＜10월6일 세번째 자료＞ 배드민턴 그립법

라켓을 잡는 방법   라켓을 쥐는 법, 즉 그립(Grip)은 특별히 규정된 어떤 방법이 있는 것이 아니다. 개인마다 쥐는 방법이 다를 수가 있고, 어떤 형태로 쥐든 상관이 없지만 보통 배드민턴 경기에서는 이스턴 그립이 적당한 것으로 알려져 있다. 이스턴 그립은 라켓의 페이스면을 바닥과 수직으로 유지하고, 악수를 하는 느낌으로 라켓을 쥐는 방법이다. 이렇게 하면 쥐는 손등은 핸들의 우측에 위치하고 엄지와 검지로 만들어지는 V자형이 핸들의 윗 부분에 온다. 이스턴 그립은 몸의 우측으로 온 공에 효과가 있지만, 몸의 좌측에 온 공에 대해서는 포핸드 그립보다 핸들을 조금 좌측으로 비껴 쥐어야 한다. 이것을 백핸드 그립이라고 한다. 그 외에 라켓의 페이스 면을 마루와 평행으로 해서 바로 위에서부터 핸들을 쥐는 웨스턴 그립이 있다. 체계적으로 다시 정리해 보면 아래와 같다.   (1) 이스턴 그립 1. 포핸드 그립 라켓을 잡은 손과 같은 쪽에서 타구하는 경우에 사용한다. a. 라켓의 타면을 바닥에 수직이 되도록 한다. b. 엄지손가락과 인지로 V자를 만들듯이 하여 라켓 위쪽에서 가볍게 손잡이를 잡는다. c. 엄지는 손가락 옆의 가장 넓은 면에 오도록 하고 약지는 그립의 하단보다 조금 윗 쪽에 위치하도록 한다. d. 손목을 중심으로 부드럽고 유연하게 하며, 타구 시에 스냅을 살릴 수 있도록 한다. 2. 백핸드 그립 라켓을 가진 손의 반대쪽에서 타구하는 경우 사용한다. a. 포핸드 그립과 비슷하지만 포핸드 그립 경우보다도 핸들을 조금 왼쪽에 붙여 잡는다. b. 엄지 손가락을 핸들 왼쪽 가장 넓은 면에 대고 약지는 핸들을 따라 가볍게 핸들을 잡는다.   (2) 셰이크 핸드 그립 - 같은 그립이라도 라켓의 양면을 사용할 수 있으면 이상적이다. 숙달된 플레이어는 이 방법을 사용하고 있다. 1. 포핸드 그립 이스턴 그립에서의 포핸드와 같은 요령이다. 2. 백핸드 그립 이스턴 그립의 백핸드와 같이 라켓을 잡지 않고 같은 그립으로 반대쪽을 사용하여 공을 친다.   (3) 웨스턴 그립 라켓의 타면을 바닥과 평행하게 하여 바로 위에서 핸들을 잡고 몸의 포핸드쪽과 백핸드 양쪽 타구를 같은 면으로 실시하는 그립이다. 이 그립은 몸의 바로 정면, 툭히 네트 가까이에서 머리 높이 정도의 셔틀을 타구하려는 특별한 경우에는 이스턴 그립보다 유효한 경우도 있으나, 스냅을 충분히 살리기 어렵고, 특히 백핸드 타구가 불리하며, 따라서 별로 바람직하지 않은 방법이다.