[10분 명상] 막힌기혈 뚫는 3분명상멘트

[바른생활]

지운스님 3분 명상멘트
보리마을 자비선 명상원
지운스님 동영상법문
자비선사 홈페이지 : http://www.jabisun.org/
자비선사 템플스테이 : http://kb2.templestay.com/index.asp?t_id=jabisunsa
종무소 : 054-931-8874

※(주의요망) 동영상 강의 파일을 스마트폰에서 다운로드 또는 시청시
꼭 wi-fi(와이파이)로 접속되어 있거나 데이터 무제한 요금제가 가입
되어 있는것을 확인후 다운 및 시청하시길 바랍니다.
스마트폰 데이터 무제한 요금제가 아닌 경우에는 과도한 스마트폰의 요금이 청구될수 있습니다.

※ 동영상 다운로드 방법 입니다.
아래의 강의 다운로드를 클릭하시면 외국 사이트로 접속이 됩니다.
그리고 잠시 기다리시면 오른쪽에 "MP4 360P" 와 "MP4 720P"가 보입니다.
다운받으실 화질을 클릭하시면 됩니다.

클릭하시면 하단에 "열기", "저장", "취소" 3가지가 나옵니다.
"저장" 오른쪽에 보시면 화살표 표시가 보이며 화살표 표시를 누르시면
"다른 이름으로 저장"이 나옵니다.

저장하실때 "파일명"이 보통 "videoplayback" 으로 나옵니다.

" 맨 뒤에 " .mp4 "를 추가로 적어주셔서 "저장 버튼"을 누루시면 동영상 저장이 완료 됩니다.

동영상의 화질에 따라 MP4 720P(고화질)이 다운되지 않는점 양해 부탁드립니다.
MP4 360P(저화질), MP4 720P(고화질) 입니다.
★ 강의 다운로드 <--- 클릭


※아래의 링크는 스마트폰등의 유튜브앱에서 바로 시청 할수 있는 링크 입니다.
★ 유튜브에서 바로 동영상 강의 시청하기 <--- 클릭

[계정혜(서울 )]

고맙습니다

[성균관]

물론 명상 중 삼법인을 봐야겠지만,
우선 겨울 철에 몸이 차가울 때,
응급 조치로도 정말 훌륭한 명상입니다.
본격적으로 추워지는 날씨가 오는 데
몸도 데우면서 무상 관찰하는 데 잘 활용해보도록 하겠습니다
감사합니다 _((()))_