-우리 몸의 중심축, 골반-
골반이란
우리 몸의 중심축으로 몸을 지탱해주고
체형이 전체적으로 균형을 이루도록 도와주는 중요한 부위입니다.
골반은 방광, 자궁, 소장, 대장등의 내장기관을 포함하고 있으므로
특히 여성들에게는 관심과 관리가 필요한 부분이기도 합니다.
이러한 몸의 중심인 골반이 바르지 못한 자세와 생활습관에 의해
좌우로 틀어져 발란스가 맞지 않게 되면 골반이 틀어지게 되고,
이러한 골반 틀어짐은 전신 체형 불균형의 원인이 될 수 있으며,
만성 통증의 근본원인이 될 수 있습니다.
골반이 틀어지는 원인
1. 우리나라와 같은 동양계 좌식생활 습관
2. 휜 다리, 측만증 등 체형 불균형으로 인한 기능적원인
3. 다리를 꼬고 앉는 습관
4. 유전적, 문화적 요인
의심되는 증상
1.양 어깨 높이 차이가 나는 경우
2. 바지나 치마를 입을 때 항상 한쪽으로 돌아가는 경우
3. 허리 높이 차이가 나는 경우
4. 누운 자세에서 양쪽 팔다리의 길이가 다른 경우
5. 엉덩이가 많이 쳐져 있는 경우
6. 오리궁둥이란 말을 자주 듣는 경우
7. 바지 한쪽 끝이 항상 더 닳는 경우
8. 한쪽 다리에 체중을 실고 서 있는 경우가 많은 경우
9. 신발의 한쪽만 닳는 경우
10. 아랫배가 많이 나와 있는 경우
11. 허리통증이 한쪽으로 더 심한 경우
골반교정은 왜 해야할까요? 골반이 틀어지게 되면 골반과 연결되어 있는 척추에도 변골형을 일으키게 됩니다. 근육과 인대들은 수축하게 되고 굳어지게 되며 혈관, 신경, 림프관 등도 압박을 받게 되어 순환장애가 생겨 갖가지 질병이 발생하게 됩니다. 골반변형으로 인해 척추측만증, 휜다리, 목디스크, 좌골신경통등이 유발되기도 하며 내장기관의 불균형을 일으켜 소화불량, 변비, 혈액순환장애등의 질병등이 발생하기도 합니다. 그러므로 골반교정을 통해 몸의 균형을 바로잡을 필요가 있습니다. 골반을 한마디로 정의하자면 우리 몸의 주춧돌이라 할 수 있습니다. 집을 지을 때도 기둥과 그 기둥을 받쳐주는 주춧돌이 튼튼해야 집이 튼튼하듯이 우리 몸의 중심인 골반이 튼튼해야 몸의 균형이 이루어져 건강하고 아름다운 신체를 가질 수 있습니다.
골반교정은 왜 해야할까요?
골반이 틀어지게 되면 골반과 연결되어 있는 척추에도 변골형을 일으키게 됩니다.
근육과 인대들은 수축하게 되고 굳어지게 되며 혈관, 신경, 림프관 등도
압박을 받게 되어 순환장애가 생겨 갖가지 질병이 발생하게 됩니다.
골반변형으로 인해 척추측만증, 휜다리, 목디스크, 좌골신경통등이 유발되기도 하며
내장기관의 불균형을 일으켜 소화불량, 변비, 혈액순환장애등의 질병등이 발생하기도 합니다.
그러므로 골반교정을 통해 몸의 균형을 바로잡을 필요가 있습니다.
골반을 한마디로 정의하자면 우리 몸의 주춧돌이라 할 수 있습니다.
집을 지을 때도 기둥과 그 기둥을 받쳐주는 주춧돌이 튼튼해야
집이 튼튼하듯이 우리 몸의 중심인 골반이 튼튼해야
몸의 균형이 이루어져 건강하고 아름다운 신체를 가질 수 있습니다.
2012 신바람나는 중소기업 만들기 운동 - 대한민국 중소기업인들의 성공 아이콘 - 비영리단체 창업경영포럼
첫댓글 잘 읽었습니다 골반이 틀어지면 주춫돌이 틀어진 집과 같은거겠네요
네^^ 우리 몸에서 어느 한부분도 넘치거나 부족하면 않되지만 특히 골반은 세심한 관리를 필요로 한다는 말씀드리고 싶었습니다^^
골반의 중요성을 다시 한번 일깨워 주신 원장님 글 도움이 많이 될듯 합니다~~
저희 샵에서는 주로 비대칭관리를 많이 하기에 골반의 중요성은 아무리 강조해도 부족하지않기에 부족한 글 올렸습니다*^^*감사합니다*^^*
바른자세에 중요성을 느낍니다!사실 바른 자세는 살도 빠지게 하는데요!
늙어서 허리 구부러지지않으려면 젊어서 바른자세 유지하셔야된다는 말씀 덧 붙여요*^^*담엔 바른자세에 대해 글 남길게요*^^*감사합니다*^^*
환경적 요인 책상에 오래 않자있어도 골반변형으로 척추층만증으로 초등학교 4학년부터 학교에서 의무적으로 척추촉만증 검사하더라구요. .촣은정보감사합니다~~
몇번을 강조해도 부족함이없는 몸의 주추돌인 골반 모두가 인지하셔서 곧고 바른 몸 유지하자구요^^감사합니다^^
허--걱. 이것 내이야기네요.. 골반이 바르지 못한 자세와 생활습관에 대하여 잘 알고 갑니다.
골반이 바르지못하면 늙어서 허리가 굽어요^^지금부터 조금은 신경쓰셔요^^정말 백번을 강조해도 ^^ 중요하다는 말씀 남겨요^^
평소에 다리를 꼬는 습관 고쳐야 하는데.....좋은글 감사합니다.
저도 애기하다보면 꼬고 있을때가 있어요^^ 고치기가 어렵네요*^^*
운동 할때 마다 골반이 틀어진 것을 느낀답니다. ㅠㅠ
그럼 않되지요^^ 저한데 오셔서 점검받으세요*^^*걸음걸이 각별이 신경쓰시구요^^ 혹여 다리 꼬지않는지 짝다리 하지않는지 자가 진단하셔요*^^*
첫댓글 잘 읽었습니다 골반이 틀어지면 주춫돌이 틀어진 집과 같은거겠네요
네^^ 우리 몸에서 어느 한부분도 넘치거나 부족하면 않되지만 특히 골반은 세심한 관리를 필요로 한다는 말씀드리고 싶었습니다^^
골반의 중요성을 다시 한번 일깨워 주신 원장님 글 도움이 많이 될듯 합니다~~
저희 샵에서는 주로 비대칭관리를 많이 하기에 골반의 중요성은 아무리 강조해도 부족하지않기에 부족한 글 올렸습니다*^^*
감사합니다*^^*
바른자세에 중요성을 느낍니다!사실 바른 자세는 살도 빠지게 하는데요!
늙어서 허리 구부러지지않으려면 젊어서 바른자세 유지하셔야된다는 말씀 덧 붙여요*^^*담엔 바른자세에 대해 글 남길게요*^^*
감사합니다*^^*
환경적 요인 책상에 오래 않자있어도 골반변형으로 척추층만증으로 초등학교 4학년부터 학교에서 의무적으로 척추촉만증 검사하더라구요. .
촣은정보감사합니다~~
몇번을 강조해도 부족함이없는 몸의 주추돌인 골반 모두가 인지하셔서 곧고 바른 몸 유지하자구요^^
감사합니다^^
허--걱. 이것 내이야기네요.. 골반이 바르지 못한 자세와 생활습관에 대하여 잘 알고 갑니다.
골반이 바르지못하면 늙어서 허리가 굽어요^^지금부터 조금은 신경쓰셔요^^
정말 백번을 강조해도 ^^ 중요하다는 말씀 남겨요^^
평소에 다리를 꼬는 습관 고쳐야 하는데.....
좋은글 감사합니다.
저도 애기하다보면 꼬고 있을때가 있어요^^ 고치기가 어렵네요*^^*
운동 할때 마다 골반이 틀어진 것을 느낀답니다. ㅠㅠ
그럼 않되지요^^ 저한데 오셔서 점검받으세요*^^*
걸음걸이 각별이 신경쓰시구요^^ 혹여 다리 꼬지않는지 짝다리 하지않는지 자가 진단하셔요*^^*