오늘은 먼저 어르신들의 뻐근해진 몸을 풀어주기 위한 건강체조로 하루를 시작하였습니다 ! !💕
요즘은 무엇보다 건강을 잘 챙겨야 하는 시기이기 때문에 체조는 아주 좋은 어르신들이 건강 지키기 중 하나입니다~👍👍👍
앉아서 체조를 지켜보시는 어르신들은 손 운동에 굉장히 좋은 박수로 체조를 따라하여 주셨습니다~
이렇게 어르신들께서 좋아하는 음악에 맞춰 어려운 동작도 척척-! ! 잘 해내신답니다~^^
건강체조를 열심히 하시는 어르신들 모습이 굉장히 멋있어 보이지 않나요~~?🥰🥰🥰
이후 근력 강화에 효과적인 세라밴드를 이용하여 어르신들께서 즐겁게 운동을 하셨답니다~^^
최💕녀 어르신께서 세라밴드를 사용하여 운동하는 모습이에요~~~🥰
이렇게 잡아서
쭈~~~~욱
민💕대 어르신께서 세라밴드를 이용해서 운동하시는 모습이에요~~^^
김💕연 어르신께서는 발에 세라밴드를 걸으시고 쭈욱~ 잡아당기면서 운동을 하였답니다~~~^^
김💕정 어르신과 권💕장 어르신 두분이서 서로 땡겨주시면서 즐겁게 운동 하셨답니다~~🥰
선생님들께서 어르신들 옆에서 도와주시면서 어르신들 모두 안전하게 운동을 하였답니다^.^
어르신들과 함께한 오전 건강체조와 세라밴드운동을 하면서 어르신들께서 웃으시고 즐거워 하시는 모습을 보니깐 제 마음까지 따뜻해지고 행복했습니다~!^^