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<p class="cafe-editor-text"> 6월 2일 일기 <br /> 시작체중<br /> 164cm/ 64 kg <br /> 이달의 희망체중 58kg<br />현재체중 64kg <br />최종 희망체중 55kg<br /> 오늘의 다이어트 식단<br /> 오늘의 운동<br />[아침]<br />시간기입<br /> <br />근력운동<br />(시간/갯수)<br />①<br />②<br />③<br />간식 :<br />④<br />[점심]시간기입<br /> 12시<br />현미밥,진미,갈치구이, 불고기 조금 <br />유산소운동<br />(시간/갯수)<br />① 걷기40분<br />② <br />③<br />간식: 검은콩<br />④<br />[저녁]<br />시간기입<br /> <br />잔치국수 <br />①올바른식단 (30점)<br /> 10 점 <br />②미션을 완수(20점)<br /> 20 점<br />간식:<br />③숙제를 하셨음(30점)<br /> 30 점 <br />[야식/음주]<br /> <br />④숙제 말고 운동을<br />30분정도 하셨음 (20점)<br /> 점<br /><br /><br /><br /><br /><br />모바일이라 뒤죽박죽 썻네요ㅠㅠㅠㅠ 알아보실수 잇을란지 ㅎㅎ<br />어젠 ㅠㅠㅠㅠ 아침에 운동하고 오후에 병원갓다가 저녁을 거하게 먹어버리는 바람에... 일기도 못쓰고 ㅎㅎ 오늘은 아침부터 공복에 파워워킹20분에 데일리운동 하는데 아가가 자꾸 보채는바람에... 데일리 운동을 거이ㅣ 하루종일 끊어가며 한거같아요ㅠㅠㅠ 효과가 잇을런지... 그래도 점심먹구 또 ㅊ파워워킹하도 데일리운동 끝마치고 덤벨운동하구 저녁막구 운동장 30분돌다 빗방울 떨어지는 바람에... 드렁왓네용 ㅎㅎ 아!! 저녁먹기전 단기다이어트운동... 데일리운동보다 짧은데 엄청 빡신... 온몸이 찌뿌둥한게 낼 아침 일어나면 근육이 뭉처잇을꺼 같애용 ㅎㅎ 오늘은 먹고싶은 빵두 과자두 과일도 모두 제쳐놓고 오로지 점심 저녁만 먹엇는데 ㅎㅎㅎ 살빼ㅕ는 의지가 이러케 !!! 불타오른적은 처음이에여 ㅎㅎ 이의지 그대로 !!!!! 목표체중까지 열심히 달리겟습니다 ㅎㅎ 낼부턴 저녁은 다이어트 식단 먹어보려구여 |~~!!! 낼 또 뵈용ㅎㅎ<br /></p>
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카페 게시글
주부특공대 (월말모집)
◐ 일기
43번/용용까꿍용/6월1일
용용까꿍용
추천 0
조회 72
15.06.02 21:56
댓글 8
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첫댓글 한달에6키로~ 정석으로 빼기엔 힘드실듯해요. 그래도 목표는 이뤄지라고있는거니 화이팅하세요!
ㅠㅠ 그러쵸... 그래도 빡세게 목표잡았어요 ㅎㅎ 맘먹은짐에 열심히 해보려구여 ㅎㅎ
아가있음 운동 하기가 쉽지 않져~~그래도 포기하지 않고 하시는 모습 보기 좋아요~~^^
ㅠㅠㅠㅠ 아침운동도 오후운동도 저녁운동도... 아가가잇으니 제한이 많네요ㅠㅠㅠ
의지 활활~~~~뜨겁슴다...홧팅!! 아 ?
감사합니다ㅎㅎㅎ
불굴의 의지가 확 느껴지는 일기예요 열심히 하셔서 꼭 성공하세요~~화이팅~~
아기가 어린데도.. 시작하시네요... 꼭 목표이루시길요..홧팅!!ㅋㅋ