당신이 꼭 알아야 할 가슴 처짐 예방하는 꿀팁 5개

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1. 충분한 수분 섭취

위스콘신 대학 전문의들은 "수분 결핍이 유방 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있다"고 설명한다.

수분 결핍 상태에서 피부는 필요한 양의 수분을 얻지 못해 건조해지고 주름이 생길 수 있기 때문.

충분히 수분을 보충하지 않으면 유방 부위의 피부가 조기 노화되기 쉽다.

2. 무리한 다이어트는 금물

건강한 식단을 갖추고 운동을 병행하는 다이어트는 건강에 해로울 리 없다.

하지만 단기간에 과도한 체중 감량을 시도할 경우 가슴에 악영향을 미칠 수 있다.

이는 유방의 크기를 감소시킬 뿐만 아니라 유방의 근육 조직과 탄력을 잃게 한다.

3. 몸에 잘 맞는 브래지어 

프랑스에서 15년에 걸쳐 진행된 한 연구는 브래지어가 여성의 가슴 모양에 어떠한 이로움도 주지 않는다고 밝혔다.

심지어 유방에  손상을 입힐 수 있는 것으로 알려졌다. 

이 때문에 브래지어 치수를 좀 더 정확히 할 필요가 있으며 수면 시에는 착용하지 않는 것이 좋다.

크기가 맞지 않는 브래지어를 장기간 착용할 경우 가슴 모양이 달라질 수 있다.

특히 브래지어 컵의 아래쪽에 패드가 부착된 브래지어를 착용하는 것이 가슴 처짐을 방지할 수 있다.

4. 가슴 마사지

정기적으로 가슴 마사지를 하면 유방 근육과 피부가 강화될 수 있다. 

특히 코코넛, 올리브 또는 포도씨 오일과 같은 식물성 오일로 마사지하면 좋다고 알려졌다.

아몬드 오일과 포도씨 오일은 유방 피부를 강화해주고 영양 공급을 원활히 해준다.

전문가는 "일주일에 4~5번 정도 가슴 마사지를 하면 가슴 주변 인대를 강하게 만들고 보다 생동감 있게 만들어준다"고 전했다.

5. 다양한 영양소 섭취

단백질, 비타민, 칼슘, 미네랄, 탄수화물 및 필수 지방을 포함하는 다양한 음식을 섭취하는 것이 매우 중요하다.

특히 단백질 결핍은 유방 근육의 힘과 탄력을 떨어뜨릴 수 있다. 

원푸드 다이어트 등을 피해야 하는 이유다.

[규웅]

[maybe23]

수분 섭취는 진짜 어딜가나 중요하네요

[쌥썝이]

가슴 처짐 예방ㅠㅠ 진짜 좋은 정보ㅠㅠㅠ

[이쁘고 싶다]

감사해요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[외롭다ㅠ]

좋은 정보 올려주셔서 감사합니다.

[이뻐지고파배고파]

알아갑니다ㅎㅎㅎ

[youarein]

꿀팁 알아갑니다 ^_^

[alway]

알아두어야 겠네여 ㅋㅋ

[kimyoou]

꿀팁 잘보고갑니다

[후회해...]

처질 가슴조차 없다는게 함정 ㅎ

[kqeey]

잘 배워갑니당 ㅠ

[안가이버]

꿀정보 얻어갑니다 ^^