냉수는 흡연보다 더 나쁘다.

[blackjntl(검은신사)]

냉수는 흡연보다 더 나쁘다.


등산을 하면서 호흡이 가빠지고 땀을 흘리면 냉수를 벌컥벌컥 마시는 사람들을 많이 본다. 요즘은 시대가 좋아서 아이스팩에 냉수를 담아서 산행 중 얼마든지 즐길 수 있다. 그러나 당장은 시원할 지 몰라도 건강을 유지하려다 오히려 더 망가뜨리게 된다. 처음 산에 오를 때에는 호흡이 가쁘다가 어느 정도 오르다보면 거칠지만 안정된 호흡을 유지하게 된다. 폐가 확장되었기 때문이다.

헌데 폐가 확장된 상태에서 냉수를 마시게 되면 폐는 순식간에 다시 오그라든다. 이때 폐와 심장에 무리를 준다. 간혹 등산을 하다가 심장마비나 탈수로 사망자가 발생하기도 한다. 그리고 냉수는 사람을 더 지치게 만든다. 폐가 확장되고 심박수가 올라가는데 냉수를 마시면 오장육부에도 영향을 미친다. 때문에 운동이나 힘든 노동을 할 때 냉수는 결코 좋지 않다.

더위가 시작되면서 따듯한 물보다 자연스레 냉수를 찾게 된다. 대부분의 가정에 냉장고와 정수기가 있어서 쉽게 냉수를 마실 수 있다. 아무 생각없이 시원하게 냉수를 마신다.
냉수. 냉정히 따지면 흡연보다 더 폐에 나쁜 것이 바로 냉수다.

유명한 어떤 스님께서 폐질환으로 열반하셨다.
그분께서는 평생 음주는 물론이고 담배 한 개피 피우지 않았다. 헌데 폐에 물이 차서 폐종양(폐암)에 걸려 아무도 모르게 미국에 가서 수술을 받았다. 하지만 결국 천수를 다해 열반하셨다. 평생 욕심 부리지 않고 공기 맑고 물 좋은 산 속의 암자에서 수행하며 많은 에세이집을 남기셨던 분이었다.

그분에게는 좋지 않은 습관이 있었다. 그것은 바로 새벽에 눈을 뜨면 냉수 한 사발을 시원하게 마시는 일이었다. 그리고 수행의 한 방법으로 냉수마찰을 즐겼다.

예전 아니 불과 얼마 전까지만해도 폐질환 환자들이 많았다. 흔히 폐병 또는 폐결핵을 많이 앓았었다. 유명한 문인들도 폐질환으로 많이 사망했다. 그것은 잘못된 인식에서 오는 치명적인 오류가 있었다. 우리네 어머님들은 아침 일찍 정한수를 떠놓고 집안의 안녕과 자식들의 복됨을 빌었다. 그리고 정한수를 가장은 물론이고 자식들에게도 마시게 했다.

몸과 마음의 묵은 때를 냉수에 씻기게 하여 늘 정갈한 마음을 지니라는 의미였다. 그런데 몸과 마음을 깨끗히 하는 것은 좋은데 폐에 무리를 주었다는 것이다. 수면 후 속이 빈 상태로 냉수는 위를 세척해준다고 믿었다. 허나 냉수는 속을 세척하기는 했지만 폐에 무리를 주었다. 지속적인 습관이 반복되면 될수록 폐에 물이 차게 되었고 결국 폐질환의 원인이 되었던 것이다.

냉수는 흡연보다 더 나쁜 습관이다. 지금이야 약이 좋아서 폐렴이나 결핵은 큰 문제가 되지 않는다. 그러나 습관이 계속 되면 폐에 무리를 주게 된다. 체온을 떨어뜨리고 음식을 굳게 하여 소화를 방해한다. 그리고 폐에 물이 차게 하여 폐활량을 떨어뜨려 쉽게 지치게 한다. 냉수를 마시면 마실수록 지구력과 면역력이 떨어지기 때문이다.

대부분의 질병은 몸이 냉하면 발병한다. 체온이 떨어지면 면역력이 약해지기 때문이다. 냉수는 체온을 떨어뜨리는 일등 주범이다. 몸보신하려 삼계탕, 곰탕, 설렁탕 등을 먹는다. 그리고 갈무리는 냉수를 마신다. 그럼 뭐가 되는가?
동물성 지방은 포화지방으로 식으면 고체가 된다. 즉 굳는 지방으로 곰탕이나 고깃국이 식으면 하얗게 굳어있는 물질이 포화지방이다.

소화도 잘되지 않을 뿐더러 체내에 남아 콜레스테롤로 인한 질병의 원인이기도 한다. 먹고 나면 소화흡수가 늦어져서 포만감을 느껴 든든한 마음이 들기도 하지만 지속적으로 먹게 되면 체내에 콜레스테롤이 쌓이게 된다. 헌데 거기에 냉수까지 합류를 한다. 제대로 굳게 하여 소화력을 떨어뜨리고 위장과 폐에 부담을 주게 되는 것이다. 결국 돈을 지불하고 질병을 저축하는 꼴이 되는 것이다.

냉수만 줄여도 체온이 1° 이상 올라간다. 체온이 1° 이상만 높아져도 면역력은 강화된다. 이유는 간단하다. 체온이 오르면 오장육부가 원활하게 소통되어 혈액의 흐름이 좋아지기 때문이다. 눈을 뜨자마자 냉수 한 컵을 들이키면 위장은 오므라들고 폐는 냉하게 되어 물이 차게 된다. 습관적인 냉수는 하루에 담배 두세 갑을 피우는 골초보다 더 좋지 않다.

어떤 사람이 말했다. 자신은 음주는 물론이고 흡연도 하지 않았는데 폐암에 걸렸다고 말이다.
그 사람은 수십 년 동안 냉장고에서 냉수를 꺼내 언제나 습관적으로 마셨다. 자신의 몸이 왜 냉해지는지 모르면서 말이다.

물은 생명을 유지시켜주는 생명수다. 요즘은 가정마다 정수기가 있으니 쉽게 음양탕(생숙탕)을 만들 수 있다. 뜨거운 물을 먼저 받고 냉수를 반 정도 받으면 바로 음양탕이 된다. 처음에는 쉽지 않겠지만 지속적으로 습관을 들이면 후에는 냉수를 마시지 않게 된다.

물. 따듯한 미온수를 마시는 습관을 들이야 건강하다.

해강.
약초연구소둥지.

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