결명자는 눈 건강에 좋은 것으로 알려져 있으며, 결명자차는 간 건강, 변비 해소, 혈압 강하 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
결명자 효능
눈 건강
결명자에 함유된 카로틴은 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호에 도움을 줍니다.
간 건강
결명자는 간 기능 회복 및 해독 작용을 도와 간 건강에 좋습니다.
변비 해소
결명자는 장운동을 활발하게 하여 변비 해소에 도움을 줍니다.
혈압 강하
결명자는 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 환자에게 좋습니다.
이뇨 작용
결명자는 이뇨 작용을 촉진하여 몸속 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
결명자차 마시는 방법
결명자 10~15g을 물에 깨끗이 씻는다.
주전자에 결명자와 물 1L를 넣고 끓인다.
물이 끓으면 약불로 줄여 10~15분 정도 더 끓인다.
건더기를 걸러내고 따뜻하게 마신다.
주의사항
저혈압 환자는 결명자차를 마실 때 주의해야 합니다.
임산부나 수유부는 전문가와 상담 후 마시는 것이 좋습니다.
결명자차는 구수한 맛으로 누구나 부담 없이 즐길 수 있습니다. 꾸준히 마시면 건강에 도움이 되는 좋은 차입니다.
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