설사, 왜 계속될까? 원인과 증상, 그리고 멈추는 법까지 알아보세요!
설사는 누구에게나 갑자기 찾아와 불편함을 주는 증상입니다. 단순히 음식에 문제가 있어 발생하는 경우도 있지만, 때로는 심각한 질환의 신호일 수도 있습니다.
설사의 원인은 다양합니다.
- 식중독: 세균, 바이러스 등에 오염된 음식을 섭취하면 설사가 발생할 수 있습니다.
- 장염: 장에 염증이 생겨 설사, 복통 등의 증상이 나타납니다.
- 과민성 대장 증후군: 스트레스, 특정 음식 등에 의해 대장 기능이 과민해져 설사가 반복될 수 있습니다.
- 약물 부작용: 일부 약물은 설사를 유발하는 부작용이 있을 수 있습니다.
- 만성 질환: 염증성 장 질환, 갑상선 기능 항진증 등 만성 질환으로 인해 설사가 나타날 수 있습니다.
설사의 증상은 어떤 것들이 있을까요?
- 묽은 변: 물처럼 묽은 변을 보거나, 변에 점액이나 피가 섞여 나올 수 있습니다.
- 복통: 배가 아프거나 쥐어짜는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
- 복부 팽만감: 배가 더부룩하고 가스가 차는 느낌이 들 수 있습니다.
- 구토: 심한 경우 구토를 할 수 있습니다.
- 발열: 체온이 올라갈 수 있습니다.
- 탈수: 설사가 심하면 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
설사, 어떻게 멈출 수 있을까요?
- 수분 보충: 설사로 인해 잃어버린 수분을 충분히 보충해야 합니다. 생수, 이온음료 등을 마셔주세요.
- 식이 요법: 자극적인 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 죽이나 흰쌀밥 등을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 휴식: 충분히 휴식을 취하고 스트레스를 줄여야 합니다.
- 약물 치료: 설사가 심하거나 오래 지속될 경우, 의사의 진찰을 받고 약물 치료를 받아야 합니다.
설사가 계속될 때는 언제 병원에 가야 할까요?
- 고열이 동반될 때: 38℃ 이상의 고열이 있으면 병원에 가야 합니다.
- 혈변이나 점액이 섞여 나올 때: 혈변이나 점액이 섞여 나오는 경우, 즉시 병원에 가서 진찰을 받아야 합니다.
- 심한 복통이 있을 때: 심한 복통이 지속되면 병원에 가야 합니다.
- 탈수 증상이 나타날 때: 어지럼증, 현기증, 입 마름 등 탈수 증상이 나타나면 병원에 가야 합니다.
- 설사가 1주일 이상 지속될 때: 1주일 이상 설사가 지속되면 만성 질환일 가능성이 있으므로 병원에 가서 정확한 진단을 받아야 합니다.
설사 예방을 위한 생활 습관
- 손 씻기: 식사 전후, 화장실 사용 후 반드시 비누로 손을 깨끗하게 씻어야 합니다.
- 음식 섭취: 익히지 않은 음식이나 물은 피하고, 신선한 음식을 섭취해야 합니다.
- 위생 관리: 주방 도구를 깨끗하게 관리하고, 음식을 섭취할 때 개인 위생을 철저히 지켜야 합니다.
주의사항
- 자가 진단 및 치료는 위험합니다. 설사의 원인은 다양하므로, 정확한 진단을 위해 반드시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
- 설사약 함부로 복용하지 않기: 설사약은 증상을 완화시켜줄 수 있지만, 원인을 치료하는 것은 아니므로 의사의 처방 없이 함부로 복용해서는 안 됩니다.
마무리
설사는 불편한 증상이지만, 정확한 원인을 찾아 적절한 치료를 받으면 충분히 회복될 수 있습니다. 건강한 식습관과 위생 관리를 통해 설사를 예방하고, 증상이 나타나면 즉시 병원에 가서 진찰을 받는 것이 중요합니다.
궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.