안녕하세요.
제 여자친구가 요즘 복근만든다고 난리네요ㅋㅋ
근데 여자도 단백질 섭취해야 되나요?
근손실 막으려면 운동후 탄수화물 섭취도 해야하구요??
여자친구가 자기도 닭가슴살 먹는다고 그러길래요.
첫댓글 남자와 여자의 식단차이는 없습니다.다만 양만 조금 틀립니다.
감사합니다
첫댓글 남자와 여자의 식단차이는 없습니다.다만 양만 조금 틀립니다.
감사합니다