상추 효소 만들기

담근날~ 2011년 5월25일 3kg   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1407E1544DE3209D26" class="txc-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="1024" hspace="1" width="1024" vspace="1" border="0" id="A_1407E1544DE3209D269B91"/> 상추는 성질이 차고 맛이 쓰면 오장을 편안하게 하고 가슴에 막혔던 기를 통하게 하는 야채다 또한 치아를 희게하고 피를 맑게 하여 해독작용을 해 술을 자주 마시는 사람에게 좋다.   상추 효능 철분과 필수아미노산 풍부해 빈혈 예방에 좋다. 비타민A  비타민B 철분과 칼슘 히토신 리신등의 필수아미노산이 풍부해 여성들에게 좋다 비타민A 는 갱년기 이후 여성들의 골다공증 예방에 효과적이다 비타민B는 피부노화를 막고 머리결을 윤기있고 부드럽게 유지하도록 돕는다.   특히 상추는 변비로 고생하는 여성들에게 매우 좋다 상추에 풍부한 섬유질이 장 활동을 도와 배변을 부드럽게 하고 변비 때문에 생기는 독소를 해독해주기 때문에 오랜 변비 때문에 탁한 기운이 상체 쪽으로 역류해서 피부가 좋치 않았던 사람이나 소화가 원활하지 못했던 사람들에게 적극 권할 만하다.   신경질 통증을 완화시킨다. 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과가 있다고 한다.   인터넷으로 찾아보았는데 와아~ 이렇게 영양이 골고루 .. 상추 잘 안먹었는데 생각이 달라지는데요   요줌은 너무 많이 있어요 가게도 싸고 조금만 담아보세요 ^^