달리기가 되네 !!!

[원종욱]

JOGGING 달려 본 지가 20년도 더 되었을터인데 오늘은 달리기를ㆍ

요지음 건강 관리.체력 단련에 신경을 더 쓰는 나를 보게된다ㆍ

위암 수술하고 7년4개월 째ㆍ

샘밭막국수도 한그릇 ( 그동안 사리만.주문이 잘못되었나 했다는 카운터 아가씨 ).
회영루 짜장면도 한그릇 ( 애기 짜장만.- 아니 다 먹어요 ? 놀라기까지하는 사장 어머니 ).
2/3 위 절제 수술이 거의 회복되어 식사량도 많이 늘었다ㆍ
견과류.건포도.육포.장어포도 열심히 잘 챙겨먹고ㆍ

매일 내가 하는 운동 :
뒷산 맨발 걷는 EARTHING을 지난 4월부터ㆍ
네발로 걷는 虎步는 한달 보름ㆍ
9월 부터는 발 높이 올려놓고 팔굽혀 펴기 ( 푸시업 PUSH UP )ㆍ
5KG 아령 운동 ( 그간은 뼈 다칠까봐 WEIGHT는 삼가 )ㆍ
스쿼트 회수를 늘였다ㆍ

산에서 보내는 시간도.
1시간 반에서 2시간 반 이상 보내는 POWER도 많이 세진걸 느끼는 요지음ㆍ
몸 관리에 더 신경쓰는 걸 보니.
나도 많이 늙었나보다 하며.
오늘도 흠뻑 땀 흘리며 하루를 지낸다ㆍ