<p class="cafe-editor-text">"내이 전정병 (內耳前庭)" - 60대 이상 필독,강추<br /><br /><br />최근 어떤 모임에서 식사를 하고 일어 서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다,<br /><br /><br />바닥에 카펫이 깔려 다친 데가 없어 다행이었지만 넘어져 골반이부서지는 노인들이 허다하다.<br /><br /><br />그런 노인들, 4분의 1은 6개월 이내에 죽게 되는 것이 상례라고 한다.<br /><br /><br />그러니 노인들에겐 넘어지는 게 무척 위험한 일이다.<br /><br /><br />1, 왜, 노인들은 잘 넘어지나?<br /><br /><br />여태까지는 노인들이 잘 넘어지는 이유는 다리가 약해지거나 정신이 흐려지거나 시력이 감퇴되거나 걸음걸이가 둔해지기 때문이라고 의사들이 믿었다.<br /><br /><br />하지만 지난 5월호 내과의학 학회지에 발표된 연구결과를 보면 노인들이 잘 넘어지는 이유는 내이전정(內耳前庭) 기능장애 때문이라고 한다.<br /><br /><br />내이전정은 귀 안쪽에 있는 기관으로 균형을 감지하는 기관이다. 균형감지에 이상이 생기니 잘 넘어질 수밖에 없다,<br /><br /><br />40세 이상 미국인 35%와 60세 이상 노인들 50%가 내이전정 기능 장애자라고 한다.<br /><br /><br />이 연구는 메릴랜드의 볼티모어에 있는 존스홉킨스 의대 이비인후과 교수 '유리 아그라월' 의사가 주도했다, <br /><br /><br />이 연구팀은 2001년부터 2004년까지 실시한 국가보건 및 영양시험 설문조사'에 참가한 5086명의 성인에서 얻은 데이터를 분석했다.<br /><br /><br />"내이전정 기능장애자는 어지러움을 느끼기 때문에 잘 넘어지는 게 당연하다"고 아그라월 의사가 설명했다,<br /><br /><br />어지러움을 느끼는 장애자는 넘어질 찬스가 정상적인 사람보다 12배나 더 높고 어지러움을 느끼지 않는 장애자도 넘어질 위험도가 3배 정도 더 심했다.<br /><br /><br />내이전정 기능장애자는 귀가 멀어질 위험도도 높았다. <br /><br /><br />내이전정의 위치가 청각기관에 가깝고 혈관을 공유하기 때문이라고 했다. <br /><br /><br />내이전정은 머리의 회전 운동 방향에 관한 감각정보를 뇌에 보낸다.<br /><br /><br />사람은 내이전정에서 오는 신호와 더불어 시각과 촉각을 이용해 균형을 유지한다.<br /><br /><br />그런데 내이전정에 이상이 생기면 균형을 유지하기가 어렵게 된다. <br /><br /><br />아직 내이전정 기능장애의 원인은 확실히 모르지만 노화가 주원인이고 흡연, 고혈압증 당뇨병 탓일 수도 있다고 전문가들이 얘기한다.<br /><br /><br />2, 검진은 용이하다.<br /><br /><br />패드를 깐 표면에 아무 것도 잡지 않고 서서 눈을 감으면 어지러워 넘어지는 사람은 내이전정 기능장애자다.<br /><br /><br />- 매년 한 번씩 이비인후과 의사에게 진단을 받아보는 게 안전하다. <br /><br /><br />미국의 질병관리 및 예방센터의 통계에 의하면 매년 미국에선 넘어져 죽게 되는 사람이 1만 5000명이 넘고 넘어져 다치는 노인이 300만이 넘는다. <br /><br /><br />다치는 사람은 곧 남에게 의존해 살게 되니 개인의 자유를 잃는다.<br /><br /><br />그래서 치료비도 급증한다.<br /><br /><br />넘어져 다친 환자들 치료비가 연 200억 불이 넘는다.<br /><br /><br />잘 넘어지지 않도록 하자면 균형 운동이 필요하다. <br /><br /><br />처음엔 뭣이든 한 손으로 잡고 단단 한 마루 위에서 한발로 서는 연습을 하고 나중엔 아무 것도 잡지 않고 한발로 서는 연습을 한다.<br /><br /><br />그 다음엔 눈을 감고 연습을 반복한다. 나중엔 물렁한 카펫이나 방석이 깔린 곳에 서서 연습하는 게 좋다. <br /><br /><br />자리에서 일어설 땐 서서히 일어서고, 뭣이든 한 손으로 잡고 계단을 오르내리고, 양손에 물건을 들고 걷지 말고 넘어져도 한 손으로 땅을 짚으면 골반에 충격을 덜어준다.<br /><br /><br />위 글을 꼭 잊지 마시고 잘 지켜서 항상 건강하세요.^^<br /><br />오늘도 당신은 좋은 일만 있을겁니다.<br /><br />/ 옮긴글 <br /><br /><br /><br />*저는 지금 라스베가스에 왔어요^^<br />호텔에서 멍 때리고 있다가 좋은 건강정보가 있어서 올렸어요^^ <br /><br />사진도 몇장 올릴께요</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/82Br/0758d8f701b1620c315b34fa7c7ff8635e6ca705' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">올드타운 전구쇼</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/82Br/90c0e7e38b7676c1058f0021621b0eea8df2b0e2' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">트럼프 호텔(미 대통령)<br /><br /></p>
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앵 ! L.A 세요? 난 5/8 카나다 벤쿠버 인 8/2 L A 에너하임 아웃인데 조금늦게갔으면 조우 할수있었네요 L.A 삼호여행사 가면 센프란시스코 밑 골든브릿지. 요세미테국립공원 .미국거주교민도 못가는옐로스톤. 그랜드케년. 유타주존웨인고향.라스베가스로 도는 페키지 있어요 꼭 하고오세요 비싸지않아요.
첫댓글 미국에 가셨나요? 동에 번쩍 서에 번쩍 대단하시네요
박선생님, 오랜만이에요.
잘 지내시지요? LA에 일이있어서 온김에 여행도 하고 있어요. 샌프란시스코도 오랜만에 가보려고요.
댓글 감사해요^^
@♡리아 구경많이 하고 오세요 미국은 한번 가려면 시간과 비용이 만만찮아요 저도 몇년전에 뉴욕,워싱턴,보스턴,나이아가라폭포등 다녀온 기억이 생생합니다
@박운락 네, 잘알겠습니다.
근데 벌써부터 지치네요 ㅎ
아직 갈길은 먼데 말이죠^^
하지만 구경 많이 하고 오라는 말씀 명심 할께요^^
리아님~라스베가스 계시군요. 좋은여행 하시고 건강하게 귀국하세요
이준애님 반가워요! 우리 생생의 떠오르는 샛별,
이준애님 글을 볼때마다 저도 문득문득 떠나고 싶어요. 저의 젊은 시절
연태에의 열정이 아직 그리움으로 남아있어서 이겠지요!
댓글 감사해요
돈 많이 따오세요~~~
먼산만 바라보고 있어요^^
그곳의 하늘은 더 넓은거 같아서 하염없이 먼 하늘만 바라보고 있답니다^^
라이파이님
댓글 감사해요
@♡리아 샌프란시스코에서 비오는 날엔 머리에 꽃을 꽂지 마세요.
누가 보면 돌았는강 시플수도 있거든요.ㅋ
https://youtu.be/bch1_Ep5M1s
PLAY
@라이파이~
훔~그렇다면 꽃 함 꽂아볼까요? ㅎㅎ
어느 누가 쳐다보는 사람 있는지 꽃 꽂아볼께요 ㅎㅎ
앵 ! L.A 세요? 난 5/8 카나다 벤쿠버 인 8/2 L A 에너하임 아웃인데 조금늦게갔으면 조우 할수있었네요 L.A 삼호여행사 가면 센프란시스코 밑 골든브릿지. 요세미테국립공원 .미국거주교민도 못가는옐로스톤. 그랜드케년. 유타주존웨인고향.라스베가스로 도는 페키지 있어요 꼭 하고오세요 비싸지않아요.
제로섬님 좋은 말씀 감사해요. 이번은 일 때문에 단기간 일정이어서요.. 담에 기회될때 모두 들러서 여행해볼께요
감사 드립니다.
연습해 봐야겠어요.
주선아님
댓글이 늦었지요?
연습은 잘하고 계시는지도 궁금하군요
댓글 감사드려요
@♡리아 저는 아직은 양호하네요. ㅎ
전에는 체중 미달로 앉았다 일어나면 현기증이 있었는데 살을 좀 붙였더니 그 증상은 좋아졌습니다.
그런데 몸이 무거워졌어요. ㅋ
도로 빼야할것같습니다. ㅎ
좋은 글 올려주시고
친절한 댓글까지 ㅡ
감사 드립니다. ㅎ
@주선아/남양주
체중미달 이시라니,
저의 과체중 공짜로 드릴께요, 가져가셔요~^^
저는 물만 먹어도 찌는 체질이거든요.
연일 살과의 전쟁이에요 ㅎ
남양주시 아름다운곳에 사시니까 그런가보네요!
언제 기회되면 만나서 긴 이야기 해요. 반가워요^^