제목 (492) 비움의 행복을 얼마나 아시나요? 2024년 10월 19일 토요일 아침입니다.

2024년 10월 19일 토요일 아침입니다. 글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서  제목 : 비움의 행복을 얼마나 아시나요?  천국을 바라보며 살고 있는 나는쓰레기를 모으며 일생을 살고 쓰레기 속에 살다가 쓰레기처럼버려지는 것을 뒤늦게 알고 보니지난 세월이 너무 바보같이 살았습니다. 모든 것을 버리고 비우니마음이 가볍고 편한 것을... 마음을 비우기 전엔 몰랐던아름다운 세상을... 마음을 비우고 나서이제야 알았습니다. 마음을 비우고 나니 비운 만큼 사랑의 기쁨을...  채울 수 있다는 것도 이제야 알았습니다. 마음을 비우기 전에는 어떻게 하면 가득 채울까?  수없는 욕심이 생겨나고...  무엇이든 갖고 싶은 생각으로 넘쳐 나던 걸 이제야 알았습니다.마음을 비우고 빈 몸이 되고 보니 세상이 바로 보이고 내가 보이는 것을이제야 알았습니다. 세상에 내 것은 아무것도 없는데...잠시 동안 빌려 쓰다가 가는 삶을...  무엇을 그리 욕심을 내고 살아왔던가? 빈 몸이 되기 전엔 교만과허울 좋은 가식덩어리가 가득 차서세상이 보이지 않는 걸 이제야 알았습니다. 마음을 비우고 나서이제야 알았습니다. 마음 비우기 전에는 세상사람 모두를 불신하고 믿지 않았는데...  어렵고 힘들게 살아온 세상도아름답고 향기롭다. 는 걸이제야 알았습니다.마음을 비우고 이제야 알고 보니. 이렇게 쉬운 걸 예전엔 몰랐습니다. 가질 거와 버릴 것을 알게 되니 남은 미래와 행복이 보이는 걸 이제야 알았습니다. 날마다 버리는 연습을 하니날마다 삶이 가벼워집니다. 모든 것을 다 버려도 진실한 사랑 하나만 있으면 이 세상 여행이 아름답고 즐거운 것을 알았습니다. 오늘도 모든 욕심과 허욕과썩어질 것을 모두 버리고… 깨끗한 마음으로하늘을 향해서 사랑의 기도를 올리는즐겁고 행복한 하루 잘 보내십시오.  <오늘의 묵상> <에베소서> 4장 22절-24절  22절 너희는 유혹의 욕심을 따라 썩어져 가는        구습을 따르는 옛 사람을 벗어 버리고. 23절 오직 너희의 심령이 새롭게 되어. 24절 하나님을 따라 의와 진리의 거룩함으로         지으심을 받은 새 사람을 입으라. <아멘> <박 한서 원장 건강 비방 공개> 제목 : 모르면 큰일 나는 중풍 신호를 알자 꼭 기억하세요! 모르면 큰일 나는 중풍 신호 (예방법)  ※ 중풍의 전조증상(꼭 기억해 놓으세요!)  1). 손발이 저리거나 힘이 없어진다.      엄지와 검지가 더 저리다. 2). 말이 어눌해 지거나 뒷목이 뻣뻣해진다. 3). 얼굴이 자주 붉어지며 열이      솟구치는 듯한. 느낌이 온다. 4). 머리가 무겁고 두통이 자주 생긴다. 5). 어지러우며. 속이 메스껍다. 6). 사물이 두 개로 보이거나 눈이 침침하다. 7). 귀에서 소리가 난다. 8). 눈꺼풀이 자주 떨린다. 9). 얼굴이 마비되는 듯한 느낌이 들 때가 있다. 10). 눈이 쉽게 충혈되고. 눈의 혈관이 터진다.  중풍은 뚜렷한 전조증상 없이 갑자기 오는 경우도 있으므로 자신의 몸을 세심하게 관찰하여 몸의 작은 변화에도 민감하게 대처하여중풍을 예방하는 것이 바람직합니다.  ※ 중풍의 응급처치 ※ (꼭 기억해 놓으세요!)  ⊙ 마음과 몸을 편안하게 안정시켜     주는 것이 무엇보다 중요합니다. ⊙ 상반신을 높게 해서 심장보다 머리를 높여 주고    뇌압이 올라가지 않게 합니다. ⊙ 옆으로 눕게 하여 구토를 하더라도     음식물이 기도로 넘어가지 않게 합니다. ⊙ 머리를 뒤로 젖혀 기도가 바로 되게 하여     숨이 막히지 않게 합니다. ⊙ 열이 심할 때에는 알코올이나 찬물을     수건에 적셔 이마나 앞가슴 등을 닦아 줍니다. ⊙ 열 손가락 끝을 모두 따 주는 것도 좋습니다. ⊙ 그런 다음에 <천마>생즙을 갈아서 먹이거나     떫은 <감>즙을 먹이거나 <생무>를 즙을 내어    먹이거나 하는 등의 응급조치를 합니다. ⊙ 중풍으로 쓰러지면 한시라도     빨리 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 발병한지 오래 될수록 치료가 어렵고 회복된다고 해도 시간이 오래 걸립니다.  ※ 다양한 경고를 보내는 '중풍'     평생 걸리지 않는 예방법  첫째) <감자>와 <고구마>를 많이 먹는다. <감자>와 <고구마>에는 중풍을 예방하는 효과가 있는 <포타슘> 성분이 들어 있습니다. <포타슘>은 칼슘의 한 종류로 토마토. 곶감. 시금치. 귤. 근대. 같은 야채나 과일에 많이 들어 있습니다. <포타슘>은 몸 안에 있는 소금이 빨리 배설되게 하여 혈압이 올라가는 것을 막습니다.  둘째) 무리하지 않는 가벼운 운동이 좋습니다. 하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타거나 등산을 하는 등 가벼운 운동을 합니다. 그러나 숨이 찰 정도의 심한 운동을 15분 이상 지속 하는 것은 좋지 않습니다. 운동을 하면서도 10분 간격으로 휴식을 하고 가능 하면 새벽에는 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 셋째) 냉온 욕을 피합니다. 혈액이 지나치게 묽어지면 뇌로 올라가는 혈류가 약해져서<뇌출혈>에 걸릴 위험이 오히려 높아집니다. 흔히 냉온 욕이 모세혈관을 튼튼하게 한다고 알려져 있으나 사실은 그렇지 않습니다. 혈압이 높거나 혈액 순환이 잘 되지 않는 사람한테는 몹시 위험하니 꼭 주의하길 바랍니다.  넷째) 특히 오전에는 마음을 편안하게 합니다. 중풍은 오후 보다는 오전에 발생하기 쉽습니다. 특히 혈전으로 인해 <뇌혈관>이 막혀서 생기는 <뇌경색>은 상당수가 오전 8시~10시 사이에 일어납니다. 그러므로 오전에 화를 내거나 스트레스를 심하게 받거나 찬 공기에 갑자기 노출되는 일이 없게 해야 합니다.  모두들 숙지하시고 주위 분들에게도 꼭 공유하셔서 모두들 안전하고 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다.