<P>여러분들이 수면제의 폐해를 아시겠지만 한번더 경각심을 상기 시키기 위해서</P>
<P>글을 남깁니다. 수면제는 불면증 치료제가 절대 아닙니다. 오히려 불면을 악화</P>
<P>시킬 뿐입니다. 약물로 인하여 뇌의 자율적 수면 조절 기능을 망가 뜨리기 때문 입니다.</P>
<P>제 생각엔 약을 한번에 얼마를 복용하느냐 하는게 문제가 아니고 얼마나 오랫동안 복용 했는냐가 문제인것</P>
<P>같습니다 그만큼 오래동안 복용하면 정상회복이 힘들어 진다는걸 느껬고요.</P>
<P>수면제는 잠의 가장 깊은 단계를 생략 해 버립니다. 그렇기 때문에 아침에 일어나도</P>
<P>머리가 개운하지 않고 눈은 항상 뻑뻑하고 낮에는 피로감을 많이 느끼고 잔병치례가 많고</P>
<P>면역력이 약해지고 하는 모든게 원인이 약물에 의한 잠의 가장 깊은단계를 단축해 버렸기 때문 입니다.</P>
<P>약을 먹지않는 자연잠을 자는것만이 수면제의 폐해를 없세는 유일한 방법 입니다.</P>
<P>.저는 조만간에 다시 수면제를 끊기 위해 처절한 전쟁을 치를 것입니다.</P>
<P>수면제를 복용하는 모든분에게 단약 이라는 기쁨이 함께 하기를 바랍니다.</P>
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첫댓글약은 절대 드시면 안됩니다. 저같은경우는 미래에 대한걱정으로 생각이 많아서 그런지 10시에 누우면 새벽 2시에 일어났습니다. 원래는 6시까지 8시간씩 잤는데요. 평소 자는시간에 반밖에 못자서 몇달동안 그러다가 신경정신과에 가기 싫었는데 병원에서 신경안정제와 수면제를 2달 복용후에 잠 자체가 오지가 않더라구요 그게 벌써 6년전인데 정말 돌아버리겠네요ㅠㅠ 사람완전 죽여버렸네요. 그때 병원만 안갔어도 ㅠㅠ 약 정말 무서워요. 우리 모두 극복해보아요~
이 카페를 처음 찾는 분들께 제가 쓰고 싶은 글이네요. 부디 아무리 못자도 먹지 마세요. 약은 뇌의 호르몬을 인위적으로 조절해서 자연적인 뇌의 상태를 바꾸어 놓습니다. 이렇게 바뀌어진 뇌의 상태는 시간이 지나면 돌아온다고들 하나, 아닌 경우가 많다는 것이죠. 단약한다고 해서 이 고통이 끝이 아니란 말입니다. 이 믿기 힘든 케이스가 본인이 아닐거라고 절대 장담하지 못해요. 이 정신-신경과약들은 감기약이나 두통약과는 다릅니다. 약 한알이 한 사람의 인생을 바꾸어 버립니다. 금단현상과 약때문에 오는 부작용은 제 경험으로 볼때 약의 용량이나 복용기간 다 필요없는것 같습니다. 뇌는 아무도 설명못해요
약을 드시기 전에 그 약의 부작용을 하나하나 읽어보세요. 그리고 그 부작용을 감내하면서라도 나는 자야겠다라고 생각이 들면 약을 드셔야 겠지요. 명백한 사실은, 약으로 인한 부작용은 원상태로 돌이키기 힘들다는것이고,,, 불면상태는 약을 먹기 전이고 안먹고 버텨낸다면 시간이 지나면 돌아온다는것입니다.
첫댓글 약은 절대 드시면 안됩니다. 저같은경우는 미래에 대한걱정으로 생각이 많아서 그런지 10시에 누우면 새벽 2시에 일어났습니다. 원래는 6시까지 8시간씩 잤는데요. 평소 자는시간에 반밖에 못자서 몇달동안 그러다가 신경정신과에 가기 싫었는데 병원에서 신경안정제와 수면제를 2달 복용후에 잠 자체가 오지가 않더라구요 그게 벌써 6년전인데 정말 돌아버리겠네요ㅠㅠ 사람완전 죽여버렸네요. 그때 병원만 안갔어도 ㅠㅠ 약 정말 무서워요. 우리 모두 극복해보아요~
이 카페를 처음 찾는 분들께 제가 쓰고 싶은 글이네요. 부디 아무리 못자도 먹지 마세요. 약은 뇌의 호르몬을 인위적으로 조절해서 자연적인 뇌의 상태를 바꾸어 놓습니다. 이렇게 바뀌어진 뇌의 상태는 시간이 지나면 돌아온다고들 하나, 아닌 경우가 많다는 것이죠. 단약한다고 해서 이 고통이 끝이 아니란 말입니다. 이 믿기 힘든 케이스가 본인이 아닐거라고 절대 장담하지 못해요. 이 정신-신경과약들은 감기약이나 두통약과는 다릅니다. 약 한알이 한 사람의 인생을 바꾸어 버립니다. 금단현상과 약때문에 오는 부작용은 제 경험으로 볼때 약의 용량이나 복용기간 다 필요없는것 같습니다. 뇌는 아무도 설명못해요
약을 드시기 전에 그 약의 부작용을 하나하나 읽어보세요. 그리고 그 부작용을 감내하면서라도 나는 자야겠다라고 생각이 들면 약을 드셔야 겠지요. 명백한 사실은, 약으로 인한 부작용은 원상태로 돌이키기 힘들다는것이고,,, 불면상태는 약을 먹기 전이고 안먹고 버텨낸다면 시간이 지나면 돌아온다는것입니다.
댓글 유익한 정보라고 생각하며 감사 합니다.
모든게 힘든 예기니 방법이 ........