커피와건강

[tab(황부연)]

 커피와 건강

우리는 집,직장, 혹은 밖에서 하루에 커피를 보통 3잔이상 마시게 된다(난 6잔).

예전 쪽발이들의 "커피가 간암을 예방한다"는 연구결과에 따라 커피를 마셔온 습관이 이제는 중독이 된 것이지(난 빼고).

커피는 교감신경을 흥분시킨다고 한다.

부교감신경이 흥분되어있는 소양인은 커피가 도움이 된다 이거지.
커피는 아무리 많이 마셔도 불면증이 있다거나 위장에 부담을 주는 체질이 아니기에 하루종일 커피를 수시로 마셔부러.

커피를 먹으면 잠이 오지 않거나 위장장애가 있는 사람은 지금부터라도 읽는걸 끊어.

커피를 먹어도 아무렇지도 않은 사람은 아래 연구결과를 주목해야 하고,한눈팔지 말어.

한 연구팀이 'Hepatology' 저널에 밝힌 연구결과에 따르면 ...

하루 2.25잔에 해당하는 커피를 매일 규칙적으로 마시면

간경화의 원인인 간섬유화를 약화시키는 것으로 나타났다.

과거 연구결과 커피를 많이 마시는 것이 만성간질환 발병위험을 낮추고

간세포암 위험도 줄이며,

간경화 합병증으로 사망할 위험도 줄이는 것으로 나타난 적이 있으나,

커피나 카페인 자체가 이처럼 이로운 효과가 있는지는 불확실했었다.

하지만 이번 연구 결과로 커피가 간경화에 이롭다는 사실이 확인된 것이다.

이번 연구 결과 평균연령 51세,

평균 체질량지수 27.5인 간생검검사를 한 177명 중 간 섬유화가 3 이하인

사람은 하루 평균 212mg의 커피를 매일 마신 반면,

이보다 섬유화가 진행된 사람들은 154mg 가량 커피를 마셨다.

또 커피를 반컵에 해당하는 67mg 더 섭취할 때마다

C형 간염을 앓는 환자들에게서 섬유화가 진행될 위험이 14% 가량 낮은 것으로 나타났다.

연구팀은 "카페인이 간 섬유화를 막는 효과를 내기 위해서는 최소한 매일 2잔 가량 이상 커피를 마셔야 한다"고 강조했다.

밤문화를 좋아해서 즐기차게 마셔 간이 망가진 사람이나

간염 바이러스를 보유해서 간이 망가진 분

커피의 효능을 참고하시고 꾸준히 적당량 먹어부러.

[스콜피온황정연]

나도 5잔이상 열심히 마셔주니 좋은건가?

[tab(황부연)]

기상/출근/중식전,후/퇴근전/석식 후 등 보통 6잔 이상은 먹지(한데 커피하면 미수가루 없는 불랙을 말함)

[연꽃선이]

나두 더먹을깨해**