해서만이 나를 악행에 빠지지 않게 하여 괴로움에서 벗어날 수 있다. 몸과 마음을 알아차리지 못하는 순간에는 마음이 밖으로 나가 온갖 번뇌를 불러들인다.  이때 호흡을 알아차리는 것은 감각기관의 문을 지키는 문지기의 역할이다. 아울러 몸과 마음을 알아차리는 순간에는 나와 남을 비교하지 않는다. 나와 남을 비교하는 순간 번뇌가 일어나 도둑이 주인행세를 한다. 나와 남을 비교하는 순간 이기적인 욕망이 일어나고 삿된 감정이 일어나 오염된다. 몸과 마음은 가장 안전한 피난처다. 이런 기본에 충실해야 세속의 잡다한 일들에 휩쓸리지 않고 나의 길을 간다.