스크랩 관절염/통풍/요통 등 각종 통증을 가라앉히는 7승온냉찜질법

[녕린]

 

9. 7승(承)온랭찜질법

1) 효능

국부적(局部的) 통증이 있는 경우에 실시하여 효과가 있습니다. 예를 들면 관절염/통풍/류머티스/요통 등의 아픈데/늑간신경통/복통/기타 일체의 통증에 좋습니다.

2) 방법

더운물과 찬물을 각각 다른 그릇에 준비하고, 타월 또는 적당량의 헝겊을 이용하여, 위의 시간표에 따라 환부(患部)에 찜질을 합니다. 온찜질은 데지 않는 한도에서 뜨거울수록 좋습니다.

적당한 온찜질 시간부터 시작하여 결국에는 1분씩 번갈아하기까지 유도해 갑니다.

칠승 온랭(七乘 溫冷) 찜질 시간표

온찜질 시간	20분	14분	10분	7분	5분	3분30초	2분30초	1분40초	1분	1분
냉찜질 시간	14분	10분	7분	5분	3분30초	2분30초	1분40초	1분	1분	1분

3) 주  의

나이 및 환자의 체질, 환부의 위치, 증상의 경중(輕重)에 따라서는, 20분 14분 10분 등과 같이 긴 시간의 찜질부터 하는 것이 아니고, 5분 혹은 3분반부터 시작할 경우도 있습니다. 또 반대로 긴 시간부터 하지 않으면 효과가 적은 경우도 있습니다. 데지 않게 하기 위해, 온찜질은 피부 위에 마른 헝겊을 1겹 대고 그 위로 하고, 냉찜질은 직접 피부에 바로 합니다.

2개의 어름주머니 같은 것을 이용하여 온수와 냉수(속에 얼음을 넣는다)로 번갈아 사용해도 좋습니다. 끝난 후에는 독소(노폐물)가 나오기 쉽도록 하기 위해, 신장을 가볍게 떠는 조작(操作)을 하는 수도 있습니다.

가져온 곳: [자연요법 사랑지기] 카페 

[시몬]

이런 시간이 있을런지~~~