최명순 시5 수필2 최병기 시3

[구디]

 들꽃

들풀에 꽃 한 송이 눈물로 비칠 때

애처로움으로 울음 더해진다

산자락에 핀 들꽃에

이 마음 실어 눈물로 그려보네

어미 보고 자란 꽃이려나

애잔함이 더욱 슬퍼지니

이 눈물이 마르면

이 꽃이라도 아름다우련가

   어미새

밤새워 기도하던 어미새

날이 밝아 떠났는가 보이지 아니하고

한참이나 조용한데 기도소리만 맴도니

오늘은 바빠도 저 산모퉁이라도 가보리

저 새가 그 새가 아니더라도

밤을 지샌 이 어미의 마음이라도 얹어가소

멀리  날지 못하는 이 어미의 기도 소리

오늘은 바빠도 저 산모퉁이라도 가보리

        효의 고장 예천

상리 언덕 자락에 피어난 효성이

뭇 효심을 일으키고

내 고장 예천을 아름답게 하네

아비 어미 보살피던 애비는 없고

지극한 효심만 남으니

오늘 효도라도 새길 곳이 없네

아배요 저리 앉으시와 이 절을 받으시고

어매는 저리 앉으시와 이 찬들을 구경하소

이제  우리  아이가 찾아와 효심을 보이거든

상리 언덕 자락에 효심을 보여주고

내리 사랑을 비길까마는

그 어름 없음을 일깨워라도 주소서

      돌의자

우리 님이 반겨주신 그 자리에는

마주한 돌의자만 남겨두리다

만겁의 시간이  다한다 해도

우리 인연 고이고이 간직하리다

가슴 깊이 새긴 인연 비워내고 비워내도

마를 눈물이 없다는 것을

우리 님이 비운 그 자리

눈물로 씻어 보리다

     늦은 사랑

가슴 뜨뜻한 이 것은 무엇이냐

왜 이리 잔잔히 맺히는가

지난 끓도록 따뜻한 것은 무엇이고

이제야 따스한 이 마음이 그리 좋은가

이 뭉클한 것은 무엇이냐

왜 이리 잔잔히 맺히는가

피끓는 뜨거움도 없이

이제 사그러들지 않을 사랑인가

잃을까 저어 새우는 밤도 없이

오늘 이렇게 고마워 한다

여보 이제 가을이 지나면

내 그대를 잔잔히 보듬어 주리오

마사지에서 근육이 싫어하는 것

1.고정된 자세

2.계속적으로 근육에 무게가 주어질 때

    => 예를 들어 오래 않아 있을 때 = 엉덩이 어깨 등 목 허리

         특히 목이 가장 심한 문제를 일으킨다

3.스트레스

4.온도 => 특히 추위

5.에너지 부족 (영양) => 근육의 기본기능인 수축과 이완에는 에너지가 필요하다

6.갑작스런 과부하 => 사고 등

                  => 그러므로 P.T. 체조  등으로 근육을 풀어야 과부하를 견딜 수 있다

 

  상기의 많은 근육이 싫어하는 종류 중에서도 고정된 자세야 말로 근육이 가장 싫어하는 것이다

바른 자세야 말로  만병의 통치약이라 아니할 수가 없다

티눈도 근육이 여러 원인으로 인하여 변하것이랍니다

즐거이 마사지를 하면 없어진다네요 ^^ 

마사지가 무엇인가

마사지가머 >>발명하신 마사지 기기요 [17:50:33]

우슬거야 >>예 ㅎㅎ [17:50:44]

마사지가머 >>휴대용인가요? [17:50:48]

우슬거야 >>예 [17:50:52]

마사지가머 >>그게 혹시 허리 아픈데에도 효과가 있나요? [17:51:04]

우슬거야 >>물론이죠 [17:51:10]

마사지가머 >>아 [17:51:13]

우슬거야 >>허리가 아프세요?? [17:51:18]

마사지가머 >>어머니가 허리가 좀 안좋으셔서요 [17:51:29]

우슬거야 >>수술은 아니 하시고요?? [17:51:38]

마사지가머 >>집에 안마의자는 놔드렸는데 [17:52:08]

우슬거야 >>아 [17:52:17]

마사지가머 >>그거 매일하시는데 좀 나아지시기는 한 모양이에요 [17:52:24]

우슬거야 >>그걸로는 안됄거에요 [17:52:29]

마사지가머 >>그죠 [17:52:33]

마사지가머 >>한계가 있는듯 [17:52:37]

우슬거야 >>원리가 틀려요 [17:52:42]

마사지가머 >>그냥 순간 시원함을 느끼는 수준 [17:52:49]

우슬거야 >>마자요 [17:52:53]

우슬거야 >>ㅎㅎ [17:52:54]

우슬거야 >>제 원리는 [17:53:01]

우슬거야 >>허리에 사람이라도 [17:53:10]

우슬거야 >>손이나 수건으로 [17:53:16]

우슬거야 >>문질러주면 된다는 간단한 원리입니다 [17:53:33]

마사지가머 >>혈액순환을 돕는건가요? [17:53:47]

우슬거야 >>바로 그거죠 ㅎㅎ [17:53:54]

우슬거야 >>만병통치의 원리는 바로 [17:54:06]

우슬거야 >>혈액과 산소 [17:54:13]

우슬거야 >>산소 [17:54:18]

마사지가머 >>네 [17:54:21]

우슬거야 >>그리고 기혈 경혈의 흐름입니다 [17:54:35]

마사지가머 >>제품을 판매도 하세요? [17:54:36]

우슬거야 >>아 [17:54:41]

우슬거야 >>아직 시제품도 없어요 ㅎㅎ [17:54:49]

마사지가머 >>아 만드시는중인가보군요? [17:54:58]

우슬거야 >>그래서 자세한 영상도 못 올리고 ㅎㅎ [17:55:03]

우슬거야 >>예 [17:55:05]

마사지가머 >>아 언제쯤 시제품이 나오나요? [17:55:13]

우슬거야 >>아마 6 7월경 [17:55:23]

마사지가머 >>네 [17:55:26]

우슬거야 >>늦으면 년말요 [17:55:31]

마사지가머 >>기대하고 있겠습니다 ㅎ [17:55:31]

우슬거야 >>기대해주세요 ㅎㅎ [17:55:41]

마사지가머 >>네 [17:55:43]

우슬거야 >>세계를 바꿀 문화를 만들려 합니다 ㅎㅎ [17:55:59]

마사지가머 >>와우! [17:56:02]

우슬거야 >>너무 심햇나?? [17:56:07]

마사지가머 >>좋습니다!! [17:56:12]

우슬거야 >>문지르면 낮는다 ㅎㅎ [17:56:18]

마사지가머 >>포부가 그정도는 되야죠 ㅎ [17:56:23]

우슬거야 >>손으로라도 [17:56:25]

우슬거야 >>ㅎㅎ [17:56:29]

우슬거야 >>어머님 문질러 주세요 [17:56:41]

마사지가머 >>네 [17:56:45]

우슬거야 >>수건이나 기타 등등으로 [17:56:55]

우슬거야 >>밟는건안되구요 [17:57:40]

마사지가머 >>네 ㅎㅎ [17:57:44]

우슬거야 >>대신 발로 [17:57:48]

우슬거야 >>서서 문지르면 동작이 좀 쉽죠 [17:57:58]

마사지가머 >>네 어떤건지 알거같습니다 [17:58:09]

마사지가머 >>올라서면 무리가 가니 안된다는말씀이시죠? [17:58:23]

우슬거야 >>예 원리는 간단 ㅎㅎ [17:58:24]

우슬거야 >>그거도 그렇지만 [17:58:33]

우슬거야 >>혈액흐름과는 전혀 도움이 안돼요 [17:58:49]

마사지가머 >>아 그렇군요 [17:58:53]

우슬거야 >>잠시 시원한정도고요 [17:58:59]

마사지가머 >>문질러줘야하는거군요 [17:59:05]

우슬거야 >>누르고 [17:59:07]

우슬거야 >>예 [17:59:09]

우슬거야 >>떼는 순간에 근육은 원위치 [17:59:23]

우슬거야 >>그리고 찜질이나 [17:59:31]

우슬거야 >>기타 전기로 물로 하는 온열은 [17:59:46]

우슬거야 >>그 열이 없어지는 순간에 [17:59:56]

우슬거야 >>근육이 굳어버려요 ㅎㅎ [18:00:09]

마사지가머 >>아 [18:00:13]

우슬거야 >>그래서 잠시지요 ㅎㅎ [18:00:17]

우슬거야 >>그러니 인자는 어머님도 [18:01:55]

우슬거야 >>허리밑에 공이나 [18:02:06]

우슬거야 >>작은공 [18:02:10]

마사지가머 >>네 [18:02:16]

우슬거야 >>테니스공정도 [18:02:17]

우슬거야 >>드려서 [18:02:21]

우슬거야 >>혼자 문지르게하세요 [18:02:28] 왜냐하면 자주 문질러 주어야 하기에

마사지가머 >>아 [18:02:30]

우슬거야 >>하드볼 야구공이 좋은데요 [18:02:42]

우슬거야 >>아프시면 수건을 4 겹 이상 깔고 [18:03:05]

우슬거야 >>두발과 [18:03:14]

우슬거야 >>어깨 손 이런걸로 약간씩만 움직이면 금방 [18:03:46]

마사지가머 >>네 [18:03:51]

우슬거야 >>꾀병처럼 나아요 ㅎㅎ [18:03:53]

마사지가머 >>그렇군요 감사합니다 ㅋ [18:04:01]

우슬거야 >>무론 제 제품은 더 좋지만 ㅎㅎ [18:04:09]

마사지가머 >>이번주에 가서 한번 해드려봐야겠네요 [18:04:11]

우슬거야 >>효도입니다 [18:04:18]

우슬거야 >>잠은 잘주무시나요?? [18:04:28]

마사지가머 >>네 제품 잘 개발되서 빨리 많은 분들께 도움이되셨으면 좋겠네요 [18:04:39]

마사지가머 >>네 잠도 잘은 못주무세요 [18:04:46]

우슬거야 >>마자요 ㅎㅎ [18:04:49]

우슬거야 >>아 [18:04:51]

우슬거야 >>그럼 [18:04:53]

마사지가머 >>푹 못주무시는거 같아요 [18:04:56]

우슬거야 >>목근육이 [18:05:01]

우슬거야 >>마자요 [18:05:03]

우슬거야 >>피가 안통해요 [18:05:10]

우슬거야 >>심하면 치매로 갑니다 ㅎㅎ [18:05:17]

우슬거야 >>원리가 이해되세요?? [18:05:35]

마사지가머 >>목도 안마해주어야겠군요 [18:05:36]

우슬거야 >>물론이죠 [18:05:46]

우슬거야 >>안마가 아닙니다 [18:05:53]

우슬거야 >>그건안돼요 [18:06:00]

우슬거야 >>문질러요 [18:06:05]

마사지가머 >>주무르는거죠? [18:06:08]

마사지가머 >>네 ㅎ [18:06:09]

우슬거야 >>ㅎㅎ [18:06:11]

우슬거야 >>목에는 크게 세가지 근육이 잇어요 [18:06:36]

마사지가머 >>타이마사지 같은것도 괜찮은거죠? [18:06:38]

우슬거야 >>물론이죠 [18:06:46]

마사지가머 >>몇번 가보긴했는데 [18:06:47]

우슬거야 >>허나 [18:06:49]

우슬거야 >>그건 흉내에 불과 [18:07:07]

마사지가머 >>아 그런가요? [18:07:14]

우슬거야 >>매일 받을수도 없고 [18:07:18]

우슬거야 >>생각해보세요 [18:07:24]

우슬거야 >>근육 하나 푸는 데도 [18:07:33]

우슬거야 >>몇일걸리는데 [18:07:39]

우슬거야 >>오래된건 3개월이상 [18:07:47]

우슬거야 >>그걸 1시간에 ㅎㅎ [18:07:59]

마사지가머 >>ㅎㅎ [18:08:15]

우슬거야 >>그리고 원리가 아니에요 ㅎㅎ [18:08:17]

우슬거야 >>잠시 기분좋고 [18:08:27]

우슬거야 >>혈액순환등이  잠시 좋으나 [18:08:39]

마사지가머 >>뭐든지 꾸준히 해야 효과가 나오는거지요? [18:08:59]

우슬거야 >>지속적으로 몇일간 안해주면 [18:09:04]

우슬거야 >>예 [18:09:06]

우슬거야 >>아뇨 [18:09:11]

우슬거야 >>안아플때까지요 [18:09:20]

우슬거야 >>그 해당근육이 [18:09:28]

마사지가머 >>네 [18:09:30]

우슬거야 >>안아픈데 만지잖아요 [18:09:38]

우슬거야 >>타이마사지는 [18:09:43]

마사지가머 >>온몸 근육하나하나 다 만져주더라구요 [18:09:59]

우슬거야 >>안아픈근육은 [18:10:05]

우슬거야 >>만질필요 없어요 ㅎㅎ [18:10:11]

우슬거야 >>안그래도 피잘통하는데 ㅎㅎ [18:10:22]

우슬거야 >>목도 근육이 몇일갑니다 [18:10:35]

우슬거야 >>그다음엔 안아프면 만질필요 없어요 [18:10:50]

마사지가머 >>네 목근육 한번 뭉치면 며칠 고생하더라구요 [18:10:57]

우슬거야 >>그걸 풀줄몰라서 그래요 ㅎㅎ [18:11:16]

우슬거야 >>목운동이나 하고 그러면 안돼요 ㅎㅎ [18:11:23]

우슬거야 >>절대 아픈데 운동은 무리입니다 [18:11:36]

마사지가머 >>문질러줘야 하는거죠? [18:11:47]

우슬거야 >>다만 동작을 하나 안하나 검사하는 정도 [18:12:00]

우슬거야 >>예 [18:12:01]

우슬거야 >>문지르고 [18:12:06]

우슬거야 >>잡아주고 [18:12:12]

우슬거야 >>만지작만지작 ㅎㅎ [18:12:25]

마사지가머 >>ㅎㅎ [18:12:39]

우슬거야 >>그 외에 아픈데나 있으시면 글 올리세요 ㅎㅎ [18:13:04]

마사지가머 >>네 [18:13:08]

우슬거야 >>효도 하시것네 ㅎㅎ [18:13:19]

우슬거야 >>근데 5분도 힘들어요 [18:13:33]

마사지가머 >>덕분입니다 ㅋ [18:13:36]

우슬거야 >>그래서 기계가 필요 해요 [18:13:44]

마사지가머 >>그죠 [18:13:47]

우슬거야 >>그런데 없어요 기계가 ㅎㅎ [18:13:54]

마사지가머 >>ㅎㅎ [18:13:58]

우슬거야 >>그래서 만들엇습니다 ㅎㅎ [18:14:04]

마사지가머 >>꾸준하게 하려면 기계가 필요한거죠 [18:14:08]

우슬거야 >>예 [18:14:15]

우슬거야 >>배위에 올려놓으면 [18:14:23]

우슬거야 >>뱃살도 빠지고 [18:14:30]

우슬거야 >>변비도 개선되고 [18:14:37]

우슬거야 >>오장육부 운동 ㅎㅎ [18:14:47]

우슬거야 >>그리고 성기능 개선 ㅎㅎ [18:14:55]

마사지가머 >>^^ [18:15:00]

우슬거야 >>ㅎㅎ [18:15:04]

우슬거야 >>그런데 [18:17:37]

우슬거야 >>골골님도 [18:17:41]

우슬거야 >>처방받아야하는데 [18:17:50]

우슬거야 >>ㅎㅎ [18:17:53]

우슬거야 >>안나오시네 ㅎㅎ [18:18:00]

우슬거야 >>만병의 백화점이던데 ㅎㅎ [18:18:08]

마사지가머 >>네 골골님이 몸이 좀 안좋으신거 같던데 [18:18:11]

우슬거야 >>종합병동 이던디 ㅎㅎ [18:18:27]

마사지가머 >>ㅎㅎ [18:18:37]

우슬거야 >>노력여하에 따라서는 몇일 안가요 ㅎㅎ [18:19:06]

2013 02 22  채팅에서

세계의 용성관

동방에 금수강산

구비치는 낙동강

용왕국 용궁 품에

비룡산 꿈틀꿈틀

의성포를 감싸안고

금 모래 은 모래

오색 칠보 무지개

사계절 방석마다

양탄자가 부렵잖네

동해 바다 해가뜨면

은빛 금빛 수를 놓아

용궁 천지 이 강산에

세상 만물 노래소리

굳세거라 자라거라

동방의 백의민족

용궁 향교 예절이라

우리세계 요지경

비룡산 폭폭속에

선도 진리 시간마다

웅장한 종소리

만물이 뜻을 찾는

장안사라 부르리까

봉화대 역마차가

용궁의 울타리

우람찬 비룡산성

우리 민족 얼의 정기

유구한 우리 역사

산실의 모체

만파루 죽파 소리

통일 정치 이룩하세

여보세요 와보세요

아름다운 의성포에

평생에 못 본 한을

용궁의 용황궁에……

봄이 부른 꿈 

훈풍의 꽃향기

샅샅이 창을 열고

옛 그림자 속삭이는

연 초록 그늘 아래

은은히 손짓하는

아지랑이 님 그림자

볕살 따가이

그리움 마중나면

먼 방천길

구비치는 강 바람

남색치마

자락마다 꿈 싸이네.

물고기 잡이 대회

살기도 설 다는데

태어난 생명

울고불고

숨고 피하면 그만이지

개도 구멍 두고

쫓는다는데

모질게 잡아 모아

한번 생명

몇 번 죽이노

그 사람들

사랑도 잔인도

분간 없는가

죽이고 기쁨 찾는

악물들 같아

만물이 이날에

눈물 모아 울었구나

그 큰 대홍수가……