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<div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv1nc1266qd4flvo53otd98u9@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="712" data-video-height="400" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rv1nc1266qd4flvo53otd98u9/thumbs/2.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33218132119&signature=NYlI2aludfpGKeontJ3KOPOcfNk%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="712" data-video-origin-height="400"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv1nc1266qd4flvo53otd98u9@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_846d799284a3f982dbd53565778c5aeef783b16b58ab31f203366e7d87eeccbb8439cb4ca401d6560c023c8b484cf5c2f17d8b729951d672926374dda6" width="712" height="400" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: center;"><u><b>날개죽지가 아파요 : 어깨뭉침이 아니라면</b></u></p><p style="text-align: center;"><br>스마트폰이나 컴퓨터 등과</p><p style="text-align: center;"><br>함께 하는 시간이 많아지면서</p><p style="text-align: center;"><br>- 특히 장시간의 스마트폰 사용 -</p><p style="text-align: center;"><br>능형근이 뻐근하고 결린</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">어깨뭉침 비슷한</p><p style="text-align: center;"><br>"날개죽지가 아파요"로 고통받는 이들이</p><p style="text-align: center;"><br>나날이 증가하고 있습니다.</p><p style="text-align: center;"><br>내과적 원인으로는 </p><p style="text-align: center;"><br>대상포진 등으로 생기기도 하지만</p><p style="text-align: center;"><br>정형외과적 문제로</p><p style="text-align: center;"><br>날개죽지가 아파요가 </p><p style="text-align: center;"><br>발생하는 경우가 흔한데</p><p style="text-align: center;"><br>어깨뭉침 한의원 진료실에서</p><p style="text-align: center;"><br>자주 보는 질환에 대해</p><p style="text-align: center;"><br>알아보도록 하겠습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/91881c594b928e83c9a4ac6b5a787321a8862600" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/91881c594b928e83c9a4ac6b5a787321a8862600" data-origin-width="4032" data-origin-height="3024"></div><p style="text-align: center;">먼저 어깨뭉침으로 살펴볼 질환은</p><p style="text-align: center;"><br>날개죽지가 아파요을 유발하는 </p><p style="text-align: center;"><br>대표적 질환 중 하나인 목디스크</p><p style="text-align: center;"><br>목에 자주 담이 자주 발생하거나</p><p style="text-align: center;"><br>충분한 수면과 휴식, 적절한 치료를 해도</p><p style="text-align: center;"><br>2주 이상 불편이 지속된다면</p><p style="text-align: center;"><br>의심해 볼 수 있습니다.</p><p style="text-align: center;"><br>예방과 치료를 위해서는</p><p style="text-align: center;"><br>1. 가급적 내려보지 않는다.</p><p style="text-align: center;"><br>2. 무겁거나 힘쓰는 일을 조심한다.</p><p style="text-align: center;"><br>3. 목허리 넘기는 스트레칭을 자주한다.</p><p style="text-align: center;"><br>4. 엎드리거나 누워서 돌아누워서 </p><p style="text-align: center;"><br>스마트폰, 노트북, 책을 보지 않는다.</p><p style="text-align: center;"><br>5. 화장실에 스마트폰을 가지고 가지 않는다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/4c0070e08748639997925d9899b5594ae901b9b2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/4c0070e08748639997925d9899b5594ae901b9b2" data-origin-width="4032" data-origin-height="3024"></div><p style="text-align: center;">경추 뼈와 뼈 사이에서</p><p style="text-align: center;"><br>충격 흡수, 완충, 보호,</p><p style="text-align: center;"><br>운동 기능 유지 작용을 경추디스크에</p><p style="text-align: center;"><br>추간판에 퇴행성 변화가 생기면서</p><p style="text-align: center;"><br>디스크에 수분 공급이 떨어지고</p><p style="text-align: center;"><br>퇴화되면서 발생하지만</p><p style="text-align: center;"><br>일부에서는</p><p style="text-align: center;"><br>잘못된 자세, 유전, 외상으로</p><p style="text-align: center;"><br>내부에 있는 수핵이 섬유륜을 빠져 나와</p><p style="text-align: center;"><br>신경근을 자극하여 신경염이 생기면서</p><p style="text-align: center;"><br>발발하게 됩니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/391fc110fcc0837bd0cd728ae776aa16ab4335ef" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/391fc110fcc0837bd0cd728ae776aa16ab4335ef" data-origin-width="1000" data-origin-height="1650"></div><p style="text-align: center;">어깨뭉침 처음에는</p><p style="text-align: center;"><br>목과 목덜미에 통증을 수반하다가</p><p style="text-align: center;"><br>시간이 지나면서</p><p style="text-align: center;"><br>삼각근 부위를 지나</p><p style="text-align: center;"><br>손가락 끝이 저리는 증상이 생깁니다.</p><p style="text-align: center;"><br>관련 증상으로는</p><p style="text-align: center;"><br>목과 어깨통증, 항강,</p><p style="text-align: center;"><br>잦은 두통이나 편두통, 만성 피로,</p><p style="text-align: center;"><br>기억력이나 집중력 저하,</p><p style="text-align: center;"><br>안구건조, 어지러움과 같은</p><p style="text-align: center;"><br>관련 증상을 유발합니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/c43bb3cfbbadf136c4ded6f1743f5f52dfc9df08" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/c43bb3cfbbadf136c4ded6f1743f5f52dfc9df08" data-origin-width="4032" data-origin-height="3024"></div><p style="text-align: center;">다음으로 살펴볼 </p><p style="text-align: center;"><br>날개죽지가 아파요 질환은</p><p style="text-align: center;"><br>스마트폰의 대중화와 더불어</p><p style="text-align: center;"><br>만성적으로 날개죽지가 아파요을 유발하는</p><p style="text-align: center;"><br>강력한 원인 질환인 근막통증증후군</p><p style="text-align: center;"><br>어깨뭉침 예방과 치료를 위해서</p><p style="text-align: center;"><br>1. 충분한 수면과 휴식을 취한다.</p><p style="text-align: center;"><br>2. 과도한 운동이나 스트레칭을 피한다.</p><p style="text-align: center;"><br>3. 아픈 곳을 만지거나 마사지하지 않는다.</p><p style="text-align: center;"><br>4. 술이나 카페인 함유 음료(예를 들어 커피)를 피한다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/c9ff4599df9ed199f623320d205d481ac063b29f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/c9ff4599df9ed199f623320d205d481ac063b29f" data-origin-width="4032" data-origin-height="3024"></div><p style="text-align: center;">근막에 통증유발점이 생기고</p><p style="text-align: center;"><br>이로 인해 뻐근함, 결림, 당김, </p><p style="text-align: center;"><br>저림, 쪼임 등의</p><p style="text-align: center;"><br>다양한 불편을 동반합니다.</p><p style="text-align: center;"><br>증상이 발전하면</p><p style="text-align: center;"><br>서늘함, 화끈거림, 이물감 등을</p><p style="text-align: center;"><br>호소하기도 합니다.</p><p style="text-align: center;"><br>처음부터 일상생활에</p><p style="text-align: center;"><br>상당한 지장을 주기 보다는</p><p style="text-align: center;"><br>일주일에 1-2회 정도로 해서</p><p style="text-align: center;"><br>근육통처럼 느껴지다가</p><p style="text-align: center;"><br>증상이 발전하면</p><p style="text-align: center;"><br>하루에도 수분에서 수시간 동안 </p><p style="text-align: center;"><br>근막통증증후군으로</p><p style="text-align: center;"><br>이상통증을 유발합니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/3981433eff19163b17f03c62b167b685cdf6d188" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/3981433eff19163b17f03c62b167b685cdf6d188" data-origin-width="1280" data-origin-height="720"></div><p style="text-align: center;">그럼 왜 발생하는 걸까요?</p><p style="text-align: center;"><br>정확한 원인은 알려져 있지 않지만</p><p style="text-align: center;"><br>외부적으로는 </p><p style="text-align: center;"><br>잘못된 자세가 주원인이고</p><p style="text-align: center;"><br>과로, 과음, 불면, 외상 등이 더해지면서</p><p style="text-align: center;"><br>증상이 발전하는 것으로 알려져 있습니다.</p><p style="text-align: center;"><br>내부적으로는</p><p style="text-align: center;"><br>지나친 스트레스, 과도한 긴장,</p><p style="text-align: center;"><br>내성적인 성격 등과 관련해서</p><p style="text-align: center;"><br>발생하기도 합니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/f2e7d60e25bfcd1a99452a7376e8c4d476a6ccd3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/f2e7d60e25bfcd1a99452a7376e8c4d476a6ccd3" data-origin-width="1795" data-origin-height="2657"></div><p style="text-align: center;">처음부터 전신이 아픈게 아니라</p><p style="text-align: center;"><br>대부분 목과 어깨에서 시작해</p><p style="text-align: center;"><br>차츰 주변 근육으로 퍼지게 됩니다.</p><p style="text-align: center;"><br>문제를 해결하기 위해주무르거나 </p><p style="text-align: center;"><br>마사지 스트레칭 등을 할수록 </p><p style="text-align: center;"><br>그 횟수만 많아지고 강도만 증가하며</p><p style="text-align: center;"><br>물리적인 자극을 줄 때만 </p><p style="text-align: center;"><br>일시적으로 상태가 호전되며</p><p style="text-align: center;"><br>별반 차도가 없는 증후군으로</p><p style="text-align: center;"><br>무엇보다 예방과 초기 치료가 </p><p style="text-align: center;"><br>중요합니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/c21ae375f704e08eefa6d970cdd6453e17988919" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/c21ae375f704e08eefa6d970cdd6453e17988919" data-origin-width="1181" data-origin-height="1653"></div><p style="text-align: center;">​증상이 발전하면</p><p style="text-align: center;"><br>두통이나 편두통, 소화장애,</p><p style="text-align: center;"><br>눈충혈이나 눈피로,</p><p style="text-align: center;"><br>기억력이나 집중력 저하,</p><p style="text-align: center;"><br>이명, 어지러움 등을 동반하기도 합니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/690a78bbf37f6d0ef4685e39b340e3f25566e938" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/690a78bbf37f6d0ef4685e39b340e3f25566e938" data-origin-width="1080" data-origin-height="1080"></div><p style="text-align: center;">석회성건염이나 오십견처럼</p><p style="text-align: center;"><br>팔이 빠지거나 부러진거 같이</p><p style="text-align: center;"><br>극통을 호소하는게 아니라</p><p style="text-align: center;"><br>참을만한 통증으로 시작하다 보니</p><p style="text-align: center;"><br>초기에 치료를 시작하기 보다는</p><p style="text-align: center;"><br>어느 정도 진행이 되고 나서</p><p style="text-align: center;"><br>내원하는 경우가 많아</p><p style="text-align: center;"><br>만성화되는 경향이 있습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/ffd1ca481981ddee4b601df42bf8921e52ac8833" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1GOe8/ffd1ca481981ddee4b601df42bf8921e52ac8833" data-origin-width="700" data-origin-height="800"></div><p style="text-align: center;">어깨한의원 견우한의원에서는</p><p style="text-align: center;"><br>바른 자세 및 생활습관 교정,</p><p style="text-align: center;"><br>목과 어깨 주변 근육을 풀어주는 </p><p style="text-align: center;"><br>침이나 도침, </p><p style="text-align: center;"><br>국소적인 염증을 치료하는 봉약침, </p><p style="text-align: center;"><br>근막의 빠른 정상화를 도와주는 치료 한약, </p><p style="text-align: center;"><br>관절 기능의 안정화에 기여하는</p><p style="text-align: center;"><br>도인 운동 요법,</p><p style="text-align: center;"><br>근육을 이완시키면서 교정치료하는 </p><p style="text-align: center;"><br>경근이완추나 등으로 </p><p style="text-align: center;"><br>효과적으로 치료하고 있습니다. </p><p style="text-align: center;"><br>건강하세요~!</p><div class="figure-map" id="maps_1661223853163" data-maps-data="addr=%EC%84%9C%EC%9A%B8%20%EB%A7%88%ED%8F%AC%EA%B5%AC%20%EA%B3%B5%EB%8D%95%EB%8F%99%20256-13%202%EC%B8%B5%20208%ED%98%B8&addtype=1&confirmid=11677911&docid=&idx=1&ifrH=362px&ifrW=490px&mapHeight=362&mapInfo=%7B%22version%22%3A2%2C%22mapWidth%22%3A490%2C%22mapHeight%22%3A362%2C%22mapCenterX%22%3A489540%2C%22mapCenterY%22%3A1123593%2C%22mapLevel%22%3A4%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22markInfo%22%3A%5B%7B%22markerType%22%3A%22standPlace%22%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22x%22%3A489541%2C%22y%22%3A1123597%2C%22clickable%22%3Atrue%2C%22draggable%22%3Atrue%2C%22icon%22%3A%7B%22width%22%3A35%2C%22height%22%3A56%2C%22offsetX%22%3A17%2C%22offsetY%22%3A56%2C%22src%22%3A%22%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Flocalimg%2Flocalimages%2F07%2F2012%2Fattach%2Fpc_img%2Fico_marker2_150331.png%22%7D%2C%22content%22%3A%22%EA%B2%AC%EC%9A%B0%ED%95%9C%EC%9D%98%EC%9B%90%20%EB%A7%88%ED%8F%AC%EB%B3%B8%EC%A0%90%22%2C%22confirmid%22%3A11677911%7D%5D%2C%22graphicInfo%22%3A%5B%5D%2C%22roadviewInfo%22%3A%5B%5D%7D&mapWidth=490&mapX=489540&mapY=1123593&map_hybrid=false&map_level=4&map_type=TYPE_MAP&rcode=1144056500&tel=02-703-9754&title=%EA%B2%AC%EC%9A%B0%ED%95%9C%EC%9D%98%EC%9B%90%20%EB%A7%88%ED%8F%AC%EB%B3%B8%EC%A0%90" 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카페 게시글
어깨통증
날개죽지가 아파요 : 어깨뭉침이 아니라면
견우
추천 0
조회 1,481
22.08.23 12:12
댓글 41
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첫댓글 좋은정보 감사합니다 ^^
핸드폰만 안해도 좋아지겠어요 유익한 정보 감사합니다
목디스크가 날개죽지까지 아프게 하는지 몰랐네요.
바른자세가 정말 중요하네요.감사합니다.
날개죽지 어깨뭉침 좋은
정보 주셔서 고맙습니다
방문 하겟습니다
잘 배우고 갑니다.
단순 어깨뭉침이 아닌 것도 있군요.
좋은 정보 감사합니다.
알찬 정보 감사합니다.
날개죽지가 아픈 이유가 있었군요...ㅜㅜ
잘못된 자세가 주원인이고 여기에 과로 과음 불면 외상등이 더해져 증상이 발전하네요!
지나친 스트레스 과도한 긴장 내성적인 성격등과 관련해서도 발생하기도 하구요~
처음부터 전신이 아픈게 아니라 대부분 목과 어깨에서 시작해 차츰 주변 근육으로 퍼지게 되네요.
물리적 자극을 줄때만 일시적으로 호전되고 별반 차도가 없고 무엇보다 예방과 초기치료가 중요하네요!
좋은 정보 잘보고 갑니다^^
증상이 발전하면 두통 편두통 소화장애 눈피로 집중력 저하 이명등을 동반하기도 하네요.
어깨뭉침이 아닐 수 있군요.
날개죽지가 그냥 아픈게 아니군요.
어깨뭉침이 아닐 수도 있군요.
자세히 알려주셔서 감사합니다.
잘 배우고 갑니다.
모든 병은 예방이 정답인거 같습니다.
자세히 알려주셔서 감사합니다.
잘 배우고 갑니다.
다 아픈 이유가 있기 마련이군요.
뻐근하고 결린 이유가 있었군요.
날개죽지 어깨뭉침
좋은 정보 주셔서고맙습니
다 방문 하겟습니다
책 잘 읽고있어요 :)도움 많이됩니다!
스마트폰을 많이 보면 않될 것 같네요 건강정보 감사합니다
집안일을 많이 하면 날개 축제가 많이 아픕니다 조심할게요
저는 평상시에 날개 축제 통증은 없는데 가끔 어깨가 결려서 이번에 종합검진을 받아보려고해요 원장님의 강의도 도움이 됩니다.
꾸준히 스트레칭할게요
자세히 알려주셔서 감사합니다.
잘 봤읍니다
자세히 알려주셔서 감사합니다.
오늘도 많이 배우고 갑니다
잘 봤읍니다
좋은 정보 감사합니다.
원장님도 건강하십시오
감사합니다 ㅎ책 잘읽었어요!
건강한 한방정보 감사합니다