속도 편하고 맛도 좋고 해독도 된다는 야채스프(마녀스프)🥦🥬🥕🌽🧅🍅

[니가참아박에르메스]

출처 : 여성시대 니가참아박에르메스

공지라니! 더 여러 여시가 같이 먹을 수 있겠다!🤩

나랑 같이 먹어줘서 내가 더 고마워요
답글이 엄청 많아져서 내가 다 댓달면 댓글 너무 많아질꺼같아서 여기에 고맙다는 인사해요🙇��‍♀️


글고 이거도 해먹으세요!

건두부또띠아
https://m.cafe.daum.net/subdued20club/WI6v/6012?svc=cafeapp


이제 진짜 탄수화물 줄이고 술도 안먹으려고 한의원 갔다왔는데 거기서도 이렇게 먹는걸 추천하더라고 예전에 다이어트할때 그 마녀스프임
이름이 왜 마녀스프인지는 모르겠다 🤷��‍♀️



재료
🥦야채 먹고싶은거 아무거나
(샐러리, 토마토는 필수!! 당근도 넣는게 맛있음)

🐷🐤돼지고기나 오리고기
(소고기보다 돼지고기나 오리고기를 넣으라고 하더라고 비타민 뭐 어쩌고 불포화지방 어쩌고 그랬음)


⭐️카레가루 글고 베이크드빈 넣우면 더 맛있는거같아
그거 있자나 부대찌개에 넣는 그 콩

나는 기름있는거 싫어서 안심을 인터넷으로 시켰는데 가격도 싸고 고기가 굉장히 맛있어
냉동아니고 냉장 상태로 오더라
어제 야채는 다 사다놨는데 고기가 오늘 와서 오늘 만듦


돼지고기 안심을 500그람 정도 넣어서 올리브유에 볶아줘

야채는 먹고싶은거 다 넣어

샐러리 (필수)

토마토 (필수)
껍질 벗기는게 좋은데 나는 뜨건물에 담가놧는데도 잘 안벗겨져서 그냥 넣음

브로콜리

양배추

??

불켜고 뚜껑 덮어서 숨 좀 죽여보려고 노력함

ㅎㅎ
냄비바꾸고 나머지 재료 다 넣어주니까 200인분 됨
얼려뒀던 베이크드빈도 넣고

아 냉동 야채믹스도 있어서 그거도 넣움
그냥 다 넣어

원래 하려던 양보다 한 세배 많아져서 당황스럽지만

끓여줌
뒤적거리지도 못할정도
다 튀어나가고 난리남

그래도 시간이 지나면 숨이 죽는다
카레가루 대충 간보면서 넣어줘 나는 작은 카레봉지 반정도 넣음
소금간은 안해도 되는데 취향껏 간 하세요

채소에서 물이 가득 나오니까 물 두컵정도만 부어도 자작하더라

개존맛탱 진짜 맛있어 너무 맛있어
국물이 진짜 맛있어
후추 뿌려먹어도 맛있겠어

내일하고 모레 한끼씩 먹을꺼는 냉장고에 두고 나머지는 소분해서 냉동실에 넣어뒀어

첨에 양 너무 많아서 어떡하나 싶었는데 나눠보니까 한 8일치 정도 되는거같아
잔뜩 만들어두고 편하게 데워먹자구😋
아 근데 진짜 맛있어
진짜 맛있더라 뜨끈하고 달콤하고

맛있고 몸에도 좋다니까 같이 먹자~~~

[오후네시이십분]

헐 여시야 너무맛잌ㅅ어 고마워