<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object>
</div>
</body>
<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:21">미꾸라지 효능 및 추어탕 영양성분</h2><p data-sourcepos="3:1-3:112">미꾸라지는 예로부터 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 보양식으로 즐겨 먹었습니다. 특히 추어탕은 미꾸라지를 푹 고아 만든 음식으로, 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있는 대표적인 음식입니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:10">미꾸라지 효능</h2><h2 data-sourcepos="7:1-7:21">1. 혈액순환 개선 및 혈관 건강</h2><p data-sourcepos="9:1-9:100">미꾸라지에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 합니다. 이는 동맥경화, 고혈압 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="11:1-11:10">2. 뼈 건강</h2><p data-sourcepos="13:1-13:106">미꾸라지에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 도움을 줍니다. 특히 성장기 어린이, 청소년이나 골다공증 위험이 높은 노년층에게는 미꾸라지 섭취가 뼈 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="15:1-15:12">3. 면역력 강화</h2><p data-sourcepos="17:1-17:113">미꾸라지에는 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 미꾸라지에 함유된 렉틴 성분은 면역 세포를 활성화시켜 면역력 증진에 더욱 효과적입니다.</p><h2 data-sourcepos="19:1-19:19">4. 피로 해소 및 기력 회복</h2><p data-sourcepos="21:1-21:102">미꾸라지에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소 및 기력 회복에 도움을 줍니다. 또한 미꾸라지에 함유된 비타민 B는 에너지 생성에 관여하여 피로 해소에 더욱 효과적입니다.</p><h2 data-sourcepos="23:1-23:11">5. 피부 건강</h2><p data-sourcepos="25:1-25:93">미꾸라지에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에 도움을 줍니다. 비타민 A는 피부 세포 재생을 촉진하고 피부를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.</p><h2 data-sourcepos="27:1-27:11">추어탕 영양성분</h2><p data-sourcepos="29:1-29:118">추어탕은 미꾸라지를 푹 고아 만든 음식으로, 미꾸라지의 효능과 더불어 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 추어탕에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 B 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="31:1-31:22">추어탕 1인분 (300g) 영양성분</h2><ul data-sourcepos="33:1-43:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:15">열량: 250kcal</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:12">단백질: 25g</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:11">지방: 10g</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:13">탄수화물: 15g</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:13">칼슘: 200mg</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:11">철분: 5mg</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:16">비타민 A: 500IU</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:17">비타민 B1: 0.2mg</li>
<li data-sourcepos="41:1-41:17">비타민 B2: 0.3mg</li>
<li data-sourcepos="42:1-43:0">나트륨: 500mg</li>
</ul><h2 data-sourcepos="44:1-44:7">주의사항</h2><p data-sourcepos="46:1-46:115">미꾸라지는 찬 성질을 가지고 있으므로, 몸이 차가운 사람은 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 또한 추어탕에는 나트륨이 많이 함유되어 있으므로, 고혈압 환자나 신장 질환 환자는 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.</p><h2 data-sourcepos="48:1-48:5">결론</h2><p data-sourcepos="50:1-50:202">미꾸라지는 우리 몸에 다양한 효능을 제공하는 건강 식품입니다. 추어탕은 미꾸라지의 효능과 더불어 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 대표적인 보양 음식입니다. 하지만 미꾸라지는 찬 성질을 가지고 있으므로, 몸이 차가운 사람은 섭취에 주의하는 것이 좋으며, 추어탕에는 나트륨이 많이 함유되어 있으므로, 고혈압 환자나 신장 질환 환자는 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.</p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<xbody>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
</div>
</xbody>
<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:21">미꾸라지 효능 및 추어탕 영양성분</h2><p data-sourcepos="3:1-3:112">미꾸라지는 예로부터 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 보양식으로 즐겨 먹었습니다. 특히 추어탕은 미꾸라지를 푹 고아 만든 음식으로, 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있는 대표적인 음식입니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:10">미꾸라지 효능</h2><h2 data-sourcepos="7:1-7:21">1. 혈액순환 개선 및 혈관 건강</h2><p data-sourcepos="9:1-9:100">미꾸라지에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 합니다. 이는 동맥경화, 고혈압 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="11:1-11:10">2. 뼈 건강</h2><p data-sourcepos="13:1-13:106">미꾸라지에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 도움을 줍니다. 특히 성장기 어린이, 청소년이나 골다공증 위험이 높은 노년층에게는 미꾸라지 섭취가 뼈 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="15:1-15:12">3. 면역력 강화</h2><p data-sourcepos="17:1-17:113">미꾸라지에는 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 미꾸라지에 함유된 렉틴 성분은 면역 세포를 활성화시켜 면역력 증진에 더욱 효과적입니다.</p><h2 data-sourcepos="19:1-19:19">4. 피로 해소 및 기력 회복</h2><p data-sourcepos="21:1-21:102">미꾸라지에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소 및 기력 회복에 도움을 줍니다. 또한 미꾸라지에 함유된 비타민 B는 에너지 생성에 관여하여 피로 해소에 더욱 효과적입니다.</p><h2 data-sourcepos="23:1-23:11">5. 피부 건강</h2><p data-sourcepos="25:1-25:93">미꾸라지에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에 도움을 줍니다. 비타민 A는 피부 세포 재생을 촉진하고 피부를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.</p><h2 data-sourcepos="27:1-27:11">추어탕 영양성분</h2><p data-sourcepos="29:1-29:118">추어탕은 미꾸라지를 푹 고아 만든 음식으로, 미꾸라지의 효능과 더불어 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 추어탕에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 B 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="31:1-31:22">추어탕 1인분 (300g) 영양성분</h2><ul data-sourcepos="33:1-43:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:15">열량: 250kcal</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:12">단백질: 25g</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:11">지방: 10g</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:13">탄수화물: 15g</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:13">칼슘: 200mg</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:11">철분: 5mg</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:16">비타민 A: 500IU</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:17">비타민 B1: 0.2mg</li>
<li data-sourcepos="41:1-41:17">비타민 B2: 0.3mg</li>
<li data-sourcepos="42:1-43:0">나트륨: 500mg</li>
</ul><h2 data-sourcepos="44:1-44:7">주의사항</h2><p data-sourcepos="46:1-46:115">미꾸라지는 찬 성질을 가지고 있으므로, 몸이 차가운 사람은 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 또한 추어탕에는 나트륨이 많이 함유되어 있으므로, 고혈압 환자나 신장 질환 환자는 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.</p><h2 data-sourcepos="48:1-48:5">결론</h2><p data-sourcepos="50:1-50:202">미꾸라지는 우리 몸에 다양한 효능을 제공하는 건강 식품입니다. 추어탕은 미꾸라지의 효능과 더불어 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 대표적인 보양 음식입니다. 하지만 미꾸라지는 찬 성질을 가지고 있으므로, 몸이 차가운 사람은 섭취에 주의하는 것이 좋으며, 추어탕에는 나트륨이 많이 함유되어 있으므로, 고혈압 환자나 신장 질환 환자는 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.</p></div>
</div></div>
<!-- -->
