함께해요..... 동마대비 동계훈련(50차)일달 3월13일

[秀山(김진수)]

동마대비 동계훈련 [ 50차 ] 일달 

   1. 일    시  :  3월 13일 07:00 - 10:20

   2. 훈련내용  : 

            1) 지속주(트랙) 40주

                 20주 함께,  20주 개인 (대회페이스)             

   3.  참여인원 :  19명

         이영수, 김인섭, 김종훈, 조해종, 오상동, 이건형, 김중열, 한용안,

         유선학, 정성환, 이광배, 이정생, 이광희, 윤태윤, 정동수, 조용한,

         김진수, 김미숙, 이순자,

   횟님들  오늘 일달로 동마대비 동계훈련 [11월부터 3월까지] 을 마무리합니다.

 많은 님들의 함께 처음부터 30바퀴까지 함께달리고 마지막 페이스는 각자

 대회페이스대로 끝까지 함께하신 횟님들 동마에서 좋은기록으로 완주하기길

 바라겠습니다...

   올 동계훈련은 날씨도 많이 춥고, 눈도 많이 내리는데 끝까지 함께하신 횟님들

 고생많이 하셨구요.. 다음주 동마대회에서 무리하지 마시고 즐거운레이스 되시고

 앞으로 날씨도 좋고 달리기 하기 좋은계절이오니 정모및준모에 많이 참석하시여

 즐겁고 화목하는 성마클이 되도록 함께 노력해 주시기 바랍니다.

  그리고 대회참가예정자중 기념품과배번호를 찾아가지 않으신 횟님들이 계시면

 운동장 캐비넷에 보관되여 있으니 찾아가시기 바랍니다.. 그리고 대회참가하지

 않으시는 횟님들중 자원봉사 해주실 횟님들은 연락주세서 봉사좀해주세요..

    항상 회원님들이 함께 참여하고 봉사하는 성마클이 되였으면 합니다..

 컨디션 조절 잘하시고 금주은 특히 과음. 과식 조심하시고 마인드컨트롤 잘하시고

 화달, 목달 마무리 훈련 함께해주세요..

[토니]

항상 대회를 임하면서 느끼는 거지만 훈련부족에 대한 아쉬움이 가장 크네요! 세상 모든일이 그런것 같네요! 그래도 중요한건 끝까지 포기하지 않고 최선을 다해서 마무리까지 잘하는 것 같네요! 다시한번 더 화이팅을 외쳐봅니다. 화이팅!

[시커먼스(조용한)]

성마클에 가입하고 첫 메이저 대회에 출전... 계획했던 훈련에 못 미치지만, 열심히 달려보려 합니다. 그래도 좀 나아졌겠죠? ㅎㅎ ㅎ 암튼 어제 즐겁게 뛰었습니다. 회원 여러분 남은 며칠 컨디션 조절 잘 하셔서 무사 완주와 좋은 기록 기대 하겠습니다.

[좋은아침(김종훈)]

어제 같이 잘 뛰었습니다. 화이팅!

[유선학]

올해는 멋진레이스로 좋은기록 기대합니다. 화이팅...