날짜
3/6
내가 살빼는 이유
가벼워지고싶다
시작일
3/1
현재체중
68
3월목표
65
최종목표
58
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
08:00
고구마2개,유산균요쿠르트250미리
근력운동
간식
09:30
블랙커피
점심
12:00
파리크라상 샌드위치세트, 또, 치즈올려진 빵... 캔커피1/2
13:00
블랙커피1
유산소
운동
테니스40분
저녁
15:00
커피믹스
야식
21:00
카페라테
물
500미리
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
1
오후에 외근이 있어 점심때부터 완젼 컨트롤 불가..업체들은 왜 죄다 인스턴트만 내놓는지...아..놔...낼 저녁약속도 있는데 겁나네.... 커피를 당췌 몇사발이나 들이킨겐지..
2)오늘의 식이 점수
0
3)오늘의 운동 점수
4)댓글3개달고힘불어주기
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
낼 저녁 넘 많이 먹지 말자...
오늘의 총 점수
3
첫댓글 저도 내일이 걱정되네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잘이겨내자구요!
헉 커피 진짜 많이 드시네요...ㅇ_ㅇ ㅎㅎ 조금만 줄여보세요~ ㅎㅎ 저녁량 줄입시돠~ 화이팅! ^^
오늘부터는 잘 하실 수 있을거예요. 화이팅입니다.
커피 마니드셨네요 ㅋㅋ 커피마시면 다이어트엔 좋겠지만 블랙커피만이라는거..ㅋㅋ
커피 많이 좋아하시나봐요. 위가 안좋아지실텐데.. 건강 조심하세요!
식사는 안하시는거에요? 조금씩이라도 하시면 더 좋을텐데요 ^^ 오늘도 화이팅하세요 직장 다니시느라 운동시간빼기가 힘드신가봐요..
제가 빵을 배워봐서 ㅋㅋㅋ 크라상 절대 먹지마세요 버터랑 밀가루랑 거의 1:1 다른빵 먹어요 ㅋㅋ 겹겹이 층되어있는 빵은 정말 기름 줄줄이랍니다. ㅋㅋ 반죽부터 구워서 먹을때까지 ㅋㅋㅋ
첫댓글 저도 내일이 걱정되네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잘이겨내자구요!
헉 커피 진짜 많이 드시네요...ㅇ_ㅇ ㅎㅎ 조금만 줄여보세요~ ㅎㅎ 저녁량 줄입시돠~ 화이팅! ^^
오늘부터는 잘 하실 수 있을거예요. 화이팅입니다.
커피 마니드셨네요 ㅋㅋ 커피마시면 다이어트엔 좋겠지만 블랙커피만이라는거..ㅋㅋ
커피 많이 좋아하시나봐요. 위가 안좋아지실텐데.. 건강 조심하세요!
식사는 안하시는거에요? 조금씩이라도 하시면 더 좋을텐데요 ^^ 오늘도 화이팅하세요 직장 다니시느라 운동시간빼기가 힘드신가봐요..
제가 빵을 배워봐서 ㅋㅋㅋ 크라상 절대 먹지마세요 버터랑 밀가루랑 거의 1:1 다른빵 먹어요 ㅋㅋ 겹겹이 층되어있는 빵은 정말 기름 줄줄이랍니다. ㅋㅋ 반죽부터 구워서 먹을때까지 ㅋㅋㅋ