마음을 돌이켜 먹음.외4건 [이용화회장님의 카톡에서]

[감사또 감사]

[이용화회장님의 카톡에서]

    🍁그리움🍁
        🍁🍁🍁🍁

화려했던 젊음도
이제 흘러간 세월 속에 
묻혀져 가고~

추억 속에 잠자듯 
소식 없는 친구들이
가끔씩 그리워진다.

서럽게 흔들리는 
그리움 너머로 
보고 싶던 얼굴들도
하나 둘 멀어져가고....

지금껏 멈출수 없을것만 같이
숨막히도록  바쁘게 
살아 왔는데...

어느새 
이렇게 서산까지 왔는지 
안타까울 뿐이다.

흘러가는 세월에 휘감겨 
휘몰아치는 생존의 소용돌이 
속을 용하게도 빠져 나왔는데 
뜨거웠던 열정도 이제 
온도를 내려 본다.

삶이란 지나고 보면
이토록 빠르게 지나가는 
한 순간 인것을...

남은 세월에 
애착이 간다. 
   
보고싶은 얼굴들 ~~
만나고 싶은 친구들!!

오늘도 그리움 담으며 
행복을 빌어본다...


🍁 꿈꾸다 가는 인생
https://m.blog.daum.net/jme5381/15?category=906840

======================================

======================================

2021년 9월 30일 목요일
좋은아침입니다

​1. 마음을 돌이켜 먹음.

2. 과거의 생활을 뉘우쳐 고치고 신앙에 눈을 뜸.

​지금 말하고 있는 단어는 무엇일까요? 두 글자입니다 ^^ 네~ 정답은 [회심]입니다. 

​주님께 회심을 한 사람들의 공통적인 특징이 있습니다. 그들이 소리를 들었다는 것입니다. 사도바울도, 세례요한도 하나님의 음성을 듣고 일생이 바뀌었습니다. 바로 하나님의 소리 말입니다. 

​우리가 교회에서 만난 회심한 사람들도 마찬가지입니다. 교회의 프로그램과 인간적인 친분, 섬김이 어느 정도 역할은 했을 수 있지만, 진정한 회심은 하나님의 목소리를 듣고 주님을 인격적으로 만났을 때입니다. 바로 하나님의 소리, 하나님의 말씀이 들리니 새로운 세계가 열린 것입니다. 그 하나님의 소리는 참 신기합니다. 음성과 같은 형식으로 들릴 수도 있겠지만, 실제론 각자의 삶의 영역의 총천연색의 과정을 거쳐 각자에 맞는 하나님의 소리를 들려주십니다. 예~ 맞습니다. 회심은 그렇게 하나님의 소리를 분명히 들었을 때 일어납니다. 

​그래서 성도는 오늘도 사명이 있습니다. 복음의 소리를 전하는 것입니다. 불신자에게 하늘로부터 온 소리를 직접 전하던지 아니면 하나님의 소리가 회심하지 못한 누군가에게 들려지게 하는 것입니다. 

​요즘 제 마음을 두드린 표현이 있습니다.  

[하나님의 소리를 전하지 않으면 우리는 아무것도 아니다.] 

​여러분 정말 하나님의 소리를 전하지 않으면 아무것도 아니라고 느끼십니까? 내가 대기업의 사장이어도, 돈이 많은 거부이고, 대학 총장이어도, 군대 장성이어도, 인기 있는 인플루언서여도, 가수고 연예인이고 스포츠 스타이고, 아무리 안정적인 위치에 있어도, 아무리 자식들이 잘 기른 부모라고 해도, 내가 지금 하나님의 소리를 전하지 않으면 우리는 아무것도 아니라는 것입니다. 

​특별히 저도 저 자신에게 선포했습니다. 이전엔 자기만족으로 사용했던 모든 재능들을 하나님의 소리를 전하는 삶으로 살지 않고 있다면...  문득 그런 생각이 들었습니다. 

​"맞다. 아차 하면 하나님의 영광을 충분히 가릴 수 있다."

요한복음 1:23
이르되 나는 선지자 이사야의 말과 같이 주의 길을 곧게 하라고 광야에서 외치는 자의 소리로라 하니라 

​9월 한 달도 그리고 다가올 10월도 ..자신이 처한 위치에서 최선을 다해 하나님의 소리를 전하고 있는 여러분을 축복합니다. 내가 정말 하늘로부터 온 소리를 전하고 있는가? 주님의 목소리가 온 만방에 전해지면 좋겠습니다.

=====================================

공부안한 신부님의 실수

==============================

��️반드시 읽어보십시오!!!
    

 "고령인'의 건강 관리"

  ※의사가 볼때 노년건강 관리할
      때 매우 유효한 정보 입니다. 

  ° 정확한 수치개념 이니 잘 기억
  ° 해 두십시요. 
  다시보고 또 다시봐도 꼭 필요한
  내용입니다.
  최근 초고령사회에 진입 한 
  일본에서는 노인을 두 단계로 
  구분하려는 시도가 한창입니다.

° 일본을 비롯한
  유럽에서는 65~74세를

 '준(準)고령인' 이라 하고
  75歲 이상 을
 '고령인'으로 하자는 의견이 
  주류를 이루고 있습니 다.

우리 나라에서도 비슷한 논의가 진행 중인데 전문가들은

 일본과 마찬 가지로 75歲를 기준으로 나눌 것을 제안하고 있습 니다.

°일산 백병원의  가정 의학과
         양윤준 교수는

"사람마다 차이는 있지만 대체로  
  75歲 以後 부터 신체 기능이
  급격히 떨어지고
  80歲 부터는 앓는 질환이
  갑자기 늘어난다"며

"75歲를 前後로 신체상태 와
건강 관리법이 확연히 다르다"고 말했습니다.

��️혈압·혈당 관리
��️65~74歲 노인은 혈압· 혈당  
   목표치를 중•장년층 과 비슷한
  수준으로 강하게 잡아야 하지만,

 ��️75 歲 이후 부터는 좀더   
     느슨하게 관리해야 한다고
          합니다.
 ��️그리고 체중 감량, 운동 역시
      74歲까지는 강도 높게 관리
       해아 좋지만 ,

  ��️75歲 이후로는 느슨 하게
   관리하도록 권장하고 있습니다.

 ��️미국 당뇨병학회 가이드
      라인에서도 당화혈색소
     (3개월간 혈당 조절정도를
            나타내는 수치, 
      정상 6.5% 이하) 관리를,

▲건강한 노인은 6.5~7.0%
▲쇠약한 노인은 8.5% 이하
▲매우 쇠약한 노인은 9.0%
   이하를 목표로 삼아야 한다고 
   권장하고 있습 니다.

 °분당 서울대 병원
   내분비내과 임 수 교수는

 ��️"집안일,·목욕 같은
  일상생활 을 혼자서 무리 없이
  한다면 건강한 노인,
 ��️누군가의 도움이 약간 필요
     하면 쇠약한 노인,
 ��️혼자서는 불가능하면 
      매우 쇠약한 노인으로
      구분한다"면서,

��️"일상 생활 수행능력이
      떨어지기 시작하는
      나이가 75歲 전후"라고
      말했습니다.
비교적 젊고,
건강한 75歲 미만 노인은
살을 빼고 과식을 피해야 하지만,

��️75歲 이상이면서
쇠약해진 노인은 고기 等 단백질을 되도록 많이 먹으면서 체중이 줄지 않도록 관리해야 한다고 했습니다. 

혈압의 관리도 비슷합니다.
고령 환자의 적절한
목표 혈압에 대한 결론은
아직 확실히 나오지 않았지만

진료 현장에서는 나이가 많을수록 목표 혈압을 중장년 층보다
��️높게 정하 고 있습니다.

��️65~74歲는
    140/90(㎜Hg) 미만,
 
��️75歲 이상은 150/90.
  또는 160/100 미만으로.
  관리하기를 권장하고 있습니다.

  ° 서울시 보라매 병원
    가정의학과 오범조 교수는

��️ "고령 환자의 혈압을
     너무 강하게 관리하면
    저혈압 등 부작용으로
     더 위험할 수 있다"고
  주장하면서 콜레스테롤도
  마찬가지로 고령일수록
  적절히 높게 관리하는 것이  
  오히려 유병률이 낮아 진다고
  합니다.

 2016년 국민건강 영양 조사를 
  보아도
 75세 이후엔 콜레스테롤 수치를 적절히 높은 수준 으로 유지하는 것이 좋은 것으로 나타났다고 합니 다.
��️콜레스테롤은 혈관 벽의 주요
재료임으로 너무 줄어들면 혈관 벽이 약해 져 뇌졸중·심근경색 위험이 오히려 높아진다고 
   합니 다.
또 나이 들수록  과체중일 때 치매 위험이 낮아져서 의사들은
75歲 이후 부터는고기 ·과일 等을 충분히 먹으 라고 권장하고 있습니다.
75세 미만은 체중이 적을수록,
75세 이상은약간 과체중이어야
사망률이 낮아진다고
합니다.
임 수 교수는
"75세 이후의 과체중은 신체기능 저하로부터 일종의 완충재 역할을
한다"고 하면서
��️"체질량지수(BMI) 기준
     23~25가 적당하다"고
     말했습니다.
 ��️체중이 치매에 미치는 영향도
 75歲를 전후로 확연히 다르다고
      합니다.
° 영국 옥스퍼드대에서
  노인 683명을 대상으로 진행한 연구에 따르면,
60~69세의 경우 비만일 때,
치매 위험이
정상 체중보다 70% 높았지만 70세 이상에선 오히려 3%,
80세 이상에서는 비만일 때 치매 위험이 22% 낮은 것으로 나타 났다고 합니다.

이상의 내용을 보면
75歲 이후로는 너무 혈당과 혈압 콜레스테롤 과  과체중 等에 묶여서 먹고 싶은 것
마시고 싶은 것들을
너무 참지 마시고 맛있게 즐겁게 드시는 것이 건강하게 지내는 방법이 아닌가 생각됩니다.


  카톡에서/모셔온글
"노인들에게 희소식!!
다시 보고 또 보도록 
꼭 추천 드림니다.♡
 AG-🦄💘💕��🇷🎶

==============================