돌미나리의 효능

[본드]

돌미나리의 효능

   

돌미나리

학명

Oenanthe javanica

분포지역

전국 각지

자생지역

연못가·무논·습지에 재배

번식

분근·씨

약효 부위

잎·줄기

생약명

수근(水芹)

키

20~50cm

과

미나릿과

생활사

여러해살이풀

채취기간

9~10월

취급요령

날것 또는 그늘에서 말려 쓴다.

특징

평온하며, 달고 맵다.

독성여부

없다.

1회 사용량

잎·줄기 15~25g

주의사항

많이 먹어도 해롭지 않다.

 

돌미나리의 효능

[1] 해독작용

돌미나리 효능에는 해독작용이 뛰어나 체내의 각종 독소들을 해독하는

효능이 있다.

[2] 혈액정화

독특한 향과 맛을 내는 정유성분이 풍부하게 함유된 돌미나리 효능은

입맛을 돋구어주고, 정신을 맑게 하며 혈액을 정화하는 효능이 있다.

아침에 믹서기에 갈아 즙으로 드시면 혈액이 깨끗해지는 돌미나리의

효능을 느끼실 수 있다.

[3] 신진대사촉진

돌미나리 효능에는 칼슘, 철분, 비타민A, 비타민C 등 무기질이 풍부

하게 함유되어 있는 알칼리성 식품으로 나른한 봄에 섭취하면 신진

대사를 도와 몸에 활력을 주는 효능이 있다.

[4] 고혈압치료

혈압을 낮추어주는 돌미나리 효능은 고혈압치료에 좋다.

[5] 관절염치료

돌미나리의 성분들이 칼슘의 흡수를 도와 관절염치료에 좋은 것이

돌미나리 효능 중 하나이다.

[6] 수족 냉증치료

돌미나리 효능 중에서 수족냉증치료가 있는데 돌미나리의 성질은

냉하나 혈액순환을 돕는 효능이 있어 각종 냉증치료에 효과가 있는

것이다.

[7] 변비 예방

다량의 섬유질과 비타민C 성분이 함유되어 있는 돌미나리 효능에는

수분이 풍부하게 함양되어 있기 때문에 변비에 아주 좋습니다.

섬유질은 숙변을 제거해주는 효능도 있다.

돌미나리의 일반적 효능

해독작용, 이뇨작용, 이담작용, 지혈작용, 해열작용이 있어 간장지환

(간염, 간경화, 간암), 황달, 부종, 고혈압, 심장병, 식욕부진, 두통,

구토, 변비 치료 예방에 도움을 줍니다.

1. 해독작용

해독작용이 매우 뛰어나 체내의 각종 독소들을 해독하는 효능이 있어

봄철 황사철에 먹으면 좋습니다.

2. 수족냉증 치료

미나리의 성질은 냉하나 혈액순환을 돕는 효능이 있어 수족냉증에

도움이 됩니다.

3. 변비

섬유질과 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 도움이

됩니다.

4. 피부미용

노화를 방지해주는 호르몬인 콜라겐성분을 생성시켜주고 강화해주는

효능이 있어 피부의 주름과 잡티를 제거해 줍니다.

5. 혈관계질환

혈관내 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있어 고지혈증, 고혈압 등과

같은 혈관계 질환에 도움이 됩니다.

돌미나리 부작용

찬 성질

돌미나리는 차가운 성질로 열을 낮춰주는 작용을 하는 식품입니다.

따라서 평소 몸이 차거나 소화가 잘 안되는 분들이 섭취하게 되면

복통과 설사 같은 부작용이 나타날 수 있어 소량씩 섭취해보시는 것이

좋습니다.

위장이 약한 경우

돌미나리에서 풍기는 특유의 강한 향이 소화기를 자극할 수 있어서

체질에 따라 소화력이 약하거나 위장이 안좋은 분들은 소화성 궤양과

같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

되도록이면 익혀 먹는것이 좋습니다.