아침밥/ 두부치킨 / 곤약인절미 / 두부과자

[신지처럼귀엽게ㅋㅋ]

아침에 먹은거예요.ㅋㅋ  사실 오늘은 아니고 예전에 찍어 놓았던 거예요^^

콩밥이랑~ 굴국~ 오이짱아치랑 무말랭이 마늘쫑멸치볶음 김치 코다리조림.ㅋㅋ

식판의 크기를 가늠하기위한 제 손까지 찍어주는 센스~~ ㅋㅋ 

요즘 방학이라 엄마가 반찬도 안해주시고 밥도 안차려주시고.ㅠㅠ

저 반찬과 국은 모두 제가 만든 거랍니다. ㅋㅋ

나름대로 다이어트 레시피로 기름과 설탕줄이고 요리를 하지요^^ ㅋㅋ

다음 메뉴는~ ㅋㅋ   

요것이 모냐고요??~~ 두부치킨~^^ 일명 두부강정이라고도 하지요^^  호호~

두부 튀겨서 양념치킨소스에다가 만들어 먹었답니다~^^

레시피는 요리법공유에서 보구 한거구요^^

다이어트 식품이 아니라구요??` ㅠㅠ  가끔 치킨먹고싶을때~ 두부가 질리실때~

해드세요~~ 정말정말 너무 맛있어요~^^     쫄깃쫄깃 하고~

치킨은 기름끼 때문에 느끼한데 이건 정말 담백하고 맛있답니다.~ ^^

치킨보다 더맛있어~ 아주그냥~!!! ㅋㅋㅋ (오바한다.ㅋㅋㅋㅋㅋ) 

디카가 아닌 핸드폰으로 찍은거라 화질이 딸려서 아쉽네요.ㅠㅠ

자자 함께 먹자구요^^  호호~

이건 치킨을 먹을때 빼놀수 없는 치킨집 무~~ ㅋㅋㅋ 

새콤하고 달짝지근한게~ 맛있어요~^^ 집에서 만들었답니다^^ 

레시피는 역시 요리법 공유게시판에 있을꺼예요^^ ㅋㅋ

다음 요리는 현영의 곤약인절미~!!! 

곤약인절미 만들어 먹어봤어요~^^ 쫄깃쫄깃 하고 먹을만 하더라구요^^ 

근데 한개 두개 넘어가니깐. 뭔가..... 흠흠.... 먹기 쫌 그러터라구요.

그래서~  코코아(네스퀵) 가루도 조금 뿌려먹고~ 콩가루도 뿌려먹고~ ^^

마지막으로~  이건 일반식단에다 넣을까 여기다가 넣을까 하다가 그냥 보너스로.ㅠ ㅋ

두부 과자~^^ 

물론 다이어트 식품이라고는 볼수없지만~ 시중에 파는 과자보다는 칼로리도 적고.

건강에도 좋고~  과자먹고 싶을때 가끔 해드세요^^  맛있어요^^  

저뒤에 가치 만들어버린 러스크랑 도너츠도 보이는군요. ㅋㅋ

그냥 무시해주시구요.ㅋㅋㅋ    제가 먹었을까요? 안먹었을까요? ㅋㅋㅋ (당연히....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

에구구~~  사실 이외에도 몇개 더 있는데~ 오늘은 여기까지~~~!!! ㅋㅋㅋ 

다이어트 식단은 아닌가요?? ㅠㅠ

사실 요즘 여기 올라오는 사진들 보면. 너무 적게 드신다는 생각이.ㅠㅠ

제가 너무 잘먹는 건가요?? ㅠㅠ

음음~~ 중요한건 요요없이~ 스트레스 안받고~ 하는 다이어트가 너무 중요한것 같아요~

저도 다이어트 시작할때는 (약 6개월전) 정말 이것저것 다 따지고 기름에 튀긴것은 무조건 안먹고 그랬는데. 너무 스트레스받더라구요. 그리고 한번 터지면 폭식하게되고.ㅠ

먹는것에 집착생기고.ㅠ 

그래서 요즘은 먹고싶은거는 두부강정~  처럼 집에서 약간 변형해서 만들어 먹어요~

여기다가는 차마 올리지는 못하겠으나. 몇일전에 해먹었던 버섯탕수육이랑 양파파이 바나나튀김 등등.ㅋㅋ

전그럼 일반식단 셀카에 사진올리러 가야겠어요~

다음에 또올께요~ 모두 열다~!!!!~~

[너 미쳤구나]

양파파이 맛있나요??만드는 방법좀 올려주시면 안될까요?///두부과자도요..너무 먹고 싶어요~ㅠㅠ

[신지처럼귀엽게ㅋㅋ]

완전 다이어트 식은 아닌데..^^;; 그냥 일반 파이나 빵. 과자먹는것 보다 나은정도지요.ㅋㅋ 제가 사진찍어서~ 요리법공유방에다가 조만간 올릴께요^^

[이쁜혜교씨]

다이어트를 즐겁게 하시는 모습이 너무 보기좋네요. 부럽기까지해요.. ㅜ ㅜ 물론 음식도 너무 맛있어 보여요. ^^

[김혜원ㅋㅋ]

맛있겟어요 ㅜㅜ 두부치킨이젤먹음직 스럽구

[초코틴틴녀]

곤약 인절미요..곤약과 전분비율을 어떻해 하셧는지...

[신지처럼귀엽게ㅋㅋ]

레시피엔 8:1:1로 하라고 하잖아요. 근데 그거 솔직히 맞추기 어렵죠?? .. 첨에 한스푼정도 넣고 전자렌지 두번 돌려보시구요. 넘 질다 싶으면 또 한스푼 더넣고 돌리고 그런식으로 해보세요~ 숫가락으로 떠봤을때 질지않고 찰기가 있어야해요~ 그래야 쫀득쫀득한인절미가 된답니다^^

[청순가련으로]

제식판이랑 똑같아요! ㅋㅋㅋㅋ

[나두이뻐질래]

밥에있는 콩이 맛나겠댜@ 콩밥 완전 사랑해~ 두부치킨 진짜! 와~~~~~~~~~~~~~~~

[☆ 。꼬마아이 。☆]

두부치킨 ㄹㅔ서피 찾아봐도 없어요 ㅠㅠ 알려주세요~~

[신지처럼귀엽게ㅋㅋ]

그 레시피가 제가 본지 쫌 된거라서 뒤쯤에 있을꺼예요~ '두부치킨' 이라고 검색하시면 나와요^^ 한달전에 본 레시피니깐.. 음... 이전달검색 한번 누르시면 나오네요^^

[뼈다구되자＃]

맛있겠당 ㅠㅠ 으아~~

[나레이터`정♥]

와. 음식 만드는 솜씨가 제법 있으신가봐요. 똑같은 방법이여두 제가하면 웬지 먹기힘들어질꺼같다는;; 너무 맛있어보여요 ㅠㅠ!!!!

[푸헤헤]

이야~ 부지런하셔요~ 저런것도 다 부지런함이 뒷받침돼야 되는거죠-_ㅠ 부럽삼~ ㅋ 정말 즐겁게 다이어트 하시는거 같아서 보기 좋아요~! 지금처럼만 열심히 드시고 운동하시면 다욧 성공할꺼예요!!! ㅋㅋ

[요자슥-3]

두부과자 어뗳게 만드셧어요:??